Angel Bowyer a reușit să-și schimbe stilul de viață în câteva luni

O australiană a slăbit 50 de kilograme în câteva luni, totul fără a folosi o sală de sport.

alăture

Angel Bowyer, în vârstă de 22 de ani, a început să se îngrașe din cauza obiceiurilor sale alimentare slabe. „Dieta mea a constat în cea mai mare parte din fast-food, pizza, KFC, [McDonald’s] și mâncare în aer liber. Nu cred că am mâncat ceva verde în doi ani ", a spus ea pentru news.com.au.

Cu toate acestea, acum trei ani, Bowyer a decis să-și reînnoiască stilul de viață și să se concentreze asupra stării sale de fitness. Din păcate, a fost prea „speriată pentru a se alătura unei săli de sport”, a declarat ea pentru magazin, limitându-și opțiunile doar la exerciții în aer liber sau acasă.

În ciuda acestui fapt, Bowyer a reușit să-și reducă cadrul folosind doar exerciții de greutate corporală și antrenamente HIIT.

„Am început lent cu un antrenament pe săptămână și l-am construit încet la sesiuni de antrenament mai frecvente, ajungând de cel puțin cinci ori pe săptămână”, a explicat ea pentru news.com.au.

„De asemenea, făceam Google și citeam articole din reviste despre antrenamente fără sală de gimnastică și le urmăream pentru a le crea pe cele care mi se potrivesc”.

Acum, Bowyer se mândrește cu 106.000 de adepți pe Instagram, unde folosește platforma pentru a-și arăta noul fizic impresionant și a împărtăși sfaturi despre exerciții. În zilele noastre, însă, Bowyer și-a depășit frica de sală și se filmează folosind echipamentul pentru a tonifica.

Dar Bowyer își arată mai mult decât doar corpul pe rețelele de socializare. Într-o întorsătură surprinzătoare, ea găsește acum modalități de a-și încorpora vechile alimente preferate în noul ei stil de viață mai sănătos.

Bowyer se concentrează pe consumul de alimente întregi, sănătoase, cu accent pe opțiunile ambalate în proteine, cum ar fi pui, carne de vită și unt de arahide. Cu toate acestea, ea reușește în continuare să se bucure de burgeri și înghețată și insistă că tăierea tuturor alimentelor preferate nu ar fi fost durabilă.

„Nu purta doar curcan rece pe toate lucrurile delicioase", sfătuiește ea. „Ia-o încet."

Pentru cei interesați de revigorarea propriei diete, Bowyer recomandă să „înceapă să găsească alternative sănătoase” la alimentele preferate și să le încorporeze încet.