semne

Dacă sunteți în cură de detoxifiere acum, cred că veți fi de acord cu mine dacă spun că simptomele de detoxifiere pot fi o adevărată durere în fund!

S-ar putea chiar să spui că detoxifierea te face să te simți mai rău decât înainte de a începe curățarea ... Bine?

Din păcate, simptomele de detoxifiere fac parte din proces. Sunt complet normale și vă voi spune de ce într-o secundă ...

Fie că ați decis să faceți curățenie cu o dietă de detoxifiere, o dietă mono, o detoxifiere cu smoothie, o curățare tradițională de suc sau un post strict de apă, rețineți că beneficiile pe care le veți obține de la această detoxifiere vor fi extraordinare!

Uite, nu ar trebui să-ți fie frică de posibilele simptome de detoxifiere prin care poți trece în timpul curățării ...

Nu vor dura mult, este un lucru sigur.

În lumea în care trăim, suntem înconjurați în mod constant de toxine, poluarea aerului și substanțe chimice din alimentele pe care le consumăm și din produsele pe care le folosim.

Efectuarea unei curățări nu numai că vă va purifica corpul, dar vă va permite, de asemenea, să schimbați obiceiurile alimentare proaste și să obțineți o sănătate mai bună.

Odată ce curățenia ta se termină, te poți aștepta să te simți mai bine ca niciodată!

Mai concentrat, energizat și întinerit ...

Și asta nu este tot ...

Deodată, veți observa că mâncarea are un gust mai bun, digestia dvs. este mai eficientă, iar mișcările intestinului sunt în cele din urmă regulate ...

Pielea ta este mai clară, ochii tăi sunt mai albi și corpul tău este tonifiat.

Acest sentiment minunat de bunăstare generală este o recompensă pe care o poate experimenta oricine dacă dorește să depună ceva timp și efort într-un program de detoxifiere ...

În timpul unei detoxifiere, este obișnuit să te simți mai ușor și mai curat ca niciodată!

Dar iată captura ...

Primele câteva zile de curățare ar putea fi mai dificile ...

Este posibil să trebuiască să treci prin diferite simptome de detoxifiere care te vor face să te simți destul de nenorocit!

Dar acesta este un lucru bun ...

Când vă simțiți rău, înseamnă că detoxifierea dvs. funcționează efectiv!

Când corpul tău elimină toxinele, îl poți simți ...

În timp ce toxinele circulă în fluxul sanguin, le puteți simți otravă și puteți experimenta diferite simptome de detoxifiere.

Dar aceasta va dura doar câteva zile ... poate de la 1 la 3 zile.

Dar acest lucru poate diferi de la o persoană la alta.

Unele persoane nu au simptome de detoxifiere și se simt minunate tot timpul (norocos!).

Este posibil ca alți oameni să aibă un timp mai greu pe tot parcursul curățării.

Deci, cum să știi dacă vei avea noroc sau nu?

De obicei, cu cât stilul tău de viață este mai toxic, cu atât poate fi mai greu pentru tine ... (Această regulă nu se aplică tuturor). Acesta este un semn că această curățare era foarte necesară și că ar trebui să faci asta mai des!

Amintiți-vă ... a avea simptome de detoxifiere înseamnă doar că detoxifierea dvs. funcționează!

8 simptome de detoxifiere care arată că curățenia funcționează

1. Diferite obiceiuri de curatare ... Constipație sau diaree

Când urmați o dietă de detoxifiere, este posibil să observați o schimbare a obiceiurilor din baie.

Acest lucru se datorează probabil faptului că mâncați mult mai multe fibre decât de obicei și beți mult mai multă apă.

Fructele și legumele conțin cantități mari de fibre, în timp ce carnea și lactatele conțin nici unul...

Aceasta poate fi o schimbare uriașă pentru anumiți oameni.

Iar consumul de mai multe fibre stimulează sistemul digestiv și încurajează mai multe mișcări intestinale!

Deci, vă puteți aștepta să vizitați baia de 1 până la 3 ori pe zi ... (Ceea ce este un număr total normal pentru o persoană sănătoasă!)

Scaunele dvs. pot fi și mai moi, din cauza schimbării bruște a dietei.

Rețineți că bacteriile intestinale (care sunt responsabile de digerarea fibrelor) au nevoie de ceva timp pentru a se adapta la noul aliment pe care le furnizați.

Dacă luați ierburi sau suplimente care generează mișcări intestinale (laxative), este posibil să aveți diaree ...

Aceste suplimente au capacitatea de a spăla conținutul intestinelor, așa că așteptați să vizitați des toaleta ...

Pe de altă parte, dacă limitați alimentele solide și nu beți suficientă apă, este posibil să aveți constipație.

