bune

Descriere

În ultimul timp, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au fost la modă, dar până de curând puține cercetări științifice au fost disponibile cu privire la eficacitatea lor și la potențialele consecințe asupra sănătății. Acum, studiile demonstrează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează și, contrar credinței populare, nu prezintă riscuri pentru sănătate - dacă sunt făcute corect. Dar cu atât de multe diete din care alege, este greu pentru mulți oameni să găsească un program care să fie realist pentru stilul lor de viață și la care să poată adera.

Nutriționistul recunoscut la nivel național Sandra Woodruff demistifică procesul și explică modul în care oricine poate adapta un plan cu conținut scăzut de carbohidrați la nevoile individuale pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung. Ea oferă sute de rețete delicioase, planuri inovatoare de meniu, sfaturi instructive de gătit și sfaturi utile pentru a mânca afară. Planul de alimentație sănătoasă din Secretele vieții bune cu carbohidrați/cu conținut scăzut de carbohidrați include proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și carbohidrați buni pentru a nu pierde doar în greutate, ci și pentru a reduce nivelul zahărului din sânge și al colesterolului și a ajuta la corectarea sindromului metabolic și a rezistenței la insulină. Acum oricine poate obține rezultate mai bune din dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau poate formula un nou plan alimentar special pentru nevoile lor. Cu Sandra Woodruff, viața cu conținut scăzut de carbohidrați nu a avut niciodată un gust atât de bun