patties

Torturi de somon cu mazăre verde

Ingrediente

  • Trei cutii de 5 uncii de somon prins sălbatic găsesc aici
  • 2 oua
  • 1/4 cană de nucă de cocos mărunțită opțional, omiteți un ou dacă nu utilizați; se poate folosi și făină de migdale sau chiar făină de migdale (găsiți aici)
  • 2-3 linguri ghee sau ulei de cocos pentru prăjire

Instrucțiuni

Note de rețetă

Fără carbohidrați: 1
Informații nutriționale calculate folosind ghee și nucă de cocos mărunțită neîndulcită

Sugestia de servire:

5 Keto FatBombs delicioase

Înscrieți-vă pentru a primi cele mai bune 5 rețete Keto Fatbomb trimise direct în căsuța dvs. de e-mail! Plus un primă reteta de pizza:)

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Despre Cara

Cara este autorul principal aici la Health Home and Happiness. Iubește sănătatea și energia pe care le oferă mâncarea bună și jocul bine și are scopul de a împărtăși ceea ce a învățat cu cât mai multe familii interesate să facă schimbări sănătoase cu putință.

Ea ajută alte familii să-și atingă sănătatea în pași simpli, prin vindecarea intestinului cu dieta GAPS și îi ajută să-și depoziteze congelatorul pentru zilele pline, cu clasa de gătit pentru congelator după-amiaza, ușor de alergiat.

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Trebuie doar să spun că îmi place blogul tău. Modul în care îți crești copiii să mănânce și să apreciezi mâncarea adevărată sănătoasă este inspirațional și sper să pot face același lucru!

Sunt la dieta GAPS și înțeleg că ați urmat-o o vreme. Întrebarea mea către dvs. este: ați experimentat în vreun moment (în regim sau în afara dietei) o reacție negativă la o mâncare bună? adică o „criză vindecătoare”?

Chiar acum mă confrunt cu „ochi obosiți” de la pui! Atat de ciudat. Acum 3 luni mi-a dat supărare și oboseală G.ORIBIL . acum „ochi obosiți”. Atat de ciudat!

Cara @ Health Home și Fericire

Fiica mea este încă pe GAPS, așa că vă pot spune despre experiența mea cu ea. Nu am stat suficient de mult pentru a avea o criză de vindecare - dar mi-a eliminat alergia la lapte, ceea ce a fost foarte cool!

Fiica mea, ea intră în faze ale morții, ei vorbesc despre asta pe lista GAPS. Cu puiul, mă întreb dacă ar fi putut fi o reacție la un aditiv din el? Deoarece este de obicei ceva ca iaurtul, alimentele fermentate, uleiul de cocos care provoacă o criză de vindecare. Dar apoi cred că și corpul face „valuri” de vindecare, așa că ar putea fi. Sau ar fi putut fi puiul, nu știu!:)

De ajutor, nu-i așa?: oP

Îmi place ideea de nucă de cocos! Fac cratețe de somon des, dar nu m-am gândit niciodată să folosesc nucă de cocos mărunțită. Ce usor! Nu facem GAPS, dar voi încerca această idee pentru distracție.

(Dacă faceți cumpărături la Trader Joe sau Whole Foods, ei au sălbăticie prins somon din Alaska 2,69 USD pentru 14 oz)

Bună Cara,
Acestea arată foarte bine. Vă mulțumim că le-ați împărtășit cu noi.
Îmbrățișări,
Elizabeth

Ați încercat vreodată să faceți această rețetă cu orice alt tip de pește? Motivul pentru care întreb este pentru că am niște ton conservat acasă și mă întreb dacă ar fi la fel de bun? Mulțumim pentru toate ideile tale minunate!

Cara @ Health Home și Fericire

Ar trebui să funcționeze cu ton, am mai făcut-o și cu păstrăv:)

Arată delicios:) Câte uncii pot fiecare?

Bună întrebare - Tocmai am căutat-o ​​de când am folosit toate ale mele duminică. Există 6 uncii într-o cutie.

Rețeta specifică „Două cutii de 10 uncii de somon sălbatic prins”. Ceea ce este corect - 10 oz. sau 6 oz.?

Sunt încântat că puteți folosi nucă de cocos în acestea - afectează foarte mult gustul. Cred că le vom lua la prânz!

Le-am făcut astă-seară pentru familia mea. Am folosit floare de nucă de cocos în loc de pesmet și le-am împrietenit în unt și ulei de măsline. Delicios!
Jana

Îmi place ideea de a folosi nucă de cocos mărunțită. Caut mereu rețete fără gluten.

Copiii mei au alergii la ouă. Mi-ar plăcea să încerc asta, dar recomandați orice înlocuitor pentru ouă?

Ai putea încerca să folosești banane. Am folosit banane în cârnați de curcan pentru a-l îngroșa, astfel încât să nu se micșoreze atât de mult odată gătite. Și nu a afectat deloc gustul.

