Dacă vă luptați să vă țineți greutatea sub control sau sunteți gata să vă duceți regimul de slăbire la nivelul următor, nu există nimic ca un matcha. Este de fapt cel mai bun lucru care ți s-ar putea întâmpla în călătoria ta către o persoană mai slabă. Matcha este mai bun decât orice altă băutură de sănătate, indiferent dacă este naturală sau sintetică. Este cel mai bogat aliment din antioxidanți din lume, un superaliment consumat de japonezi de peste 800 de ani. Înlocuiți suplimentele cu ceai matcha și nu numai că vă va ajuta la pierderea în greutate, ci vă va face și mai sănătos.

Faceți primul pas înainte spre un obicei matcha încercând o probă.

Descoperiți aici rețete delicioase și sănătoase de matcha .

Aflați cum matcha vă poate face de neoprit descărcând cartea noastră electronică .

Iată cum funcționează Matcha:

Matcha este bogat în epigalocatechină galat (EGCG), care a fost găsit în unele studii de laborator pentru a stimula metabolismul organismului și, potrivit unei cercetări, inhibă și dezvoltarea de noi celule adipoase din organism. Deși sunt necesare mai multe studii pentru a confirma pierderea în greutate a ceaiului verde matcha în corpul uman, acesta este un fapt dovedit că consumul de ceai matcha în loc de ceai obișnuit (inclusiv ceai verde) sau alte băuturi sănătoase vă poate reduce consumul de zahăr în mod major și vă poate ajuta să pierdeți greutate.

Matcha permite de fapt o creștere exponențială a beneficiilor pentru sănătate obținute de toată dieta și exercițiile fizice puse împreună.

Matcha face mult mai multe, cum ar fi:

  • Prevenirea corpului de a depozita excesul de grăsime
  • Reducerea colesterolului rău din corpul dumneavoastră și, prin urmare, scăderea riscului de boli de inimă
  • Suprimarea poftei de mâncare într-un mod natural prin controlul nivelurilor de insulină din corpul dumneavoastră, făcându-vă să vă simțiți mai puțin înfometați
  • Stimularea procesului de oxidare a grăsimilor din corp, care vă ajută corpul să utilizeze grăsimea în loc de proteine ​​ca sursă de energie
  • Potrivit unui studiu realizat în 2005 de American Journal of Clinical Nutrition, catechinele din matcha sunt asociate cu IMC redus și circumferința taliei
  • Trebuie să fi auzit despre modul în care vinul roșu poate ajuta la scăderea în greutate, sporind sănătatea inimii. Ceaiul Matcha are de două ori cantitatea de resveratrol față de vinul roșu, ceea ce înseamnă că este un foarte puternic combatant al colesterolului. Previne cheagurile de sânge și neagă efectul nociv al alimentelor de îngrășat asupra organismului

ceaiul

Păstrează pofta ta:

Citește și: Este ceaiul Matcha mai sănătos decât ceaiul verde? - Răspund teologii

Matcha necesită timp pentru a elibera energie în fluxul sanguin. Eliberarea lentă a energiei menține nivelul de zahăr din sânge bine echilibrat. Acest lucru te face să te simți plin și, ca urmare, ai tendința de a mânca mai puțin. Practic mănânci de mai puține ori într-o zi când bei matcha în mod regulat. Și dacă înlocuiți celelalte băuturi sănătoase cu matcha, s-ar putea să slăbiți mai repede decât credeați, fără efecte secundare.

Chiar dacă tocmai ați început să vă exercitați zilnic și să mențineți o dietă sănătoasă, doar 2-3 boluri de matcha pe zi vă pot ajuta să realizați acel corp frumos la care ați visat întotdeauna într-un interval de timp mai scurt la ceea ce pot face doar dieta și exercițiile fizice.

Glucoza te face să îți fie foame. EGCG din matcha controlează nivelul de insulină din fluxul sanguin, care vă controlează apetitul. Și întrucât matcha ține sub control nivelul insulinei, este bine și pentru diabetici. Beți o ceașcă de ceai matcha când simțiți prima durere a foamei, iar pofta de mâncare va fi gestionată fără a provoca vătămări corpului dumneavoastră.

