Mi-a plăcut acest lucru și totul foarte util. Aș dori să aflu mai multe despre comanda la restaurante. Nu am cerut brânză și, uneori, am întrebat dacă se poate găti ceva fără ulei, dar există alte opțiuni sau lucruri de întrebat? Mulțumiri !

ziua

Am învățat să comand doar cartofi coapte și legume aburite. În general, restaurantele pot prepara legume aburite și pot salata fără a se îmbrăca. Folosesc lămâi și oțet pentru sosul meu de salată, precum și sos fierbinte și piper. Unele restaurante au salate grozave. A fost un restaurant care avea salată, fasole, porumb, roșii, avocado, morcovi și salsa. Am cerut niște tortilla de porumb și a fost o masă grozavă. De obicei mănânc și niște pâine, dar fără nimic. Strâng lămâi pe pâine și o înmuiez în oțet.

De asemenea, am constatat că, atunci când comandați legume aburite din meniu, trebuie să specificați în continuare obiecte simple, fără unt. Le aburesc apoi adaugă unt după!

Întrebați dacă cartofii coapte sunt frecați cu ulei, dacă pastele conțin lapte sau ouă. În mod normal, am un recipient mic de sos de salată de casă. Dacă există „extras” pe salată, întrebați dacă vreuna dintre ele, de ex. porumb, au ulei pe ele. Asigurați-vă că își dau seama că „fără unt” include și „fără margarină”. Mă uit la declanșatoarele mele, care sunt mai mult ulei și făină decât sare și zahăr. A ta poate fi diferită.

Îmi place modul în care Chef AJ explică actul iubirii de sine ca fiind parte a unei schimbări sănătoase. Prea des, conceptul de iubire de sine este dat ca o opțiune * pentru alegeri sănătoase. (Ca și în, wooo-hooo, mă iubesc atât de mult încât o să mănânc trei bucăți de tort pentru o gustare!) Am fost adesea confuz de această idee de acolo că iubirea de sine îți îmbrățișează grăsimea împreună cu restul dintre voi, ca și cum ar fi o scuză pentru alegeri dăunătoare continue. Mulțumesc, Chef AJ!

Sărbătoresc în seara asta. În această săptămână mi-am scos medicamentele pentru tensiunea arterială. Anterior am scos colesterolul și medicamentele pentru diabet. Astăzi am terminat o oră și 15 minute de clasă de rotire, am 67 de ani. În seara asta plec la o cină specială din Singapore.

Este o cină vegană specială

Felicitări pentru că ai multe de sărbătorit!

Abia te-ai înscris la programul tău de 21 de zile. Abia astept. 😀

Nu trebuie să slăbesc, dar îmi place să fiu sănătos pe care îl permite să mănânci legume și fructe. Se simte asa de bine! Nu pregătesc, dar fac porții suplimentare când gătesc.

Care sunt numele companiilor care gătesc alimente sănătoase și livrează acasă? Am un prieten care se operează pe umăr și nu voi putea să gătesc câteva săptămâni. Ar putea folosi un ajutor. Vă mulțumim pentru recomandări.

Furculițe peste cuțite
și
Plant Pure Nation
Trimite mâncare grozavă. Căutați pe site-urile lor web

Chef AJ, vă rugăm să acordați ceva timp în informațiile dvs. celor care doresc să fie sănătoși, dar nu trebuie să slăbească. Am apreciat răspunsurile tale la urăștii care te-au acuzat că ești prea slab. Soțul meu are această atitudine față de mine, dar vreau doar să fiu cât mai sănătos posibil, deoarece sunt supraviețuitor al cancerului.

Îmi place felul în care vorbești continuu despre acest stil de viață. Sunt atât de obosit de toate „dietele” de acolo care nu sunt cu adevărat ceva ce vrei să faci pentru tot restul vieții tale, deoarece costă atât de mult sau scoate lucruri importante. M-am înscris la cursul tău de 21 de zile, deși a trebuit să îl pun pe un card de credit. Am mare nevoie de asta și trebuie să o fac bine. Am lucrat la asta de la summitul lui Jon McMahon, dar îmi este greu să pregătesc lucrurile care îmi plac. Și informațiile dvs. despre de ce să nu folosiți mese lichide sunt minunate. Abia aștept să înceapă cursul.

Tocmai m-am înscris la cursul de 21 de zile, sunt atât de încântat, deoarece simt că trebuie să-l intensific de unde sunt acum și am nevoie de un program care să mă ajute să îmi respect obiectivele. Sunt un consumator de plante de opt ani și, deși nu sunt supraponderal, am un platou și aș dori să mănânc mai aproape de felul în care mănâncă bucătarul AJ în speranța de a mai pierde șapte kilograme și de a-mi controla tensiunea arterială mai bine. Abia aștept să încep!