Acesta este motivul pentru care este foarte important să rămâi hidratat în timpul curățării.

Dacă posti doar cu sucuri sau apă, așteptați să nu aveți mișcări intestinale.

Aceasta nu este constipație! Miscările intestinului se vor relua odată ce ați început să mâncați din nou.

Vrei să știi dacă poopul tău este normal? Faceți testul chiar aici ...

2. Miros puternic al corpului ... Da, s-ar putea să miroaseți!

Un alt simptom obișnuit de detoxifiere este acela de a avea un miros puternic al corpului.

Acest lucru se datorează curățării intestinului. Deșeurile și toxinele acumulate sunt evacuate ...

Corpul tău nu elimină doar toxinele prin urină ... ci le transpiri și pe ele.

Și cu cât aveți mai multă toxicitate în corp, cu atât mirosul corpului dvs. va fi mai puternic.

Este ca și cum oamenii care beau mult alcool sau consumă droguri. Pielea lor tinde să miroasă foarte rău ...

Sau ca acei oameni care muncesc din greu la sală, dar care au o dietă foarte proastă ... Îi poți mirosi de la distanță!

În timpul curățării, asigurați-vă că beți multă apă pentru a încuraja urinarea și transpirația.

Apa va ajuta, de asemenea, ficatul și rinichii să filtreze toate toxinele.

De asemenea, puteți merge la saună pentru a transpira toxinele ... Dar aveți grijă dacă țineți post.

Cel mai bine este să nu mergeți la saună când nu mâncați, pentru a evita pierderea prea multor electroliți.

Beți suc de legume verzi pentru a menține un nivel bun de electroliți și pentru a contracara încărcătura acidă din toxine.

Probioticele vă vor ajuta, de asemenea, să vă restabiliți flora intestinală, ceea ce va ajuta la mirosurile corporale ...

3. Ganglioni limfatici umflați ... Corpul tău luptă pentru tine!

Ganglionii limfatici fac parte din sistemul limfatic, care transportă lichid limfatic, substanțe nutritive și produse reziduale în organism.

Sistemul limfatic este o parte importantă a sistemului imunitar, deoarece apără organismul împotriva bolilor.

Ganglionii limfatici sunt ca un filtru care captează bacteriile, virusurile și toxinele înainte ca acestea să fie distruse de celulele albe din sânge.

Umflarea ganglionilor limfatici poate fi simțită la subraț, gât sau inghină.

Dacă ganglionii limfatici se umflă brusc în timpul curățării, este posibil să fiți fie foarte toxic, fie infectat de o bacterie, drojdie sau un virus latent ...

Dacă ați umflat ganglionii limfatici în timpul curățării, este ok.

Acesta este un simptom de detoxifiere care îți spune că sistemul tău imunitar luptă pentru tine ... Încă o dată, detoxifierea ta funcționează!

Alte semne că sistemul imunitar luptă pentru tine

La fel ca ganglionii limfatici, simptomele alergice pot apărea atunci când sistemul imunitar luptă pentru eliminarea toxinelor.

Este posibil să aveți simptome de detoxifiere, cum ar fi dureri corporale, dureri în gât sau curgerea nasului.

Acest lucru este la fel ca atunci când sunteți în contact cu un alergen, cum ar fi pisicile sau praful ...

Mecanismul de apărare al corpului tău se declanșează împotriva invadatorului (salivă de pisică, acarieni) și provoacă o reacție alergică.

În mod similar, atunci când toxinele sunt eliberate în timpul detoxifierii, acestea sunt percepute ca substanțe străine, care pot provoca, de asemenea, un răspuns imun și simptome de alergie.

4. Gaz și balonare ... Este incomod!

Gazele și balonarea nu sunt simptome de detoxifiere care apar în mod normal în timpul unui post, ci mai degrabă în timpul unei diete de detoxifiere.

Datorită volumului mare de fibre pe care îl consumați, tractul digestiv poate dura mult timp pentru a se adapta la această nouă dietă.

Mai multe fibre încurajează dezvoltarea bacteriilor bune, care pot provoca mai multă activitate în intestine.

Mestecați-vă alimentele cu atenție, aceasta va începe procesul de digestie.

Amintiți-vă că orice lucru pe care nu îl mestecați corect, stomacul va trebui să o facă pentru dvs.!

Mănâncă încet pentru a evita înghițirea aerului ... Când intestinele nu sunt capabile să miște eficient aerul, provoacă gaze și balonări.

Evitați drojdia și produsele de origine animală dacă doriți să limitați putrefacția din intestin și fartsul de ou putred.

Cel mai bun mod de a evita gazele și balonarea este să aveți o floră sănătoasă ... Și puteți realiza acest lucru luând zilnic probiotice.

