slăbire

Ciorba de slăbit (supă)

Ingrediente

  • 2 piept de pui, tăiat cubulețe
  • 1/3 de varză verde, tocată brută
  • 2 ardei grași verzi, tocate grosier
  • 1/2 ceapa mare galbenă, tocată
  • 1 morcov mare, feliat
  • 2 tulpini de țelină, tăiate felii
  • 1 cutie de porumb dulce, scurs
  • 1 pot tăia fasole verde, scursă
  • 1 cutie (15 oz) de roșii tăiate cubulețe
  • 1 cutie (15 oz) sos de roșii
  • 1 cutie (15 oz) de fasole, scursă
  • 2 cani supa de pui
  • pastă bună de roșii squeeze
  • cuplu catei de usturoi
  • sare piper

Pași

  • Adăugați toate ingredientele în vasul instant și amestecați.
  • Gatiti manual/inalt timp de 15 minute; Eliberare rapidă

  • Gătiți mai puțin dacă doriți niște crocante la legume.
  • Înlocuiți ingredientele pe placul dvs.
  • Puteți adăuga, de asemenea, niște orez „fierbe în pungă”.
  • Adăugați o cutie mică de roșii Rotel cu ardei iute;
  • 1 piept de pui în loc de 2;
  • se adaugă 1/2 lb carne de vită slabă, mărunțită (crudă);
  • sub o cutie de fasole neagră pentru fasole;
  • adăugați o frunză de dafin pentru o măsură bună.
  • Se ornează cu un pic de cheddar mărunțit.