În partea 1 a seriei mele, Folosind alimentele ca medicamente, am explorat o varietate de alimente care vă curăță în mod natural corpul. Partea 2 a investigat substanțele chimice dăunătoare obișnuite care se găsesc în multe produse utilizate zilnic. Continuând cu partea 3, acest blog examinează beneficiile detoxifiante ale hidroterapiei și periajului uscat al pielii.

partea

Ce este hidroterapia?

Hidroterapia este definită ca utilizarea medicamentoasă a apei. Acest proces crește dramatic eliminarea deșeurilor, ceea ce, la rândul său, vă ajută să vă detoxificați.

Care sunt beneficiile hidroterapiei?

Hidroterapia cu apă fierbinte stimulează fluxul sanguin, ceea ce crește circulația celulelor albe din sânge și crește sistemul imunitar al organismului. Este o terapie populară, deoarece în general oamenii o găsesc relaxantă.

Hidroterapia cu apă rece este utilizată pentru a însufleți și revigora și deviaza fluxul sanguin de la extremități la organele interne. Deși nu este la fel de popular ca omologul său de apă caldă, beneficiile sale pentru sănătate sunt la fel de eficiente.

Tipuri de hidroterapie:

  • Comprese
  • Cataplasme
  • Inhalări
  • Înmuiere

Ce este periajul pielii uscate?

Periajul uscat este o modalitate de sănătate populară în Europa. Un medic finlandez pe nume Paavo Airola a prescris mai întâi această tehnică pacienților săi pentru detoxifierea, exfolierea și stimularea pielii.

Care sunt beneficiile periajului pielii uscate?

  1. Stimularea sistemului limfatic: Sistemul limfatic este responsabil pentru eliminarea deșeurilor celulare, un proces numit drenaj limfatic. Când acest sistem nu funcționează corect, deșeurile și toxinele se pot acumula în organism. Periajul uscat al pielii activează sistemul limfatic și detoxifierea.
  2. Exfoliere: Periajul pielii uscate îndepărtează pielea uscată moartă, îmbunătățind aspectul, curățându-vă porii înfundați și lăsând pielea să „respire”.
  3. Creșterea circulației: Când vă periați pielea uscată, aceasta crește circulația către piele, ceea ce încurajează eliminarea deșeurilor metabolice.

Cum se usucă peria de piele:

  • Folosiți o perie cu peri naturali
  • Începeți cu un corp uscat
  • Începeți de la picioarele voastre și mergeți în sus
  • Periază spre inimă
  • Folosiți mișcări lungi pe brațe și picioare, cu mișcări circulare pe abdomen și spate
  • Periați zilnic mai ales înainte de a face duș sau baie

Periajul pielii uscate + Hidroterapia = Curățarea toxinelor

Combinați aceste 3 metode incluse în seria mea de curățare de primăvară pentru o detoxifiere pe scară largă.

  1. Mănâncă mai multe alimente care ajută la căile de detoxifiere.
  • Salata de sfeclă, citrice și avocado este o rețetă delicioasă făcută cu alimente care ajută la căile de detoxifiere din organism.

2. Creșteți-vă conștientizarea și reduceți expunerea la toxine de mediu.

  • Dezinfectantul pentru mâini de casă vă ajută să vă reduceți încărcătura de toxină (și nu vă arde nările când îl aplicați).

3. Folosiți hidroterapie și periajul pielii uscate pentru a elimina toxinele.

  • Căutați o rețetă în următorul meu blog pentru a vă îmbunătăți experiența de hidroterapie.

Aceste practici de „curățare de primăvară” vă pot energiza corpul, ajutându-vă să vă simțiți mai sănătos și mai ușor pe măsură ce zilele cresc.

Vă rugăm să luați legătura dacă vă pot ajuta în vreun fel pentru a vă face curățarea de primăvară o tranziție mai ușoară și mai ușoară!