Sunteți gata să începeți un nou stil de viață sănătos?

pentru oferi

Urmând acest plan simplu de masă, îți vei oferi corpului tău alimente cu porțiuni controlate, bogate în nutrienți. Vei schimba cantitatea și calitatea alegerilor tale alimentare și vei crea o stare de ardere a grăsimilor în corpul tău, toate acestea, menținându-te în același timp plin de senzație. Veți pierde grăsime în timp ce păstrați mușchii, în timp ce economisiți pe factura lunară de băcănie.

Previnex 3-2-1 faze de ansamblu

Aceasta nu este o dietă. Este o cale sănătoasă - și ȘTIINȚIFICĂ - către pierderea în greutate și o sănătate pe termen lung.

Faza de pierdere în greutate

Faza de tranziție

Faza de întreținere

  • Glicemic scăzut pentru a reduce pofta și pentru a oferi energie de lungă durată
  • Conținut ridicat de proteine ​​din orez și mazăre
  • Enzimele digestive măresc detoxifierea și metabolismul
  • Sursă excelentă de aminoacizi Grăsimi „bune” din ulei de nucă de cocos și susan
  • Fără gluten, fără soia și fără lactate
  • Vegetarian

  • Glicemic scăzut pentru a reduce pofta și pentru a oferi energie de lungă durată
  • Bogat în proteine
  • Bogat în fibre
  • Fără gluten, fără soia și fără lactate
  • Vegetarian

Mese slabe și verzi

Mesele slabe și verzi sunt concepute pentru a oferi o masă echilibrată controlată pe porții, învățându-vă, de asemenea, cum să pregătiți mese sănătoase în viitor.

Ce este o masă slabă și verde?

Pentru masa zilnică de 500 de calorii Lean & Green, veți alege o proteină slabă și legume fără amidon. Fiecare masă slabă și verde trebuie să conțină 5 până la 7 uncii de proteină slabă plus 3 porții de legume.

În funcție de programul dvs., această masă poate fi consumată în orice moment al zilei (mic dejun, prânz, cină sau între timp).

Odată ajuns în programul 321, vom furniza toate informațiile necesare pentru a crea mese delicioase și sănătoase, Lean & Green, precum și propriul nostru Ghid de rețete pentru Lean & Green Meal.!