5. Greață și vărsături ... Cetonele alea afurisite!

Dacă țineți post sau urmați o dietă ceto (dietă ketogenică = bogată în grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați), este posibil să aveți greață sau chiar vărsături.

Acest lucru se datorează de obicei prezenței cetonelor în sânge.

Cetonele sunt aruncate în sânge de către ficat atunci când rezervele de glicogen (zahăr) sunt epuizate.

Această afecțiune se numește cetoză.

Acest lucru se întâmplă după 24 de ore de post sau între mese pe o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Când corpul tău este lipsit de carbohidrați (principalul său combustibil), trebuie să se transforme în grăsime pentru energie.

Acesta este momentul în care cetonele sunt produse de ficat din acizi grași și vor fi utilizate pentru a vă hrăni creierul și alte celule din corpul dumneavoastră.

Cetonele vor substitui glucoza pe durata postului tău, pe care celulele tale ar supraviețui în mod normal ...

Veți observa că vă aflați în „cetoză” atunci când vă simțiți greață și când respirația dvs. miroase a fructe sau ca la îndepărtarea ojei noi (ciudat)

Greața poate fi cauzată și de un număr mare de toxine care circulă în sânge. Acest lucru ar trebui să treacă după câteva zile ...

Știați că cel mai bun remediu de casă pentru greață este ceaiul de ghimbir? Dacă funcționează pentru boala de dimineață la femeile gravide, ar trebui să funcționeze și pentru dumneavoastră!

6. Schimbările de dispoziție

Schimbările de dispoziție sunt simptome foarte frecvente de detoxifiere la începutul curățării ...

În timp ce metabolismul se adaptează la modificările dietetice, s-ar putea să fii ursuz și iritabil.

Mai mulți factori pot provoca iritabilitate, cum ar fi deșeurile care circulă în sânge sau retragerea din cofeină și zahăr.

Dacă suferiți de o creștere excesivă a candidei, este posibil să aveți simptome care să vă afecteze starea de spirit.

Când multe celule Candida sunt distruse în același timp, eliberează o cantitate mare de toxine care vă pot șoca organele de detoxifiere și vă pot provoca tot felul de reacții, cum ar fi simptomele alergice și iritabilitatea ...

Utilizarea argilei bentonitice în timpul detoxifierii este o modalitate excelentă de a elimina toxinele mai repede și de a reduce simptomele de detoxifiere.

Când bentonita trece prin intestine, moleculele de argilă absorb moleculele de toxină și le expulză la ieșire. Magie!

Vrei să folosești bentonită la următoarea ta detoxifiere? Încercați acest program de curățare de 7 zile ...

7. Dureri de cap ... pot fi intense!

Durerile de cap sunt de obicei cauzate de retragerea cofeinei.

Aceasta durează de obicei 2 zile și poate fi destul de intensă pentru băutorii grei de cafea.

Acesta este motivul pentru care am recomandat întotdeauna să nu mai consumați băuturi cu cofeină cu câteva zile înainte de a începe un post ... Pentru a vă oferi o șansă!

Renunțarea la fumat, alcoolul, drogurile, medicamentele și zahărul pot fi, de asemenea, responsabile pentru durerile de cap.

Toate aceste substanțe sunt foarte toxice. Deci, la fel ca tutunul, eliminarea lor din fluxul sanguin poate fi dureroasă.

Durerile de cap sunt, de asemenea, unul dintre numeroasele simptome de detoxifiere cauzate de eliminarea toxinelor.

Odată ce deșeurile toxice sunt eliberate din țesuturi, acestea circulă în corpul dvs. înainte de a fi eliminate ...

Aceste toxine sunt resimțite ca otravă și pot provoca disconforturi, cum ar fi dureri de cap sau migrene.

8. Oboseală extremă

A fi obosit la începutul curățării este normal.

Poate fi cauzată de eliberarea de toxine sau de o cerere metabolică crescută ...

Ai crede că a mânca alimente sănătoase ți-ar oferi mai multă energie ... și ai dreptate!

Dar dezintoxicarea de cofeină, zahăr și alimente grase vă poate face să treceți câteva zile grele înainte de a vă simți energizat.

Dacă faceți un post, absența caloriilor va provoca, de asemenea, oboseală ...

Iar primele 3 zile pot fi destul de dificile.

După cele 3 zile, energia ta ar trebui să crească și te vei simți minunat!

Linia de fund ...

Rămâi hidratat, dormi când ești obosit, practică yoga blândă, mergi la plimbări, meditează ...

Luați-l ușor și bucurați-vă de plimbare!

Așa că acum mă întorc la tine ...

Ce tip de program de detoxifiere ai ales?

Ați experimentat vreunul dintre simptomele de detoxifiere pe care le-am descris?

Cât a durat să dispară simptomele de detoxifiere?