În încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, mulți oameni se plictisesc pentru renunțarea la carbohidrați. Se crede că, eliminându-le din dietă, puteți pierde în greutate în mod natural. Nu numai că această presupunere este contraproductivă (în majoritatea cazurilor, aceasta împiedică eforturile de slăbire!), Dar poate duce și la probleme de sănătate. Iată care sunt simptomele care se pot dezvolta dacă aportul de carbohidrați este insuficient.

Cauze simptome

Credit de imagine: shutterstock.com/I-ing

Nu există doi carbohidrați asemănători

Credit de imagine: pinterest.com

Nu poate corpul să treacă pur și simplu la descompunerea grăsimilor?

Care sunt simptomele deficitului de carbohidrați?

Consumul de legume, fructe și cereale integrale face parte practic din orice dietă sănătoasă. Dacă doriți să renunțați la carbohidrați, să eliminați sifonul, produsele de patiserie, cerealele rafinate și dulciurile din meniul dvs.: această abordare este benefică atât pentru corp, cât și pentru suflet, așa cum vă răsfățați cu alimente dulci, dar nesănătoase, cu carbohidrați care se eliberează rapid. nu face nici un bine.