12 octombrie 2018

toate acestea

Costocondrita este o inflamație a cartilajului care leagă coastele de stern (sternul). Durerea se poate simți ca durerea ascuțită, înțepătoare sau apăsătoare a unui atac de cord. Ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență dacă aveți simptome de atac de cord. Cu toate acestea, dacă diagnosticul dvs. este costocondrită, este considerată, în general, o afecțiune inofensivă.

Condiția durează de la câteva zile până la un an pentru unele persoane, deși majoritatea cazurilor se rezolvă în câteva săptămâni. În timp ce durează, poate doriți să încercați tratamente convenționale și remedii naturale pentru a ușura simptomele.

Ce este costocondrita?

Costocondrita este o afecțiune dureroasă cauzată de inflamația cartilajului care leagă coastele de stern. Această zonă este cunoscută sub numele de articulația costocondrală.

Condiția poate fi, de asemenea, numită durere a peretelui toracic, sindrom costosternal sau costocondrondinie. Când există umflături prezente, afecțiunea se numește sindrom Tietze (cunoscut și sub numele de chondropathia tuberosa sau sindrom de joncțiune costocondrală).

La majoritatea oamenilor, partea stângă este cea mai afectată. Simptomele imită adesea un atac de cord, astfel încât diagnosticul precis este esențial. Sunați întotdeauna la un medic sau mergeți la asistență de urgență dacă aveți dureri în piept.

Condiția este destul de frecventă, afectând aproximativ 200.000 de persoane pe an în S.U.A. În majoritatea cazurilor, cauza costocondritei este necunoscută. Din fericire, starea dispare de la sine în timp. De obicei, durează câteva zile până la câteva săptămâni pentru a rezolva costocondrita, dar unele persoane au simptome de până la un an.

În general, costocondrita poate avea simptome foarte dureroase și uneori debilitante, dar nu este considerată o afecțiune gravă din punct de vedere medical. De fapt, atunci când se întâmplă izolat, este considerat inofensiv, în afară de simptomele pe care le provoacă. Cu toate acestea, deoarece simptomele sale se suprapun atât de mult cu condițiile care pot pune viața în pericol, ar trebui să solicitați întotdeauna o evaluare medicală profesională pentru durerile toracice care par a fi costocondrită.

Cum este legată costocondrita de alte boli?

Există, de asemenea, multe afecțiuni care pot fi asociate cu costocondrită sau durere care pot fi ușor confundate cu aceasta. Acestea includ: (1)

  • Fibromialgie
  • Osteoporoza
  • Lupus
  • Artrita și artrita reumatoidă
  • Boala degenerativă a articulațiilor
  • Spondilită anchilozantă
  • Boala de reflux gastroesofagian (GERD) sau arsurile la stomac
  • Leziuni sau traume la nivelul pieptului, inclusiv încordarea musculară
  • Cancer
  • Colesterol ridicat și hipertensiune arterială
  • Alergii
  • Diabet
  • Boli inflamatorii intestinale sau dureri abdominale
  • Acromegalie, rahitism și alte boli sistemice
  • Sarcina
  • Pneumonie
  • Stres sau anxietate

Costocondrita nu duce la cancer. Cu toate acestea, umflarea cauzată de sindromul Tietze poate fi confundată cu cancer în unele cazuri, sau invers. În plus, tumorile existente în zona pieptului pot irita cartilajul coastei, provocând dureri de costocondrită.

Semne și simptome ale costocondritei

Simptomele costocondritei pot include:

  • Durere pe partea stângă a sternului
  • Dureri toracice ascuțite sau dureroase
  • Un sentiment de presiune în piept
  • Durerea care afectează cel puțin o coastă, dar de obicei mai mult
  • O creștere a durerii atunci când respirați adânc, tuseți, ridicați sau faceți alte exerciții fizice intense
  • Durere care se poate deplasa spre spate sau stomac din partea din față a pieptului
  • Sensibilitate sau sensibilitate atunci când apăsați pe coastele afectate unde întâlnesc sternul
  • O scădere a durerii atunci când vă odihniți și respirați calm

Cauze și factori de risc ai costocondritei

Cauzele costocondritei sunt de obicei neclare. Cu toate acestea, unele cauze cunoscute includ: (2, 3)

