Iată câteva sfaturi de sănătate pentru persoanele care aparțin acestor semne zodiacale.

indian

Distribuiți prin e-mail

Publicat: 19 iulie 2020 05:00 AM | Ultima actualizare: 18 iulie 2020 11:02 AM | A + A A-

În scopuri reprezentative

BALANȚĂ: Ar trebui să se concentreze asupra opțiunilor de fitness organizate și blânde, cum ar fi cardio-ul cu impact redus și întinderea. Ar trebui să evite exercițiile grele care le-ar putea stresa partea inferioară a spatelui. Acestea sunt predispuse la uscarea pielii, insomnie, diabet, infecții ale tractului urinar și boli venerice.

Este recomandabil să aibă multă apă, suc și supe. Alimentele aburite, usturoiul, ghimbirul, iaurtul sunt, de asemenea, deosebit de importante.

Ar trebui să urmeze o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, de preferință cu fructe de mare și albuș de ou, în timp ce merele și nucile ar trebui să fie o parte esențială a mesei lor. Ar trebui să evite zahărul și produsele lactate concentrate.

SCORPIONUL: Sunt intense și necesită activități de fitness intense și serioase, cum ar fi boxul și artele marțiale, cu toate acestea, antrenamentul lor ar trebui să fie urmat de yoga și stretching, deoarece sunt predispuși la rupturile ligamentelor și la leziunile provocate de stres.

Scorpionii ar trebui să evite mâncarea picantă, carnea roșie, alcoolul și fructele uscate bogate în grăsimi, deoarece sunt predispuși la grămezi și alte infecții renale. Consumul de impulsuri ar trebui, de asemenea, restricționat. Ar trebui să consume alimente bogate în fier, cum ar fi bananele, spanacul și mărul.

SĂGETĂTOR: Deși sunt cei mai sănătoși dintre toți, au nevoie de mult exercițiu pentru că mănâncă mult. Ei ar trebui să se concentreze pe coapsele superioare în regimul lor de fitness, deoarece sunt predispuși la boli precum obezitatea, tulburările hepatice și diabetul.

Ar trebui să se antreneze pentru a-și suprima dorința de a mânca junk food, condimente, grăsimi de orice fel și produse dulci excesive. Ar trebui să adauge în dieta lor cereale integrale, legume verzi, usturoi, ghimbir, pepeni, papaya, guava și portocale. Pot înlocui carnea roșie cu peștele.

CAPRICORNUL: Rutina lor ideală ar trebui să aibă un model diferit de exerciții urmat în fiecare zi. Ar trebui să evite orice activitate care le-ar putea afecta genunchii, oasele și articulațiile.

Sunt predispuși la artrită, leziuni la genunchi, boli osoase, aciditate și sinuzită. Ar trebui să adauge mai multe supe fierbinți, ciuperci, fructe de mare, fructe, alimente bogate în calciu și vitamine în dieta lor.

Ar trebui să evite berea, băuturile gazoase, sucurile conservate, pâinea albă, făina și orice fel de mâncare învechită.

VĂRSĂTOR: Nu le place să se simtă restrânși la nicio rutină și, prin urmare, vor o varietate de exerciții în diferite zile pentru a le menține motivați. Îmbunătățirea circulației sângelui este deosebit de importantă pentru ei.

Activități precum alergatul, înotul sunt cele mai bune în acest caz. Acestea sunt predispuse la probleme ale oaselor spatelui, leziuni la nivelul piciorului inferior, tulburări de sânge și glezne umflate.

Ar trebui să evite alimentele cu prea mult amidon și să mănânce în mod regulat orez brun, muguri, legume verzi, pește și fructe de diferite tipuri, în special ciuperci și tocană de pește.

PESTI: Peștii nu sunt un semn sportiv, așa că ar trebui să evite orice activitate intensă, în schimb ar trebui să se înscrie la yoga, dans, sporturi nautice - toate regimuri care ar aduce echilibru și pace în viața lor.

Ei au un sistem imunitar slab, prin urmare, nu ar trebui să se delecteze niciodată cu alcoolul sau orice dependență, deoarece recuperarea lor este lentă.

Ar trebui să consume fructe și legume care conțin fibre și furaje bogate. Ar trebui să meargă în mod regulat pentru terapii relaxante, cum ar fi abur și saună, și terapii cu aromă. Băuturile gazoase și mâncarea picantă trebuie evitate, în timp ce aportul de apă ar trebui crescut.