În loc să acoperiți simptomele alergice sezoniere cu pastile, încercați semipostul japonez pentru alergii. Ați putea fi surprins de cât de eficient poate fi.

japonez

Iubesc primăvara! Pot simți energii noi și pline de speranță peste tot în timp ce mă plimb în Central Park în fiecare dimineață. Toate aceste lalele frumoase, zambile, frunze verzi tinere pe ramurile copacilor și aroma îmbătătoare a liliacilor!

Dar pentru unii este un sezon dur, deoarece suferim de alergii sezoniere. Ați putea spune că nu puteți „opri și mirosi liliacul”.

Din punct de vedere holistic, totuși, alergenii precum polenii sunt doar „declanșatori” și nu cauza principală a alergiilor sezoniere. În schimb, alergiile sunt semne că organismul tău, în special organele digestive, este atât de epuizat de hrana grea și de alimentația excesivă încât nu funcționează corect.

În acest mediu anormal, sistemul dvs. imunitar începe să „atace” substanțe neplăcute, cum ar fi polenul sau chiar propriile celule. Există studii care sugerează că alergiile sunt de fapt legate de alte tulburări autoimune în acest fel.

Cu alte cuvinte, corpul tău țipă după ajutor!

Deci, în loc să acoperiți simptomele alergiilor sezoniere cu pastile pentru alergii, ce zici de a da niște „pauze de primăvară” corpului dumneavoastră? Semi-postul este o practică tradițională japoneză care vă poate ajuta să vă oferiți o ușurare.

Ce este Semi-Postul?

În țara mea, Japonia, unii oameni folosesc semi-post pentru a reîncărca și a-și reseta corpurile din când în când. Este o alternativă mai blândă și mai ușoară la un post total care durează doar o zi.

Tot ce consumați sunt băuturi amazake (orez brun fermentat) sau terci de orez brun. Aceste alimente blânde vă ajută să vă stabilizați nivelul zahărului din sânge, să vă ușurați foamea și să vă asigurați nutrienții și energia necesari pe tot parcursul zilei.

Puteți lua o ceașcă mică de băutură amazake încălzită (sau grâu de orez) de două până la trei ori pe zi la masa obișnuită sau ori de câte ori vă simțiți cu energie scăzută sau alte simptome hipoglicemiante. Nu consumați alimente solide în perioada de semi-post.

Scopul acestui semi-post este să oferi o odihnă corpului tău, în special organelor digestive și ficatului, astfel încât corpul tău să înceapă să funcționeze mai bine. Este posibil să dureze mai mult de un ciclu de semi-post pentru a vă curăța corpul pentru primăvară.

Experiența mea de semi-post

Din propria mea experiență, când mănânc sau beau prea mult - în special lactate, zahăr, produse din făină sau alcool - tind să am mai multe simptome alergice. Când evit aceste alimente, nu experimentez atât de mult strănut sau curgerea nasului din cauza alergiilor de primăvară.

Știam că am abuzat într-un fel organele mele digestive în ultima vreme, așa că am decis să fac acest post de amazake în ultima „zi a lunii noi”, care a căzut pe 20 aprilie. În ziua de lună nouă și plină, se spune că corpul tău este mai acordat cu energia din jur.

ȘI, S-A SEMNIT MARE!

Corpul meu se simțea mai ușor, în special stomacul, iar capul era mult mai clar. Și am avut o zi atât de productivă! Am dormit grozav în acea noapte și m-am trezit simțindu-mă înviorat la 5:30 fără ceas cu alarmă! Și m-am simțit atât de întinerit pe tot parcursul zilei.

Simțeam că stomacul, intestinele și ficatul îmi mulțumeau!

Începând de astăzi - aproape o lună mai târziu - nu simt simptome puternice de alergie și mi-am dat seama, de asemenea, că pielea mea arată mai bine de atunci.

Dacă nu post, vă recomand să încercați doar să mâncați mai puțin. Reduceți în special produsele lactate, zahărul, ouăle, carnea, uleiul și produsele din făină coaptă. Toate alimentele „grele pe stomac”.

Prunele murate Umeboshi, un ajutor digestiv excelent, au și un efect anti-histaminic, așa că încercați jumătate din prune într-o ceașcă mică de ceai fierbinte kukicha dimineața și vedeți cum vă simțiți.

Fii bun cu sistemul tău digestiv în timpul acestui sezon alergic și s-ar putea să te poți opri și să mirosiți toate florile frumoase!