Podeaua sălii de gimnastică se simțea murdară în timp ce mă așezam acolo privind în sus la tavan.

sfatul

Șobolanii ocupați de gimnastică au observat cu greu când am încercat să mă târăsc la cea mai apropiată mașină.

Nu cu câteva clipe mai devreme, m-am ghemuit pentru a ridica bara pentru setul meu de încălzire. Un exercițiu pe care l-am finalizat cu mii de repetări în ultimii 17 ani de ridicare a greutăților.

Un sunet sonor mi-a sunat din spate, când eram la jumătatea mișcării. Am scăpat imediat de greutate în timp ce genunchii mi se încleștau. Și până la podea am căzut.

În cele aproape două decenii în care ridic greutăți, nu mă rănisem niciodată.

Deci, când am ieșit în sfârșit la mașină și am mers acasă, soția mea nu a putut vedea niciun motiv pentru arderea spontană a lombarei mele inferioare, decât să îmbătrânesc.

Colegii mei mai tineri au glumit la fel când mi-a lipsit munca în acea zi, pentru că nu puteam să merg pe jos la baie pe cont propriu.

Nu este prima dată când aud că îmbătrânesc. De fapt, de fiecare dată când fac referiri la ceva din tinerețe, colegii mei începători par să creadă că este un semn al reminiscenței mele în vârstă de vremuri mai bune.

Am auzit că prietenii mei scuză că nu pot face lucruri din cauza vârstei lor avansate.

Sora mea mai mică mă numește „Bătrân”.

Îmi spun că sunt în negare atunci când le resping afirmațiile că sunt cumva pregătit pentru o casă de pensionare.

Dar adevărul este că m-am expus accidentării pentru că trecusem de la ridicarea greutăților trei zile pe săptămână ca sursă principală de exerciții la pregătirea pentru un maraton, ridicarea de patru - cinci zile pe săptămână și antrenamentul brazilianului Jiu Jitsu, peste noapte.

Am intensificat lucrurile prea repede și nu am fost inteligent în ceea ce privește recuperarea mea. Nu doar pentru vârsta mea. Pentru orice vârstă.

Accept asta. Și după un pic de odihnă, mă întorc la asta. Antrenându-mă în fiecare zi, în timp ce îi urmăresc pe alții din generația mea, acționând ca și cum zilele lor de fizicitate brută s-ar afla în spatele lor.

Și nu sunt bătrân.

Când vedeta muzicii country Toby Keith a fost invitată să participe la evenimentul caritabil de golf al lui Clint Eastwood la Pebble Beach din California, cântăreața în vârstă de 58 de ani s-a minunat de vitalitatea lui Eastwood, în vârstă de 89 de ani.

În mod similar, când actorul Spencer Stone l-a văzut pe Eastwood făcând flotări și flotări în sala de gimnastică după o lungă zi de filmare la Paris 15:17, s-a întrebat cum o face Eastwood la vârsta lui.

Atât Keith, cât și Spencer l-au întrebat pe Eastwood care este secretul său și ambii au primit același răspuns.

„Mă ridic în fiecare dimineață și ies. Și nu îl las pe bătrân să intre ”.

Lăsându-și să creadă că este un bătrân, Eastwood a reușit să amâne să devină unul.

Nu este clar cum a dezvoltat Eastwood această strategie simplă, dar când actorul avea 16 ani a început să se antreneze și să se antreneze cu un altul care a găsit o modalitate de a-l ține pe bătrân la distanță.

Pictograma de fitness din anii 1950, Jack Lalanne, care a trăit până la 96 de ani, a antrenat un tânăr Eastwood înainte de ascensiunea de la Hollywood. Lalanne și-a petrecut cariera respingând credința convențională de atunci că oamenii ar trebui să încetinească și să-și păstreze energia pentru anii lor de amurg.

Una dintre cele mai reușite cărți ale sale este chiar intitulată, Live Young Forever. Când a fost întrebat cum și-a menținut forma fizică mai târziu în viață, Lalanne a răspuns: „Nu vorbi despre vârstă! Vârsta nu are nimic de-a face cu ea. ”

Se pare că Eastwood și Lalanne nu sunt singurii care au găsit o longevitate crescută alegând să nu „îmbătrânească”.

Studiul longitudinal din 2002 din Ohio asupra îmbătrânirii și pensionării a constatat că „... indivizii mai în vârstă cu auto-percepții mai pozitive asupra îmbătrânirii, măsurate cu până la 23 de ani mai devreme, trăiau cu 7,5 ani mai mult decât cei cu auto-percepții mai puțin pozitive asupra îmbătrânirii ... a constatat că acest efect este parțial mediat de voința de a trăi. ”

În fiecare dimineață, Clint Eastwood „iese”. Adică în cei 89 de ani ai săi, a găsit voința de a trăi.

Știm că vârsta este doar o percepție. Am văzut-o. Totuși, a ne permite să credem că suntem deja deasupra dealului ne îndepărtează capacitatea de a menține această percepție.

Cel mai bun mod de a rămâne fără vârstă este să continuați să ieșiți. Continua sa te misti. Mereu.

Eastwood continuă să regizeze, să producă și să joace în lungmetrajele nominalizate la Oscar, în timp ce rămâne activ în caritate, fitness și politică.

Lalanne a continuat să lucreze două ore pe zi până în anii nouăzeci.

La fel ca Toby Keith și Spencer Stone, admirăm tenacitatea indivizilor care par să fi descoperit fântâna tinereții. Ne gândim: „Sper să fiu așa când am vârsta aceea”. Dar dacă nu suntem așa acum, de ce am deveni brusc așa în 20, 30 sau chiar 40 de ani de acum înainte?

Momentul în care majoritatea oamenilor consideră că este bine să începem să încetinim este momentul în care trebuie să ne stabilim cel mai mult obiceiul de a „ieși”. Când primele pârâuri și pârâituri ale articulațiilor au început să sune. Când apar primele fire cenușii. Când generația următoare începe să-și facă loc în lume.

Da, aceste lucruri pot fi înfricoșătoare. Pot chiar să-și dea iluzia că „îmbătrânim”. Dar asta este tot ce este. O iluzie.

Anii vor trece. Corpurile noastre se vor schimba. Și ceasul va continua să bifeze. Vom îmbătrâni. Ne vom maturiza. Și vom muri.

Acest lucru este inevitabil.

Dar a „îmbătrâni” este o alegere.

Și dacă era prea devreme pentru Jack Lalanne să vorbească despre vârsta de 96 de ani și prea devreme pentru ca Clint Eastwood să aleagă să-l lase pe bătrân să intre la 89 de ani, atunci este cu siguranță prea devreme pentru noi să deschidem aceeași ușă.