De asemenea, experimentați cu aditivi precum spanacul, ceapa albă, ciupercile. (Am făcut cuburi de jalapeños foarte bine pentru a adăuga niște căldură, cu adevărat delicioase .... Pentru adulți, mai ales. Lol) Coac torturi de somon @ 350 până se rumenesc pe folie antiaderentă. (Coac în loc să prăjesc, ca să pot congela restul, astfel încât să nu fie grase când le bag mai târziu în cuptorul cu prăjitor de pâine)

Salvat! Cred că asta voi face la cină în seara asta! Totuși, voi înlocui nuca de cocos cu drojdie nutrițională. Mulțumiri.

Beth prin Facebook

Mulțumiri! Voi face și astea la prânz! (cu excepția nu salatei de mazăre, deoarece nu am nici o maion de casă la îndemână)

Mmmmm, acoperit cu sos holandez, acestea sunt cerești!

Va trebui să încerc acestea cu nucă de cocos sau făină de cocos. Mulțumiri! Aș dori să adaug că sunt bune cu ceapă verde tocată și/sau suc de usturoi și lămâie și muștar de dijon amestecat în paste înainte de a se forma. Sunt puțin familiarizat cu lacunele/scd, așa că nu știu dacă aceste lucruri adăugate sunt permise.

Le-am prăjit în ulei de cocos și s-au lipit ca nebunii, așa că au fost rupte în bucăți, dar aroma a fost grozavă!

Tocmai le-am făcut pentru familia mea și toate au dispărut. Fără resturi. Am dublat rețeta pentru 7 dintre noi.

Vreau să încerc această rețetă, dar nu știu ce dimensiune trebuie să obțin. Ma poate ajuta cineva cu asta?

Russ, Cara a postat într-un alt comentariu că fiecare cutie a fost de 6 oz.

Bună ziua, cred că am văzut că mi-ai vizitat site-ul web, așa că am venit să „returnez favoarea”.
Încerc să găsesc lucruri pentru a-mi îmbunătăți site-ul web!
Presupun că este ok să folosești câteva dintre ideile tale!
!

Familia mea a mâncat asta! A fost atât de bine. Această rețetă ne-ar putea ajuta prin GAPS.

Îmi place ideea de nucă de cocos mărunțită sau făină de nucă de cocos, deoarece acum merg la „Paleo” și ador să folosesc ingrediente de nucă de cocos în toate, precum și ulei de nucă de cocos pentru gătit. . Vara mea a făcut „Crochete de somon” pentru familia ei când eram doar un copil și le-am făcut eu de mulți, mulți ani folosind fulgi de ovăz ca umplutură în loc de pesmetele tradiționale pe care le-a folosit. Abia aștept să transformi crochetele într-un mod nou acum! Vă mulțumesc mult pentru rețetele dvs. minunate.

Aici îi numim tortele de somon Krabby Patties pentru că le place SpongeBob: D. Îmi place această rețetă pentru simplitatea ei

Eu și soțul meu le-am făcut astă-seară (cu două cutii de 6 oz de somon sălbatic din Alaska). Vă mulțumim că ne-ați distribuit rețeta!

Au ieșit cam uscate, dar altfel au fost foarte bune. Am folosit mai puțin ulei în tigaie. Cantitatea de ulei utilizată este importantă pentru rezultat sau este doar pentru a le împiedica să se lipească de tigaie?

Multumesc pentru aceasta reteta! Întrebare - știți în ce etapă a GAPS ar putea fi permise acestea?

Trackback-uri

[...] Frigider până când sunt gata de coacere și au fost foarte bune!), Ouă din nou și varză gătită. Știu, copiii mei nu vor mânca mazăre, dar le place varza gătită. Îmi dau seama că am avut ouă omeliate de două ori astăzi - asta nu [[]

[…] Torturi de somon cu iaurt cu ierburi sau sos tahini pentru a se înmuia […]

[…] Noaptea am luat o cină rapidă cu pateuri de ton făcute din rețeta Salmon Patties. Nu m-aș fi gândit niciodată să folosesc făină de nucă de cocos ca liant, dar a funcționat bine și turtele [[]

[...] Torturi de mazăre și mazăre []

. Șuruburile pentru această rețetă au venit de la Sănătate, Acasă și Fericire. [...]

[…] Făină de ovăz la cuptor Prânz: Resturi sau pateuri de somon Cina: Pui prăjit cu cartofi copți și dovlecei de nucă []

[…] Făină de ovăz la cuptor Prânz: Resturi sau pateuri de somon Cină: friptură […]

. Șuruburile pentru această rețetă au venit de la Sănătate, Acasă și Fericire. [...]

[…] Făină de ovăz la cuptor tropicală, supă de pui pentru mama Prânz: Resturi Cină: Torturi de somon și aburite […]