În timp ce astigmatismul este comun, există tratamente naturale disponibile. Această afecțiune este o problemă de vedere care afectează copiii și adulții deopotrivă. Astigmatismul modifică forma lentilei din ochi; suprafața unei lentile astigmatice are formă de ou. Un obiectiv normal, pe de altă parte, are o suprafață uniformă, ca cea a unei mingi rotunde. Această aberație în curbură provoacă vedere încețoșată la toate distanțele. (1) Vestea bună este că tratamentele naturale pentru astigmatism sunt disponibile pentru a aborda și ameliora simptomele astigmatismului, inclusiv mai multe remedii naturale pentru astigmatism care vă vor ajuta, de asemenea. Să analizăm simptomele astigmatismului și cum să reducem astigmatismul în mod natural.

tratamente

Astigmatismul este adesea prezent la naștere și poate apărea în combinație cu miopia sau hipermetropia, cu toate acestea, adesea nu este suficient de pronunțat pentru a necesita acțiuni corective. (2)

Astigmatism Simptome

  • Vedere încețoșată sau distorsionată
  • Oboseala oculară sau disconfort
  • Dureri de cap
  • Dificultate cu vederea nocturnă
  • Cruciş (3)

Astigmatism Tratamente naturale

1. Detectare timpurie

Copiii trebuie să fie supuși unui examen ocular și unui test de acuitate vizuală administrat de medicul pediatru sau de medicul de familie în jurul vârstei de 3½ ani. În plus, viziunea și alinierea ochilor trebuie verificate în jurul vârstei de cinci ani. Cei care nu reușesc niciun test ar trebui să fie examinați de un oftalmolog. După vârsta de cinci ani, screening-urile de rutină trebuie făcute la școală și la cabinetul medicului primar. (4) Dacă observați la copilul dumneavoastră semne de probleme de vedere, asigurați-vă că le duceți la medic pentru o examinare. Aceste semne pot include oricare dintre simptomele enumerate mai sus, cum ar fi strabismul sau durerile de cap.

2. Lentile corective

Cel mai simplu și mai sigur mod de a corecta simptomele astigmatismului este cu ochelarii de vedere. Lentilele de contact funcționează și devenind prima suprafață de refracție a razelor de lumină care intră în ochi, provocând o focalizare mai precisă. (5) Discutați cu medicul ochi cât mai curând posibil despre o rețetă care vă va funcționa.

3. Remedii naturale și metode de prevenire

Remediile naturale pentru astigmatism includ practici care vor ajuta la îmbunătățirea simptomelor astigmatismului, precum și sănătatea generală a ochilor. Aceasta implică, de asemenea, luarea de măsuri preventive.

Mențineți o greutate sănătoasă. Creșterea în greutate și obezitatea contribuie Diabet și alte afecțiuni cronice de sănătate care pot duce la pierderea vederii. Încercați să vă concentrați asupra consumului cât mai multor alimente bogate în antioxidanți, inclusiv fructe și legume organice. De asemenea, asigurați-vă că faceți o mulțime de exerciții pentru a ajuta la menținerea unui stil de viață sănătos. Pentru mai multe despre alimentele sănătoase pentru ochi pe care ar trebui să le consumați, citiți segmentul de mai jos.

Purtați o protecție oculară. Purtați îmbrăcăminte de protecție a ochilor atunci când faceți sport sau faceți activități prin casă. Protecția ochilor vă va proteja ochii de obiecte străine.

Renunțați la fumat sau nu începeți niciodată. Fumatul este teribil pentru ochii tăi, ca să nu mai vorbim de restul corpului. Există patch-uri și gume disponibile pentru a vă ajuta să renunțați. Cu toate acestea, mulți oameni consideră că aceste metode nu funcționează. Puteți merge și la curcan rece. Alternativ, există metode naturale disponibile pentru a vă ajuta să renunțați la țigări. Orice metodă alegeți, doar renunță la fumat.

