Ce vei învăța

Cerințe

Descriere

Yoga Body nu este doar yoga. Yoga Body este un sistem complet de antrenament. Este o stare de fitness inteligentă și te lasă să te simți energizat, realizat și pregătit pentru mai mult la sfârșitul fiecărui antrenament. Veți arăta grozav ȘI, prin urmare, vă veți simți grozav. Cel mai bine, rezultatele se întâmplă mai repede decât crezi.

yoga

Cum funcționează?

Am petrecut ani de zile testând, modificând și perfecționând Yoga Body pentru a crea o serie extrem de eficientă de antrenamente.

Probabil știți că yoga tradițională este minunată pentru multe lucruri. Ajută la ameliorarea stresului. Îmbunătățește flexibilitatea. Dar nu construiește foarte mult mușchi.

Așa că am făcut ceva diferit. Am combinat:

  • Cele mai eficiente exerciții de la power yoga
  • Exerciții cu greutate corporală cu impact redus
  • Modificări pentru persoanele care nu sunt flexibile

Și a conceput un program de antrenament pentru

  • Sculptați mușchii pe care îi doriți
  • Ardeți grăsimea de care nu aveți nevoie
  • Transformați-vă corpul într-o mașină bine unsă, fără durere, rezistentă la vătămări.

Este corpul pe care îl doriți și corpul de care aveți nevoie.

Această combinație unică de exerciții fizice se numește Yoga Slow-Burn Power

Nu este ca orice sesiune de yoga pe care ați văzut-o vreodată!

Aici nu veți găsi mișcări fără minte și repetitive. Yoga Body folosește mișcări deliberate și controlate pentru a sculpta mușchiul slab de lungă durată.

Urmăriți antrenamentele Yoga Body și transformați-vă corpul într-o mașină bine unsă, capabilă pentru orice doriți să aruncați în continuare!

Provocator, dar realizabil. Greu, dar plin de satisfacții. Yoga Body este aici pentru a vă duce la următorul nivel de fitness.

  • Creșteți puterea generală cu mai multă mobilitate.
  • Reacționează mai repede cu un echilibru îmbunătățit și o conștientizare musculară.
  • Recuperați-vă mai rapid cu o flexibilitate sporită.
  • Reduceți în mod dramatic riscul de rănire.
  • Arată mai puternic și mai încrezător cu o postură îmbunătățită serios

(Și da - veți primi tot corpul pe plajă pe care îl puteți arăta vara.)

Corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni și a se întări

Lovirea repetată a acelorași grupuri musculare împiedică acest lucru.

De aceea, am făcut ceva total unic din alte programe de yoga, împărțind antrenamentele în secțiuni inferioare, superioare și complete, pentru a vă maximiza recuperarea.

Ziua picioarelor la sala de fitness ieri? - Zdrobiți antrenamentul pentru partea superioară a corpului.

Acesta este un antrenament de yoga pentru a construi rezistență, stabilitate și rezistență în partea superioară a corpului și a nucleului. Construiți mușchii pieptului și umărului, îmbunătățind în același timp mobilitatea în întregul trunchi pentru articulații rezistente la răniri și mișcare fluidă și fluidă.

Sunteți răniți de toate acele trageri? - Comutați la antrenamentul corpului inferior.

Construiește-ți fesierii, întărește-ți quad-urile și mărește mobilitatea corpului inferior pentru a crește capacitatea funcțională de fitness și pentru a preveni rănirea genunchilor, gleznelor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Simțiți arsura în picioare în timp ce vă duceți partea inferioară a corpului la limită!

Gata pentru toate? - Timp pentru antrenamentul pe tot corpul.

Transformați-vă corpul într-o mașină bine unsă cu acest antrenament. Această clasă combină forța, mobilitatea, echilibrul și controlul corpului într-o singură clasă de yoga extrem de eficientă. Acest antrenament are aproximativ jumătate din durata unei clase tradiționale de yoga, dar sigur nu va simți ca atunci când ați terminat!

Când comandați astăzi, am inclus și un set complet de resurse pentru a vă ghida către transformarea totală a corpului.

Calendarul Yoga Body (disponibil numai pentru achizițiile efectuate prin intermediul site-ului web manflowyoga)

Eliminați presupunerile programării antrenamentelor și urmați programul pe care l-am creat pentru dvs. Utilizați-l împreună cu programul de antrenament existent sau ca rutină independentă.

BONUS Yoga Abs Workout

Un antrenament provocator, dinamic și AMUZANT conceput pentru a vă oferi abs de oțel. Vine în 3 niveluri diferite!