  • Leziuni sau traume la nivelul pieptului
  • Tumorile din piept care cresc, se aprind sau se apasă pe cartilaj care leagă coastele de stern; tumorile pot fi sau nu canceroase
  • Exerciții grele, muncă manuală sau ridicarea obiectelor grele
  • Infecții respiratorii, cum ar fi pneumonia sau alte boli care provoacă tuse severă
  • Infecții care pot provoca inflamații articulare, cum ar fi tuberculoza, sifilisul sau alte virusuri, bacterii sau ciuperci
  • Infecții cu ac post-chirurgical sau post-intravenos (IV)
  • Artrită

Factorii de risc pentru costocondrită includ:

  • Efectuarea de muncă manuală sau ridicare grea
  • Fiind femeie
  • Participarea la activități cu impact ridicat
  • Expunerea regulată la iritanți, dacă aveți alergii
  • A avea 40 de ani sau mai mult
  • Având poliartrită reumatoidă, spondilită anchilozantă sau artrită reactivă (sindrom Reiter)

Tratament convențional

Odată ce durerea dvs. a fost confirmată ca un diagnostic de costocondrită, medicul dumneavoastră va discuta despre opțiunile de tratament medical. Acestea depind de severitatea durerii și pot include: (4)

  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală (AINS)
  • Analgezice pe bază de prescripție medicală, cum ar fi narcoticele care conțin codeină
  • Antidepresivele sau medicamentele anti-anxietate, mai ales dacă durerea dumneavoastră vă ține treaz noaptea, deoarece unele dintre aceste medicamente controlează durerea cronică
  • Medicamente anti-convulsii, de asemenea, pentru a controla durerea cronică

În cazurile severe sau costocondrita cronică, medicamentele amorțitoare sau corticosteroizii pot fi injectate direct în articulațiile coastei dureroase. Acest lucru poate ușura durerea și ameliora inflamația. Planurile de tratament pentru costocondrită pot include, de asemenea, recomandări pentru kinetoterapie și odihnă.

5 remedii naturale pentru simptomele costocondritei

Este posibilă ameliorarea costocondritei. Pentru mulți oameni, simptomele dispar în câteva zile până la câteva săptămâni. Indiferent cât timp trebuie să faceți față simptomelor costocondritei, vă recomandăm să încercați câteva abordări naturale pentru gestionarea durerii.

Tratamentul convențional cu costocondrită și remediile naturale pot funcționa bine împreună. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe sau de a schimba un tratament, exerciții fizice sau plan de dietă - inclusiv plante și suplimente. Multe remedii naturale pot interacționa cu AINS, insulină sau alte medicamente obișnuite.

1. Practicați întinderi de costocondrită

Exercițiile de costocondrită pot fi foarte utile în gestionarea durerii de stern. Un studiu clinic a constatat că exercițiile de întindere vizate au îmbunătățit semnificativ durerea la 51 de pacienți cu costocondrită, comparativ cu 34 de pacienți martori care nu au făcut stretching. Rezultatele s-au îmbunătățit și mai mult în timp, în ceea ce privește ameliorarea durerii. (5)

Există multe videoclipuri și site-uri web care demonstrează întinderi utile de costocondrită sau terapie fizică. În general, exercițiile se concentrează pe întinderea mușchilor brațelor, toracelui, spatelui și pieptului.

Exerciții de costocondrită: (6)

2. Folosiți căldură sau gheață

Durerea și inflamația costocondrită pot răspunde la tampoane de încălzire sau pachete de gheață. Nu folosiți căldură sau gheață mai mult de 15 minute la un moment dat. Înfășurați sursa de căldură sau de frig într-un prosop sau o lavetă pentru a evita deteriorarea pielii.

3. Luați în considerare alimentele, plantele sau suplimentele antiinflamatoare

Deoarece inflamația este la baza costocondritei, mulți experți în sănătate sugerează medicamente antiinflamatoare. Dacă preferați o abordare naturală - sau dacă medicul dumneavoastră spune că este sigur să luați anumite ierburi și suplimente în plus față de medicamentele prescrise sau fără prescripție medicală - este posibil să doriți să luptați împotriva inflamației cu dieta și alte remedii naturale.