Fii cool și poartă-ți nuanțele. Căutați ochelari de soare care blochează 99 până la 100% din radiațiile UV-A și UV-B.

Dă-ți ochilor odihnă. Uneori uităm să clipim. Acest lucru este valabil mai ales dacă petrecem mult timp pe computer sau ne concentrăm prea mult pe muncă. Acest lucru duce la ochi obosiți și uscați. Încercați regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți în altă parte la aproximativ 20 de picioare în fața dvs. timp de 20 de secunde. Acest lucru poate ajuta la reducerea oboselii ochilor. (6) Desigur, toți ducem vieți aglomerate. Ca atare, poate fi ușor să uitați să vă opriți pentru a clipi. Dacă acest lucru vă descrie, încercați să setați o alertă sau o alarmă pe telefon pentru a vă ajuta să vă amintiți.

Îmbunătățiți-vă dieta

O mulțime de prevenire și afecțiuni ale bolilor începe cu ceea ce mănânci. Așa cum a spus Hipocrate, „lasă mâncarea să fie medicamentul tău”. Există atât de multe vindecări în alimentele pe care trebuie să le consumăm! Și, cu siguranță, a dietă bogată în fructe și legume este o componentă esențială în setul de instrumente de astigmatism remedii naturale, în special verde verde frunze, cum ar fi spanacul, varza, sau verzi. Ca atare, ar trebui să adăugați substanțe nutritive în dieta zilnică. Obțineți acest lucru fie prin alimente sau suplimente pentru a vă ajuta să vă păstrați vederea și să reduceți riscul anumitor boli oculare.

1. Luteină și Zeaxantină

Luteina și zeaxantina Acestea sunt substanțe nutritive importante pentru ochi. Le puteți găsi legume cu frunze verzi. Încercați, de exemplu, spanacul, salata română, varza sau ceapa. Toate acestea au gust minunat într-o salată verde, amestecată cu alte legume sau fructe colorate. Studiile arată că luteina și zeaxantina reduc riscul bolilor cronice ale ochilor.

2. Vitamina C

Vitamina C (acidul ascorbic) este un antioxidant pe care îl puteți găsi în fructe și legume. Dovezile științifice sugerează că vitamina C, atunci când este luată în combinație cu alți nutrienți esențiali, poate încetini progresia pierderii acuității vizuale. Încercați căpșuni, portocale, mango sau ardei gras verde

3. Vitamina E

Vitamina E este un puternic antioxidant găsit în nuci, cereale îmbogățite și cartofi dulci; în plus, cercetările indică faptul că protejează celulele din ochi de moleculele instabile numite radicali liberi, care descompun țesutul sănătos

4. Acizi grași esențiali

Acizi grași esențiali sunt o parte necesară a dietei umane. Acestea mențin integritatea sistemului nervos, crește celulele de combustibil și stimulează sistemul imunitar. Mai mult, cercetările arată că acizii grași omega-3 sunt importanți pentru o dezvoltare vizuală adecvată și funcția retiniană. Nucile și semințele de in sunt exemple excelente de alimente sănătoase, bogate în acizi grași esențiali

5. Zinc

Zinc este un mineral esențial sau „moleculă ajutătoare”. Acesta joacă un rol vital în aducerea vitaminei A din ficat în retină pentru a produce melanină, un pigment protector în ochi. (7) Încercați leguminoase, nuci sau semințe; toate acestea sunt surse bune de zinc.

Concluzie

Este ușor de controlat astigmatismul cu obiceiuri de viață sănătoase. Detectarea, prevenirea și tratamentul sunt cei trei pași necesari pentru a vă menține sănătatea ochilor pentru întreaga viață. Un stil de viață sănătos, împreună cu o nutriție adecvată, este important nu numai pentru sănătatea generală, ci și pentru sănătatea ochilor. Dacă suferiți de oricare dintre simptomele enumerate, verificați vederea. Cine știe, s-ar putea să arăți foarte bine în ochelari!