Ce se întâmplă dacă greutatea ta nu a fost vina ta?

suzanne

Dacă sunteți ca majoritatea, ați încercat să găsiți o soluție ușoară, plăcută, de slăbit permanent. Unul care nu te face să renunți la prea multe mâncăruri preferate, să te antrenezi ca un maniac și nu te va da greș pe termen lung. Dar succesul pe termen lung este extrem de greu dacă nu te adresezi vinovatului ascuns din spatele excesului. Ce dacă greutatea ta nu era vina ta?

Dacă sunteți ca majoritatea, ați încercat să găsiți o soluție ușoară, plăcută, de slăbit permanent. Unul care nu te face să renunți la prea multe mâncăruri preferate, să te antrenezi ca un maniac și nu te va da greș pe termen lung. Dar succesul pe termen lung este extrem de greu dacă nu te adresezi vinovatului ascuns din spatele excesului de grăsime pe care îl purtăm: povara toxică pe care corpul nostru a acumulat-o.
Indiferent dacă aveți doar câteva kilograme de pierdut sau vă luptați mai mult, acest nou plan al pionierii sănătății Suzanne Somers vă va oferi cunoștințele de care aveți nevoie pentru a combate cu ușurință aceste toxine și pentru a deveni subțiri, vibrante, sănătoase și sexy. . . pentru totdeauna.

În paginile Sexy Forever vei descoperi:

Mii de substanțe chimice și toxine aprobate de FDA care ne înconjoară în fiecare zi care ne sabotează sănătatea și greutatea - și cum să cucerim acești dușmani.

Un program de slăbit trifazat simplu de urmat, plin de alimente bogate și delicioase. În plus, o fază specială de detoxifiere, care a fost concepută pentru a elibera sarcina toxică și a elimina acele prime - sau ultimele - kilograme.

Rețete delicioase, cu meniuri pentru a mânca fabulos în fiecare zi.

Un program de exerciții moderate (indiciu: rapid și ușor!) Pentru a vă menține în formă și sănătos.

Modalități de a începe succesul: instrumente și produse de ultimă generație, naturale, pentru a face fiecare pas al planului mai rapid, mai ușor și mai convenabil. Include suplimente uimitoare și produse de slăbit pentru a vă ajuta să vă catapultați succesul.

Un test simplu care ar putea debloca secretul ascuns pentru demonii tăi de mâncare personală - sensibilități alimentare sau intoleranțe care ar putea să te mențină în greutate supraponderal sau chiar bolnav cronic.

Cum se realizează un echilibru hormonal natural: ingredientul lipsă pentru fiecare persoană de peste patruzeci de ani care trebuie adăugat pentru ca orice plan să aibă succes.

O permisiune de acces complet pentru venerați medici, experți și nutriționiști care au ajutat-o ​​pe Suzanne să elaboreze planul.


POTI CÂȘTIGA ACEASTĂ LUPTĂ.

SCOPURILE DUMNEAVOASTRĂ SUNT REALIZABILE.

Păstrați cursul și veți fi pe calea către recâștigarea sănătății vibrante pe care v-ați născut.

Sexy Forever este biletul tău acolo.
. Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Sexy Forever

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am cumpărat o serie de cărți ale lui Suzanne Somers, ultima fiind Sexy Forever. Mi-a plăcut ideea că vărsarea de grăsime din burtă prin dietă, exerciții fizice și echilibrarea hormonilor ar putea fi un plan mai viabil decât simplul exercițiu și reducerea caloriilor, mai ales că noile cercetări sugerează că adevărații vinovați din spatele că circumferința tot mai mare ar putea fi zahărul și carbohidrații rafinați, combinate cu avansarea ani și dezechilibru hormonal. Și cu siguranță, în propria mea căutare a unei secțiuni medii mai subțiri, acest lucru pare a fi adevărat.