4. Minimizează durerea

Există multe cauze posibile ale durerii costocondritei. Din păcate, majoritatea oamenilor nu știu ce a cauzat propriul caz. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, puteți lua măsuri pentru a îmbunătăți situația care a cauzat starea dumneavoastră. Și chiar dacă nu știți cauza, puteți lua măsuri pentru a evita agravarea durerii. Opțiunile includ:

  • Obțineți tratament pentru orice infecții, cum ar fi pneumonie, tuse cronică, tuberculoză, infecții respiratorii sau infecții post-operatorii
  • Evitați expunerea la alergeni sau lucruri care vă irită
  • Odihnește-te și evită activitatea fizică intensă, ridicarea grea sau munca manuală
  • Evitați lucrurile care înrăutățesc durerea, cum ar fi anumite poziții, respirație profundă, îmbrățișări, somn pe burtă, cântat, respirație etc.
  • Luați în considerare remedii naturale pentru tuse, cum ar fi aceste tratamente:
    • Bea multa apa
    • Savurați bulion de oase sau ceai de ghimbir
    • Încercați o lingură de miere
    • Folosiți un umidificator
    • Luați vitamina C (1000 mg de trei până la patru ori pe zi sau după cum vă recomandă altfel medicul dumneavoastră)
    • Pentru aromoterapie, folosiți niște fricțiuni de vapori de casă sau uleiuri esențiale
  • Încercați câteva analgezice naturale, cum ar fi:
    • Alimente super condimentate (cayenne, wasabi) sau creme care conțin capsaicină
    • Ulei esențial de lavandă sau mentă, masat în zone inflamate

5. Încercați stimularea nervului electric transcutanat (TENS)

Durerea de stern poate fi foarte persistentă. Cu toate acestea, atât Clinica Mayo, cât și Serviciul Național de Sănătate (din Regatul Unit) sugerează că TENS poate fi o metodă eficientă de ameliorare a durerii pentru unele persoane cu costocondrită.

Pentru terapia TENS, un dispozitiv mic trimite un curent electric slab pentru a încerca să întrerupă sau să mascheze semnalele de durere pe care corpul tău le trimite creierului. Trimite semnalul prin pete lipicioase de pe piele în apropierea zonei dureroase. Unii oameni consideră că ameliorează durerea și relaxează mușchii. De asemenea, este posibil ca TENS să vă stimuleze producția de endorfine - propriile analgezice naturale ale corpului. (14, 15)

Precauții

  • Cu excepția cazului în care aveți deja un diagnostic confirmat, durerea costocondrită nu ar trebui diagnosticată sau tratată acasă. Căutați o evaluare de urgență a durerii toracice și a altor simptome ale costocondritei. Simptomele pot fi confundate cu ușurință cu un atac de cord.
  • Dacă durerea dvs. se modifică, devine mai severă sau nu răspunde la tratament, contactați medicul dumneavoastră.
  • Multe terapii naturale pentru costocondrită pot interacționa cu tratamente medicale obișnuite pentru această afecțiune. Lucrați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a obține echilibrul corect dintre terapiile naturale și medicale pentru dvs.

Gânduri finale

  • Costocondrita este o afecțiune inflamatorie care provoacă dureri în piept. Simptomele pot să le imite pe cele ale unui atac de cord, dar adevărata costocondrită este o afecțiune destul de inofensivă.
  • În multe cazuri, cauza durerii și inflamației costocondritei este necunoscută. În unele cazuri, totuși, este cauzată de infecție, muncă manuală sau ridicare grea, activitate fizică intensă, o tumoare sau o boală sistemică.
  • Cu sau fără tratament, costocondrita dispare în mod normal în câteva săptămâni. Cu toate acestea, unii oameni au simptome de până la un an.
  • Tratamentul medical al costocondritei implică AINS și kinetoterapie. În unele cazuri, poate necesita analgezice, injecții cu steroizi sau alte medicamente.
  • Opțiunile naturale de tratament pentru costocondrită vizează ameliorarea durerii și reducerea inflamației. Recomandările obișnuite includ practicarea de întinderi de costocondrită, utilizarea căldurii sau a gheții, luarea în considerare a alimentelor antiinflamatoare, ierburi sau suplimente, minimizarea durerii și încercarea de stimulare transcutanată a nervului electric (TENS).

Obțineți acces GRATUIT!

Dr. Josh Ax are misiunea de a vă oferi dvs. și familiei dvs. sfaturi nutriționale de cea mai înaltă calitate și rețete sănătoase din lume. Înscrieți-vă pentru a obține acces VIP la cărțile sale electronice și sfaturi săptămânale valoroase GRATUIT!

Carte electronică gratuită pentru a stimula
metabolism și vindecare

30 de rețete fără gluten
& ghid de detoxifiere

Ghid de cumpărături &
buletin informativ premium