Planul corpului yoga (disponibil numai pentru achizițiile efectuate prin intermediul site-ului web manflowyoga)

Un ghid cuprinzător (peste 13.000 de cuvinte!) Pentru tot ce ne-am putea gândi, va trebui să obțineți succes în urma acestor antrenamente, inclusiv:

  • Obiceiurile de a mânca corpul yoga (cunoașteți toate alimentele potrivite și când să le consumați!)
  • Cel mai important nutrient: apă (arde mai multe grăsimi, performează mai bine și simte-te mai bine!)
  • Stabilirea obiectivelor (stabiliți obiective pe care le veți atinge de fapt!)
  • Rutine de dimineață (începeți ziua liberă!)
  • Rutine de somn (dormi minunat în fiecare noapte.)
  • Expunerea la lumina soarelui (Ia mai mult decât doar un bronz!)
  • Ghid de activitate pentru gestionarea stresului (Aflați cum să ameliorați stresul pentru corp și minte!)
  • Mișcarea zilnică (Cum se anulează efectele negative ale unui stil de viață sedentar)

Yoga Body Burn

Luați-vă corpul la limită în doar 28 de minute. Yoga Body Burn se concentrează pe rețineri mai lungi, exerciții intense de consolidare și construirea mușchilor!

Yoga Body Sculpt

Un antrenament yoga captivant și dinamic pentru a sculpta mușchii, pentru a-ți păstra corpul ghicit și pentru a te întări Acest antrenament vă va face să transpirați!

Biblioteca de exerciții de yoga pentru exerciții corporale

Aflați 9 dintre cele mai provocatoare exerciții de la Yoga Body, pe măsură ce le descompunem în tutoriale ușor de urmat în puțin sub 60 de minute de conținut video.

Fiara de corp de yoga de 7 minute

Un antrenament rapid și extrem de eficient pe tot corpul pentru a vă întări întregul corp în doar 7 minute.

Boost de mobilitate de 5 minute

Luați doar 5 minute pentru a întinde mușchii strânși, pentru a vă îmbunătăți mobilitatea și pentru a crește energia.

Ce au spus oamenii despre antrenamente?

Fac antrenamente de rezistență de ani de zile, dar mi s-a părut că această sesiune aparent „mai simplă” este provocatoare! Acesta este într-adevăr un tip de antrenament complet diferit.
- James Bradshaw

Întotdeauna am fost sceptic în ceea ce privește yoga, în principal datorită faptului că mi s-a arătat ca antrenament pentru o femeie (scuzați-mă doamnelor), totuși, am fost lovit cu fundul hahaha. Lucruri bune, continuă!
–Chevalier Bleu

Acest antrenament este cel mai greu dintre toate antrenamentele de yoga pe care le-am făcut vreodată. Aceasta a fost prima dată când mi-am simțit că mi s-a ars efectiv la ischiori! Instrucțiunile au fost, de asemenea, minunate!
- Daniel Kovacs

Încerc să fac acest antrenament de două ori pe săptămână și este remarcabil cât de mult s-au îmbunătățit stabilitatea corpului și a corpului meu. Îmi place că există atât de mult nucleu lucrat în lucrurile obișnuite ale corpului superior.
- Chris Lingard

Minunat antrenament, Dean. Foarte bine pentru mine și soția mea la mijlocul anilor patruzeci și destul de moale. Antrenamentele dvs. au fost primul și preferatul nostru exercițiu de fitness cu putere de yoga. Predarea dvs. este foarte clară, mai ales că nu avem fonduri yoga. Ne place să utilizați termeni simpli pentru a înțelege. Continua cu munca buna. Le spunem prietenilor noștri despre antrenamentele dvs.!
–Christopher Wheeler

Da ... dar cât de curând mă pot aștepta la rezultate?

Marele lucru legat de aceste antrenamente este că nu va dura mult până când veți observa diferența în corpul dvs. și veți observa diferențele peste tot, în ceea ce vă simțiți, cum vă purtați și cum vă mișcați. Vă puteți aștepta ca aceste modificări să se întâmple în doar câteva zile sau săptămâni.

Am creat aceste antrenamente special pentru a transforma și modul în care arăți. Dacă faceți antrenamentele, urmați sfaturile din materialele bonus și depuneți eforturi, vă puteți aștepta la schimbări vizibile în termen de o lună.

Cât de dificil este Yoga Body?

Puteți alege nivelul potrivit pentru dvs. Am creat 3 variante pentru fiecare antrenament pentru a se potrivi cu nivelul dvs. de fitness. Începeți cu antrenamentele mai scurte, pentru începători, apoi treceți la intermediar și avansat după ce ați însușit începătorul.

Acest lucru nu numai că te va face mai puternic, ci și spațiu pentru a crește, astfel încât să poți folosi Yoga Body luni și luni!

De asemenea, nu trebuie să vă faceți griji dacă sunteți sau nu flexibil. Am selectat cu atenție ipostaze pentru a ne asigura că veți putea face fiecare exercițiu, mai ales dacă nu sunteți încă foarte neobișnuit!

De cât timp voi avea nevoie?

Antrenamentele durează doar 20 de minute, unele dintre antrenamentele avansate ajungând la 40 de minute.