De ce Matcha este mai bun decât ceaiul verde când vine vorba de pierderea în greutate

  • Ceaiul Matcha este o versiune mai ierboasă și mai verde a ceaiului verde obișnuit. Se leagă de celulele grase și le împiedică să pătrundă în organism. Deci, atunci când mănânci ceva de îngrășat, grăsimea îți trece doar prin tractul intestinal.
  • Depășește ceaiul verde obișnuit în ceea ce privește conținutul de antioxidanți și densitatea nutrienților. O cercetare efectuată la Universitatea din Colorado a constatat că matcha are 137 de ori antioxidanți (EGCG) decât ceaiul verde obișnuit, ceea ce înseamnă că 1 castron de matcha are aceeași cantitate de antioxidanți ca 10 cani pline de ceai verde obișnuit. Nu numai că, matcha are o valoare ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) de 1384, care este cea mai mare înregistrată din lume. Toate celelalte alimente bogate în antioxidanți, chiar și superalimente precum fructele de goji, au o valoare ORAC mai mică decât ceaiul matcha.
  • Ceaiul verde obișnuit conține, de asemenea, antioxidanți, dar din moment ce frunzele sunt aruncate după înmuiere, apa poate absorbi atât de mult din bunătatea acestor antioxidanți. Cu matcha, frunzele întregi sunt zdrobite pentru a face o pulbere și, din moment ce bateți pulberea cu apă, ingerați bunătatea întregii frunze.

Studiul menționat anterior din 2005 în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că participanții care au băut matcha zilnic au pierdut aproape de două ori mai mult în greutate în doar 12 săptămâni decât un alt set de participanți care nu au băut-o.

În timp ce cercetările au concluzii mixte despre cantitatea exactă de matcha pe care trebuie să o consumi pentru a pierde în greutate, majoritatea sunt de acord cu 2-3 căni pe zi pentru ca aceasta să-și facă magia. Cu toate acestea, dacă sunteți sensibil la cafeină, nu beți matcha după ora 14:00, deoarece vă poate perturba ciclul de somn. Este o alegere inteligentă pentru a vă înlocui cafeaua de dimineață și gustarea de la prânz cu matcha, deoarece vă satură pofta de mâncare fără a vă determina să vă îngrășați.

Prietenii noștri de la Wabisabi Tea au scris un cont extraordinar despre beneficiile pentru sănătatea ceaiului Matcha, pe care le puteți citi făcând clic pe matcha-ceai-sănătate-beneficii/"target =" _ blank "title =" Beneficii pentru sănătatea ceaiului Matcha "rel =" noopener noreferrer " > aici.

Citește și: Ceai verde Ceaiul Matcha - Diferențele explicate (în imagini)

Celebritati si ceai Matcha

Pasionații de sănătate ai vedetelor au ajuns la beneficiile imense ale ceaiului verde matcha și încorporează matcha în regimul lor zilnic. De la Gwyneth Paltrow la Ashley Olson până la vedeta „Divergentă” Ansel Elgort, vedetele sunt agățate de matcha ca o nebună. Matcha face astfel de valuri în Tinseltown, încât New York Post a numit-o deja „noua Scientologie”.

Cynthia Pasquella, nutriționistă din Los Angeles, spune că matcha a beneficiat de câțiva clienți, datorită proprietăților sale de stimulare a metabolismului și capacității sale de a opri creșterea celulelor adipoase. În clientela ei se numără Sandra Bullock și Charlize Theron.

Cu matcha, pierderea în greutate ar putea fi la doar un castron distanță. Dar trebuie să vă amintiți un lucru. Matcha este doar o parte a unui regim de slăbire. Dacă încorporezi ceai matcha în regimul tău și monitorizezi simultan ceea ce mănânci și cât mănânci, eforturile tale de slăbire pot avea cu adevărat succes și în intervalul de timp dorit. Nu puteți continua să consumați alimente pentru îngrășat împreună cu matcha și credeți că matcha vă va ajuta să slăbiți. Trebuie să lucrați în direcția unui obiectiv de scădere în greutate și numai atunci puteți maximiza beneficiile de scădere în greutate ale ceaiului matcha.


Teologii Finest Matcha (40g)

Aflați totul despre Matcha - Obțineți cartea electronică Amazon 5 * „Matcha - Cum vă va face de neoprit acest Super-Tea”

Urmăriți-ne pe Twitter pentru o mulțime de sfaturi despre realizarea Matcha și rețete uimitoare

Alăturați-vă conversației pe grupul nostru de Facebook

Articole similare

Este ceaiul Matcha mai sănătos decât ceaiul verde? - Răspund teologii

În ultimii ani, am înnebunit cu toții.

Ce este Matcha Bun Matcha?

Când vine vorba de cumpărarea ceaiului verde Matcha, plătește.

Cum să „reglați fin” gustul ceaiului verde Matcha

Ceaiul verde Matcha nu are gust ca orice alt ceai.

Călătoria ceaiului Matcha de la plantație la bolul tău

Am desenat aici. Motivul pentru care am decis să scriu acest lucru.

Ceai verde vs. Ceaiul Matcha - Diferențele explicate (în imagini)

Ai auzit suficient și vrei să-l iei pe Matcha? Clic.

Lasa un comentariu

Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.