Mulți dintre noi apelăm la liderii religioși pentru orice, de la îndrumare spirituală la sfaturi de viață. Dar le folosești pentru sfaturi de antrenament și dietă? Nu atat de mult.

lideri

Cu toate acestea, pe măsură ce ratele obezității cresc în întreaga lume, tot mai mulți lideri credincioși se îndreaptă către un stil de viață mai sănătos și încurajează adepții lor să facă același lucru.

În timp ce o bază spirituală puternică și rugăciunea sau meditația pot avea efecte pozitive asupra minții, toată lumea, de la papa la Dalai Lama, a încorporat activitatea fizică și alimentația sănătoasă în rutina lor zilnică.

Desigur, nu este întotdeauna ideea lor. La începutul acestui an, agenția italiană de știri ANSA a raportat că medicii i-au recomandat Papei Francisc să reducă pastele și să-și mărească mersul pentru a pierde o parte din greutatea pe care o pusese de când s-a mutat în Vatican. (Înainte de a ocupa primul loc în Biserica Catolică, s-a raportat că Papa s-a bucurat de mese mai ușoare cu fructe, pui fără piele și salate.)

În 2011, pastorul evanghelic Rick Warren și-a ajutat congregația de la Biserica Saddleback din Lake Forest, California, să piardă colectiv aproximativ 250.000 de lire sterline cu un program de slăbire, după ce a fost inspirat de propria sa slăbire de 60 de kilograme. Mesajul obișnuit de a evita tentația a fost dus acum în alegerile dietetice, cum ar fi evitarea dulciurilor și a doua ajutare. Angajamentul lor a inspirat alte biserici să se alăture programului de slăbire.

Pastorul Joel Osteen a fost văzut pe plajă prezentându-și pachetul de șase pachete și adesea postează sfaturi de dietă și fitness pe site-ul său, încurajând oamenii să „aibă grijă de templul tău”.

Liderul protestant buff le spune adepților săi să limiteze zahărul și cofeina și să consume mai multă apă, fructe, legume și alimente organice. El la numit chiar pe fondatorul Health Fitness Revolution, Samir Becic, pentru a conduce programul de sănătate și fitness la biserica sa din Texas.

În afară de îmbunătățirea obiceiurilor alimentare, mulți lideri spirituali participă la o activitate fizică serioasă. Sora Madonna Buder este poreclită „Mama superioară a triathlonului” și „călugărița de fier” pentru că a finalizat mai mult de 366 de triatloane, dintre care 46 erau distanțe Ironman.

Recomandat

Dieta și fitness Uitați de ceea ce ați învățat în anii ’80: Iată cea mai bună modalitate de a mânca mai puține grăsimi

„Vorbind cu mine despre alergare, ea mi-a explicat că„ nu numai că [m-a ajutat] să mă ajute să-mi rezolv problemele, mi-a redus anxietatea și mi-a curățat sufletul, îndepărtând orice întuneric înțepător care mi-a luat atitudinea pozitivă ”, Jo Piazza, autor din „Dacă călugărițele ar conduce lumea”, spune TODAY.com.

„De la prima alergare pe plajă îmbrăcată în adidași și pantaloni scurți, a început să facă triatloane și apoi un maraton. A fost încurajată de un prieten să încerce un Ironman și nu s-a oprit de atunci ”, spune Piazza.

La 84 de ani, Madonna, membră a unei comunități de călugărițe neconfesionale, păstrează încă această viață activă, dar cu greu este singura soră care o face.

„Maicile sunt o mulțime incredibil de sănătoasă”, spune ea. "Mulți dintre ei aleargă și practică yoga. Majoritatea au o rutină regulată de exerciții fizice. De asemenea, meditează și mănâncă sănătos. Se îngrijesc incredibil de bine de ei înșiși. Unii dintre ei au încercat chiar și Weight Watchers. Măicuțele caută întotdeauna să fie modele pozitive pentru generația mai tânără și își duc viața în speranța de a da un exemplu pozitiv. Rutina lor de sănătate și fitness este doar un alt mod de a face acest lucru. "

Cuviosul Dr. Daniel Kanter de la Prima Biserică Unitariană din Dallas petrece ore întregi cu bicicleta și chiar a finalizat o plimbare de opt zile, de 850 de mile, în această primăvară trecută.

„Pentru mine, sănătatea și fitnessul sunt simboluri ale spiritului din interior”, spune Kanter pentru TODAY.com. „Ca lider spiritual în comunitatea mea, treaba mea este să modelez un anumit nivel de centrare și claritate. Cred că atât rutina mea zilnică, cât și modelul de aventuri cu bicicleta pentru biserica mea și comunitate că viața spirituală nu este doar o căutare intelectuală și nici nu este doar ceva ce faceți duminică dimineața. ”

Rabinul Moshe Grey, directorul unui centru evreiesc de la Colegiul Dartmouth, este cunoscut sub numele de „CrossFit Rabbi”. El lucrează cinci zile pe săptămână.

"Fac CrossFit pentru că este greu. Cum poți face lucrarea lui Dumnezeu neglijând corpul care ți-a fost dat?" Spuse Gray.

„Dumnezeu ne-a creat în corpuri fizice, iar aceste corpuri sunt ale noastre de care să avem grijă și să le folosim. Ele ne sunt date în încredere pentru a le folosi atâta timp cât suntem aici. Pentru a îmbunătăți corpul cuiva, astfel încât să vă puteți îndeplini misiunea pe această planetă mai bine și au mai multă energie pentru mai mult timp - nu se distinge de orice meditație, rugăciune, studiu de la un rabin sau o persoană religioasă. "

După ce a experimentat direct rezultatele, Gray a lansat un program CrossFit pentru alți rabini și soțiile lor. Un an mai târziu, cei 30 de membri ar fi pierdut 667 de lire sterline. În aceste zile puteți urmări rutinele de antrenament și serviciile comunitare ale lui Gray pe pagina sa de Instagram cu numele său de poreclă.

Chiar și Dalai Lama, cel mai senin dintre toți liderii spirituali, încorporează exerciții în ziua sa. Potrivit site-ului său, Preasfinția Sa face o plimbare de 30 de minute în fiecare zi la ora 5 a.m. în jurul spațiilor rezidențiale sau pe o bandă de alergat dacă plouă.

„După ce a făcut prosternele, s-a îndreptat spre o bandă de alergat ascunsă de fereastră”, a scris Victor Chan despre ziua petrecută cu liderul budist. "Și-a agățat mărgelele de rugăciune de mâner lângă un prosop drapat și a început să pășească rapid pe centura în mișcare. Aproape imediat a închis ochii în timp ce se preda ritmului mașinii și medita în timp ce făcea exerciții. A fost mult mai rapid versiune a meditației de mers pe jos. "

Indiferent de apartenență, ceea ce este clar este că liderii din toate religiile își dau seama nu doar de importanța propriei sănătăți fizice, ci și a congregațiilor și a adepților lor. Eforturile conduse de acești bărbați și femei de credință i-au ajutat pe ceilalți să-și găsească cel mai bun efort spiritual și fizic - și asta nu este nimic miraculos.