Acest subiect conține 17 răspunsuri, are 19 voci și a fost actualizat ultima dată de warblersong acum 1 an, 11 luni.

rece

Vizualizarea a 20 de postări - de la 1 la 20 (din 20 în total)

O mulțime de oameni pe care îi cunosc pe 5: 2 au comentat cât de continuu au fost de frig.

Am fost întotdeauna o persoană călduroasă și am primit de multe ori înfățișări ciudate când am ieșit într-o zi rece cu un tricou. Dar nu acum, haine suplimentare și chiar purtând haine suplimentare în pat!

Există o explicație științifică pentru acest lucru?

@ rayc333 Da, și eu simt frigul mai mult acum - probabil din cauza pierderii unui strat de grăsime. Ca și tine, trebuie să mai pun un strat. Nu uitați să vă felicitați data viitoare când observați frigul!

Am pierdut 15 lb și simt frigul și mai mult acum. Aș prefera să pierd greutatea și să pun un jumper!

Sunt mai rece în zilele mele de post, ceea ce mi se pare logic, dar nu pot spune că sunt mai rece în general (încă). Am pierdut 13 kg până acum, dar foarte treptat (7 luni).

M-am simțit întotdeauna puțin mai rece decât majoritatea oamenilor, cu atât mai mult cu cât problemele mele tiroidiene sunt obișnuite să port straturi; o)
Noroc, Carla

Bună ziua, sunt în a treia zi rapidă și observ, de asemenea, că sunt mai rece! după ce l-ați citit pe Dr. Postul Mosley am fost fericit pentru că este un semn că mă descurc bine. Mulțumesc. Ana

10 săptămâni în - Sunt, de asemenea, mai rece doar în zilele de post.

Am fost întotdeauna o persoană caldă, dar de la începutul 5: 2 am observat că picioarele mele sunt reci - mai ales în zilele de post ...

Postul mărește fluxul sanguin către grăsimea corpului (procesul se numește flux sanguin al țesutului adipos). Așadar, atunci când posti, mai mult sânge călătorește către grăsimea corpului tău, probabil pentru a-l ajuta să-l mute în mușchii tăi, unde poate fi ars ca combustibil. Faceți această călătorie crescută către grăsimea corpului, micro-vasodilatația apare în vârful degetelor și, uneori, de la picioare pentru a compensa. Deci, în unele cazuri, este un „rău necesar” în procesul de pierdere a grăsimii.

Eu unul urăsc să fiu rece, dar știu că în timpul posturilor mele este ceva care se întâmplă. Știu acum că este un lucru bun 🙂

Atât mama, cât și eu, ne simțim amândoi rece în zilele de repaus. Dar, pare să semnaleze că slăbim!

Aceasta este prima mea zi de post. Astăzi sunt foarte impresionat de motivația mea. Am reușit să-mi termin ziua cu 497 cals ... Cu toate acestea sunt înghețat. Se încălzește, pj este pornit și pur și simplu nu pot să mă încălzesc. Voi face față celor văzute, deoarece pare a fi un semn bun ... Aștept cu nerăbdare micul dejun și o cupă frumoasă dimineața lol

Am început în februarie, când încă mai aveam furtuni de zăpadă și ne confruntam cu temperaturi mult sub îngheț.

Îmi era atât de frig în zilele mele de post încât stăteam într-un sac de dormit în timp ce lucram de acasă și mă culcam devreme doar ca să mă încălzesc!

Am avut vreme frumoasă în ultima vreme și, odată cu temperatura din anii 80 (25-30C), nu mi-a fost deloc frig. Poate că și corpul meu s-a obișnuit după 12 săptămâni.

2 ani de 5: 2 Rezultate fantastice, dar întotdeauna frig și probleme cu somnul în zilele de post.

Mi-am început postul de 1 martie 2017 și da, de multe ori mă simt rece sau foarte frig în zilele de post luni și joi. În afară de frig, mă simt grozav și am pierdut 5,75 de pietre, am cele mai bune momente ale mele la alergare, ciclism și înot în timp ce sunt repede.
Multe mulțumiri, dr. Michael Mosley, că ați rezervat, mi-a schimbat viața!

Am scăzut de la 90,1 kg la 84,2 kg în 3 luni - ținta mea este de 84 kg și mă simt frig de cele mai multe ori, dar mai ales noaptea - trebuie să iau o sticlă de apă fierbinte și să pun o pătură dublă pliată pe partea mea pat deasupra pilotei noastre - soția mea este întotdeauna prea caldă ca și în atmosfera menopauzei - nu-i vine să creadă cât de mult mă plâng de frig - sper că corpul meu se adaptează la el, dar nu știu dacă va fi - Acum port o vesta termică întinsă cu mânecă lungă tot timpul și una ușor mai subțire noaptea. Astăzi este o zi 5: 2 (adică de post) pentru mine și nu mă simt deosebit de rece din cauza asta.

Trebuie să spun că aceasta este și distribuția pentru mine - am scăzut 14 kg de la 97 kg la 83 acum, începând din ianuarie. Acum sunt vizibil mai rece și port mereu un pulover/fleece când alții nu sunt (începutul iernii aici, în emisfera sudică) ... Pentru ceea ce merită, am urmat un post rapid 16: 8 și nu clasicul 5: 2.

Vă întrebați despre adaptare sau dacă este timpul să investiți în merino? Desigur, orice comentarii sau îndrumări sunt binevenite.

FFP - Am un tricou standard cu un conținut ridicat de lână merinos soția tocmai mi-a cumpărat de la un magazin în aer liber, dar vremea s-a încălzit destul de puțin în ultima lună, așa că nu mi-am pus veste termice sau strat de bază micro-subțire cu mâneci lungi pe care îl purtasem mult sub pulovere din lână de miel - este greu de spus cu siguranță dacă m-am adaptat să am mai puțină grăsime corporală sau dacă este doar creșterea generală a temperaturii - cred că Voi ști când intră toamna. Am scăzut cu 10 kg, așa că sunt destul de mulțumit de modul în care arăt și mă simt - mai am doar 1 kg, așa că nu mă grăbesc - dacă continuați să o faceți - va merge doar într-o direcție. Intenționez să fac ceea ce au sugerat alții - continuați cu modelul săptămânal 5: 2, dar fiți mai relaxați în zilele de post - spuneți 1000 de calorii în loc de 600 - ceva de genul acesta.

Ești unul dintre cei care tind să tremure atunci când nimeni din jurul lor nu se simte rece? Dacă ți se întâmplă destul de des, atunci nu trebuie să o ignori. Acest lucru se datorează faptului că ar putea exista o mulțime de probleme care pot duce la acest sentiment continuu de răceală.

Corpul nostru se bazează pe diferite reacții chimice pentru a-și păstra căldura și atunci când există o deficiență semnificativă de substanțe nutritive esențiale, vă poate face să vă simțiți rece tot timpul.