Ultima modificare pe 15 mai 2017 la 13:56

pentru

Ultima actualizare pe 15 mai 2017 la ora 13:56

„Sfaturi super-practice pentru slăbit” este o serie dedicată identificării celor mai PRACTICE sfaturi pentru slăbit. Dacă doriți o „listă de sarcini” simplă, ușor de urmărit, aceasta este seria pentru dvs.! ...

TIP: Consumați alimente cu un singur ingredient

Dacă încercați să slăbiți, unul dintre lucrurile care complică procesul este consumul de rafinat și prelucrat alimente.

Motivul pentru aceasta este că corpul tău nu a fost conceput pentru a face față tuturor ingredientelor utilizate pentru a face alimentele mai „stabile” sau pentru a le menține „proaspete” mai mult timp. Unele dintre aceste ingrediente pot fi toxice pentru corpul dumneavoastră și toxine sunt tratate foarte simplu - sunt stocate în celulele adipoase, ceea ce face ca celulele adipoase să fie mai mari. Acest lucru înseamnă că devii MAI GRÂNT.

Cel mai simplu mod de a încerca acest lucru este să încerci mâncați în principal alimente cu un singur ingredient.

Merele, fasolea și morcovii sunt alimente cu un singur ingredient. Cârnații din Viena, pâinea și supele cu pachete nu sunt. Practic, trebuie să căutați alimente care nu conțin o listă de ingrediente pe ambalaj.

Fructe, legume, cereale integrale și fasole, nuci și semințe, carne, ouă și unele produse lactate și alte astfel de alimente care apar în natură. Dacă a fost fabricat sau prelucrat într-o fabrică, este puțin probabil să fie un aliment cu un singur ingredient.

Folosind acest tip singur - cu un simț decent al controlului porțiunilor - ar trebui să vedeți pierderea în greutate să înceapă, întrucât corpul dvs. începe să primească hrană fără a adăuga toxine. De asemenea, ar trebui să începi să te simți cu adevărat grozav ... BONUS!

Vedeți sfaturile anterioare super-practice pentru a pierde în greutate:

  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: „Regula firimiturilor”
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: Cel mai bun moment pentru a mânca
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: Reînvățați aceste 5 sfaturi de bază
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: Amintiți-vă că aveți în continuare o ALEGERE
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: gândiți-vă după ce mâncați
  • Sfaturi foarte practice pentru a pierde în greutate: nu uitați să vă gândiți CÂND MÂNCAȚI
  • Sfaturi foarte practice pentru a pierde în greutate: cântăriți zilnic
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: când și cât să mănânci
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: 7 obiceiuri esențiale
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: Moderați nebunia
  • Sfaturi foarte practice pentru a pierde în greutate: faceți planurile nu promisiuni
  • Sfaturi foarte practice pentru a pierde în greutate: corectați porțiunile
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: schimbați poartele pentru a rămâne motivați
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: stabiliți un obiectiv pe termen scurt ACUM
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: vă angajați la o idee
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: Identificați elementele neesențiale din dieta dumneavoastră
  • Sfaturi super-practice pentru slăbit: creșteți intensitatea
  • Sfaturi extrem de practice pentru a pierde în greutate: nu vă bateți
  • Sfaturi foarte practice pentru a pierde în greutate: ai nevoie de mai puțin decât crezi
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: Ai nevoie de mai mult din ACEST decât crezi
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: detoxifiere - dar nu așa cum gândești
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: Mănâncă mai multe ouă
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: fiți chimic și nutrițional complet
  • Sfaturi super-practice pentru a pierde în greutate: ceea ce vreau, ceea ce îmi doresc cu adevărat

În timp ce All4Women se străduiește să se asigure că articolele de sănătate se bazează pe cercetări științifice, articolele de sănătate nu ar trebui considerate ca un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale. Dacă aveți îngrijorări legate de acest conținut, vă recomandăm să le discutați cu furnizorul personal de asistență medicală.

ATW Nutrition Coaching se referă la a te ajuta să devii cea mai bună versiune a ta. Când vine vorba de diete, antrenor, Andrew Warneke a fost acolo și a făcut asta. Luptând împotriva umflăturilor de la o vârstă fragedă, el crede că a găsit acum cheile pentru pierderea în greutate și gestionarea cu succes. Andrew își bazează cursurile pe a ajuta clienții să formeze o relație sănătoasă cu mâncarea și să dezvolte un plan de viață personalizat, care să se potrivească gusturilor și bugetului lor individual. El se concentrează pe soluții pe termen lung, construind obiceiuri sănătoase și asigurându-se totuși clienților să mănânce ceea ce le place.