Mi-e frică de inimă că nu mă voi abține să profitez de summit.
Am avut leziuni la spate în iulie 2016 și nu mai pot lucra. Am doar un venit minim de securitate socială, ceea ce nu mă lasă decât pentru necesități. Nu aș ezita să urmez acest curs minunat dacă aș putea.

Bună Marsha,
Pot plăti pentru tine.
Martha

Bună, Martha
Este atât de minunat pentru voi să vă îndreptați pentru a vă oferi să plătiți pentru Marsha. Mă frapează că exact asta are în vedere Chef AJ în ceea ce privește construirea unei comunități iubitoare. Sunt atât de fericită pentru tine, Marsha. Și sunt fericit să vă „cunosc” pe amândoi aici.
Toate cele bune,
Diane

Am fost într-o călătorie alimentară atât de lungă și am făcut un cerc complet cu programul tău. De la programul vegetarian Susan Powter cu alimente întregi, cu conținut scăzut de grăsimi, până la a deveni total vegan, apoi la alimente crude vegane, la un vegetarian bogat în grăsimi, fără cereale, la post de suc ... Îmi dau seama după toate acestea că singura pierdere în greutate durabilă pe care am experimentat-o ​​vreodată (Am menținut greutatea ideală timp de 4 ani) a fost prin tipul de program pe care îl predați. Dar greșeala mea de dinainte a fost să nu fiu complet grasă/fără ulei prea mult timp, până la punctul în care ficatul meu a început să economisească grăsimi pentru că aveam nevoie de acea grăsime pentru funcțiile corporale. Un ficat gras nu ESTE AMUZANT, crede-mă!

Mă bucur de dieta ta de 2 luni acum și de modul în care mă simt, dar sunt curios cum tu (care ai urmat acest stil de viață atât de mult timp) încorporezi grăsimile în dieta ta. Chiar acum am multe pe corpul meu, lol! Dar când îmi ating greutatea țintă, atunci câtă grăsime sănătoasă (și în ce formă) recomandați?

Vă mulțumim pentru munca dvs. minunată și ajutorul pozitiv și practic!

Aceasta este o întrebare excelentă. Am aflat că nu trebuie să reintroduc grăsimile în planurile mele de masă. Îmi place un avocado la fiecare câteva zile și, de asemenea, mă bucur de o lingură de tahini pe o salată o dată pe zi. Ambele alimente sunt naturale și conțin „grăsimi”. Uleiurile sunt un ingredient pe care nu l-am reintrodus în dieta mea.

Am nevoie de un meniu foarte ușor pentru persoanele care lucrează 10-12 ore în mașină în fiecare zi (3 mese și într-un climat deșert foarte cald).
Vă rog! Vă rog! Vă rog!

Voi călători pe jumătate din cele 21 de zile și voi participa la o conferință, cu mâncare de conferință (ugh). Voi putea prelua cu programul tău când mă întorc, deși cele 21 de zile se vor termina?

Mi-ar plăcea să fac acest lucru, dar în acest moment nu pot participa. Vei oferi din nou acest plan de 21 de zile în viitor?

Aș vrea să particip, dar plec în Europa pe 3 iunie timp de două luni. Mai pot avea succes?

Da, poti. Consultați happycow.net/com. Se afișează magazine și restaurante prietenoase cu veganii/vegetarieni. De asemenea, puteți să căutați în zonă și să vedeți dacă există ceva prietenos pentru vegani.

Ce ființă umană remarcabilă ești Chef AJ.
Îți ador integritatea și mă simt în siguranță fiind un student care are nevoie și vrea să fie aici.
Multumesc, multumesc, multumesc.

Comentariile sunt închise.

RESPONSABILITATE: Informațiile conținute sau prezentate pe acest site web au doar scop educativ. Informațiile de pe acest site NU sunt destinate să servească drept înlocuitor pentru diagnostic, tratament sau sfaturi de la un medic calificat, autorizat. Faptele prezentate sunt oferite doar ca informații - nu sfaturi medicale - și în niciun caz nimeni nu ar trebui să deducă că noi sau oricine apare în orice conținut de pe acest site web practicăm medicină. Orice program de dietă, sănătate sau nutriție pe care îl întreprindeți trebuie discutat cu medicul dumneavoastră sau cu un alt medic autorizat. Solicitați sfatul unui profesionist medical pentru aplicarea corectă a ORICEU material de pe acest site la situația dvs. specifică. Rezultatele și studiile de caz prezentate nu sunt tipice. Toată lumea va reacționa diferit la modificările dietetice și ale stilului de viață și este posibil să nu aveți deloc beneficii din informațiile prezentate.

Acest site nu face parte din site-ul Facebook sau Facebook, Inc. În plus, acest lucru NU este aprobat de Facebook în niciun fel. FACEBOOK este o marcă comercială a FACEBOOK, INC.