De Sarah Jenks

Odată cu apropierea sezonului de bikini, sunt sigur că începeți să vă gândiți să ajungeți destul de greu la sală și să vă înscrieți pentru o curățare de suc. Dar, înainte de a vă înscrie în 6 săptămâni de tortură brutală, aș vrea să vă invit să încercați ceva mai distractiv. Sărutând.

După cum știți, ne referim la cum să slăbim accidental, iar sărutul ar putea fi definiția perfectă a acestuia. Iata de ce:

1. O cremă de 20 de minute cu miere arde 40 de calorii.

2. Sarutul este un nivel natural, pe care îl putem înlocui pentru poftele noastre de ciocolată, vin și brânză. Potrivit lui Sheril Kirshenbaum, autorul The Science of Kissing, contactul cu buzele ne implică toate simțurile și implică cinci dintre cei 12 nervi cranieni. „Impulsurile electrice sar între creier, buze, limbă și piele, ceea ce poate duce la senzația de a fi pe un„ înalt ”natural din cauza unui cocktail puternic de mesageri chimici implicați.”

3. Sarutul ne reduce pofta de mancare. Când ne sărutăm, eliberează hormonul dopamină, care provoacă în mod natural un sentiment de euforie, excitare și pierderea poftei de mâncare. Sunt sigur că îți poți aminti exemple extreme de acest lucru în viața ta când erai chiar la începutul unei relații. Când suntem în pragul noii iubiri, nu ne gândim niciodată la mâncare.

4. Sarutul te ajuta sa te relaxezi. De câte ori mergi direct la frigider chiar când ajungi acasă de la serviciu? De cele mai multe ori este doar pentru a ne face să ne răcim mintea după o zi lungă de muncă stresantă. O modalitate mai bună de relaxare este de a avea o sesiune de machiaj de 10 minute. Sarutul te face sa respiri mai adanc si sa eliberezi oxitocina, ceea ce ne da senzatia de liniste.

Provocarea mea pentru tine este să te distrezi cu mierea ta timp de 30 de secunde, de 3 ori pe zi. Asta doar un minut și jumătate! Promit că vei fi încântat de rezultatele pe care le ai corpului tău ... și relația ta.

slăbește
Sarah Jenks, fondatoarea theBreathtakingBride.com, ajută femeile să se îndrăgostească de corpul lor și să piardă în greutate prin explorarea motivelor emoționale pentru care mâncăm. Sarah crede că poți vorbi despre beneficiile broccoli până când vei fi albastru la față, dar schimbarea reală nu se va întâmpla până când nu vom retrage vălul dietelor moft și al numărării caloriilor pentru a dezvălui adevărata cauză a consumului excesiv de mâncare. Te simți pierdut în legătură cu pierderea în greutate? Vizitați-o site-ul web pentru a descărca ghidul ei gratuit: „Ce să faci dacă te simți grasă, fără speranță și gata să renunți”.