Domnișoară. Am cumpărat câteva cărți ale lui Suzanne Somers, cea mai recentă fiind Sexy Forever. Mi-a plăcut ideea că vărsarea de grăsime din burtă prin dietă, exerciții fizice și echilibrarea hormonilor ar putea fi un plan mai viabil decât simplul exercițiu și reducerea caloriilor, mai ales că noile cercetări sugerează că adevărații vinovați din spatele că circumferința tot mai mare ar putea fi zahărul și carbohidrații rafinați, combinate cu progresul ani și dezechilibru hormonal. Și cu siguranță, în propria mea căutare a unei secțiuni medii mai subțiri, acest lucru pare a fi adevărat.

Domnișoară. Somers este o divă de sănătate, oferă un program care începe cu faza 1 - o îndepărtare a toxinei de 30 de zile: un plan alimentar gustos pentru a elimina deșeurile acumulate, urmat de echilibrarea hormonilor și un plan alimentar pentru a ne menține în formă (fazele 2 și 3) - Faza de pierdere în greutate și Faza stilului de viață). A inclus multe rețete în cele trei faze, precum și discuții serioase despre conexiunea toxică, menținând un mediu curat (alternative sigure la produsele de curățat obișnuite, machiajul și produsele cosmetice). În Pasul 2, ea discută cele trei tipuri de estrogen în ceea ce privește protecția împotriva cancerului, precancerigenă și pro-carcinogenă, precum și alți hormoni, cum ar fi DHEA, insulină, testosteron, HGH, cortizol și tiroidă, cu orientări despre ceea ce sunt, ceea ce aveți nevoie și cum să verificați nivelurile. Ea afirmă că hormonii dezechilibrați pot provoca balonări ușoare până la severe și oferă soluții reale la asta și tulburări de somn, printre altele. Alergiile alimentare joacă, de asemenea, un rol în balonare și creșterea în greutate și există un test auto pentru acestea în cartea ei. Intoleranța la gluten este un alt vinovat. Numai acest capitol este cel mai informativ dacă simțiți că ați putea suferi de alergie sau intoleranță alimentară.

Alte subiecte includ importanța obținerii unei cantități suficiente de apă și fibre pentru eliminarea corectă (nu este nimic nou aici, dar punerea la un loc oferă cititorului un plan de a prelua controlul). O secțiune Daily Moves este dedicată exercițiilor de întindere care pot face mai mult bine decât un antrenament carpio-vascular. Un alt pas oferă suplimente pentru accelerarea pierderii în greutate, articole precum acidul lipoid, carnitină și CoQ10 plus ceai verde. Alte super condimente vă pot ajuta, iar dna. Somers listează dozele zilnice sugerate.

Partea 3 a planului Somers este secțiunea rețete. Am încercat câteva rețete ale sale și le-am găsit mai ales gustoase și ușor de preparat. În timp ce promovează un plan de alimentație bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, spre deosebire de Jorge Cruise, preferă un pic mai mult fruct în dieta ei, care ar trebui să atragă majoritatea. La fiecare dintre cele trei niveluri, ea oferă idei de meniu pentru o săptămână, toate simple de preparat și gustoase.
O foaie de înșelăciune arată care alimente sunt declanșatoare de insulină, grăsimi rele sau grăsimi sănătoase pentru a vă ajuta să faceți alegeri înțelepte. Secțiunea Resurse arată ce ar putea dezvălui o analiză a sângelui și ce reprezintă fiecare panou. În sfârșit, există un indice de cumpărare cu unele dintre produsele sugerate ale articolelor înregistrate de Suzanne, dar și o listă de cumpărare pentru alții și o bibliografie urmată de un index cuprinzător.

Am găsit cartea o referință bună pentru a mă ține pe drumul cel bun și simt această abordare a transformării unui corp din grăsime pentru a se potrivi unei abordări mai plăcute și mai sănătoase, care se potrivește cu bucuria mea de mâncare bună și un stil de viață mai sănătos. Suzanne Somers oferă un plan viabil pentru toată lumea. Bine cercetate și bine scrise.
. Marea