Există o încredere destul de mare că există o legătură redusă între dieta slabă și colita ulcerativă/boala inflamatorie intestinală (IBD). Acest lucru nu trebuie confundat cu sindromul intestinului iritabil (IBS) - cauzat aproape în totalitate de o dietă săracă bogată în alimente procesate și săracă în fibre dietetice.
În ciuda acestei diete, are un rol important în minimizarea efectelor colitei ulcerative - și în tratamentul aparițiilor. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu colita - deoarece o dietă bună pentru o persoană cu colită diferă ușor de cea a unei persoane fără colită.

colita

În plus față de informațiile de mai jos, există o mulțime de experiențe proprii ale oamenilor în zona de dietă și stil de viață a forumului nostru.

Fibră - și colită ulcerativă

Există multe confuzii în sfaturile date oamenilor cu privire la fibrele alimentare și colita ulcerativă. Pentru a înțelege corect acest lucru, este important să apreciem că există două tipuri distincte de fibre. Una - fibrele solubile trebuie încurajate atunci când suferă de colită - cealaltă - fibrele insolubile tind să inflameze colita și trebuie evitate.

Fibre insolubile - dăunătoare pentru colită

Fibrele insolubile sunt, în general, rele pentru bolnavii de colită ulcerativă/IBD. Acesta este tipul de fibre pe care majoritatea oamenilor l-ar asocia cu o dietă bogată în fibre. Exemple de acest tip de fibre includ -

  • Tărâțe de grâu/pâine integrală/fulgi de tărâțe etc.
  • Varză
  • Brocoli
  • Porumb dulce
  • Cojile de coajă de legume precum mere și struguri

Acest tip de fibre trece prin întregul tract digestiv fără a fi digerate - și, prin urmare, are o chirie de a adera la peretele colonului atunci când este inflamată. Acest lucru irită colonul și, prin urmare, va agrava orice colită. Ca un ghid aproximativ, dacă puteți vedea particule/materie nedigerată în scaun, aceasta este o fibră insolubilă.

Fibre solubile - benefice pentru colită

Fibrele solubile sunt foarte utile pentru colită și diferă de fibrele insolubile prin faptul că sunt descompuse/digerate în intestinul gros/colon. Acest lucru produce un scaun moale și mișcări bune - dar nu produce tipul de particule care aderă la peretele intestinal și provoacă inflamații. Exemple bune de fibre solubile includ

  • Corpul fructelor - de ex. mere decojite, pere decojite
  • Legume decojite - de ex. cartofi si morcovi decojiti
  • Tărâțe de ovăz - de ex. terci/Ready Brek
  • orez alb


Uleiuri de pește și colită ulcerativă

Uleiurile de pește - în special din peștele gras, cum ar fi sardinele și sildul, s-au dovedit a avea un efect benefic asupra colitei. Acest lucru se datorează faptului că ajută la reducerea inflamației în general - și au, de asemenea, un efect local asupra intestinului pe măsură ce trec. Pentru a include uleiurile de pește în dietă, se recomandă utilizarea peștelui propriu-zis decât a suplimentelor alimentare. Sardinele sunt deosebit de ieftine, nutritive - și conțin cantități mari din uleiurile necesare.

Produse lactate și colită ulcerativă

Cei care suferă de colită ulcerativă ar trebui să evite cantități excesive de produse lactate, cum ar fi brânză/smântână etc. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fie total evitate - doar un bun simț folosit. Aș sugera că probabil aproximativ 2-3 uncii într-o zi este aproximativ limita. Cantități dincolo de aceasta probabil vor duce la lactoză în colon - ceea ce va încuraja bacteriile și inflamațiile inutile.

Alimente de evitat atunci când aveți colită ulcerativă activă (Flare Up)

Există o serie de alimente care sunt cel mai bine evitate în timpul unei apariții a colitei ulcerative - sau când colita este activă (adică sânge sau mucoase în scaune). Acestea sunt în principal alimente care fie includ o cantitate mare de fibre insolubile - fie cantități foarte mari de grăsimi lactate-

Varză/muguri
Conopidă
Brocoli
Porumb dulce
Ciuperci
Articole cu fibre bogate în tărâțe - precum pâinea integrală și cerealele cu conținut ridicat de fibre
Ceapă crudă
Roșiile - în special semințele
Proteina din soia (TVP)
Ceapă - Mai ales ceapa crudă
Brânză/smântână (tinde să provoace exces de acid/iritații în intestin)