Secretul longevității - este timpul umanității - obsesie veche. Fie prin studii genetice care caută să cuantifice formula magică, corporații pricepute care ne vând planuri de dietă sau sete spirituală de înțelepciune ezoterică, este clar că toți dorim o mușcătură de la piersica cerească.!
În cercetările mele am dat peste Guanxi în județul autonom al Bama Yao, cunoscut ca „Satul de longevitate” al Chinei. Cu cel mai mare procent de centenari, acesta a fost punctul central al mai multor studii de longevitate și chiar a beneficiat de hoardele de turiști care se adunau acolo pe turismul de longevitate.
Când un doctor Yang Ze de la Institutul de Geriatrie de la Spitalul din Beijing a început să studieze sătenii în anii 90, el a notat următoarele puncte cheie în stilul lor de viață:
Au mâncat o dieta simplă bogată în legume în timp ce săracă în proteine animale, sare și zahăr
Bătrânii nu erau singuri și erau înconjurat de familie și comunitatea lor
Erau activ fizic, lucrând la ferme până în anii '90
În general, erau calmi, mulțumiți și aveau puține griji sau dorințe
Și la sfatul sătenilor înșiși:
Huang Puxin, 113: „Fii o persoană bună. Ai o inimă bună. ”
Huang Makan, 108: „Mănâncă alimente verzi, organice, simple. Mănânc mult congee de boabe dulci. Nu am multe cereri. ”
Huang Meijian, 99: „Muncește și plimbă-te în fiecare zi”.
În afară de anumite idiosincrații de mediu - cum ar fi locația montană a Guanxi și izolarea relativă față de restul societății - nu există prea multe despre stilul lor de viață pe care să nu le putem implementa în propria noastră viață de zi cu zi. Desigur, sunt afirmat să aud despre dieta lor, dar, de asemenea, conștient de asta dieta nu este nimic fără obiceiuri pașnice de viață și stare de spirit.
Din păcate, reputația lui Bama Yao a devenit propria sa sabie cu două tăișuri. Odată cu fluxul de turism și bani, stilul de viață al regiunii s-a schimbat în ultimele decenii. Sătenii au o poluare crescută și au început să mănânce produse mai rafinate sau de origine animală. Nu întâmplător, proporția de centenari a scăzut drastic. Este dihotomia supremă care viața lungă a lui Bama Yao ar putea fi atribuită absenței, mai degrabă decât abundenței.
Indiferent, pentru cei dintre noi care caută viața bună, există indicii foarte evidente pe care le putem lua de la Bama Yao. Se pare că secretul longevității nu este deloc un secret. Întrebarea este: de ce este atât de greu să trăiești atât de simplu?
- Secretul vieții trecute de 100 poate fi găsit în acest sat chinez îndepărtat
- Satul chinezesc cu secretul vieții îndelungate China The Guardian
- Ce cauzează crampe musculare Shoulder Made Simple ™
- Secretele de sănătate ale alimentelor tradiționale japoneze
- Secretele sănătoase din spatele dietei lui Thor