De obicei mă duc și mă cântăresc, mă uit la noutățile din cărțile lor de bucătărie și plec, dar astăzi am rămas, deoarece au fost cele mai mari premii cu pierderi și au fost inspiraționale, trei persoane au pierdut peste trei pietre fiecare . zi de degustare în care oamenii făceau syn syn syn free sau low syn și o aduceau, toate arătau foarte frumos, dar nu aveam.

slimming

Câți tipi de aici merg la SW. Cred că un număr mic dintre noi continuăm aici

Bună, nu merg la cursuri de sw, dar urmez dieta. M-am alăturat acum 4 ani și am pierdut 22 de lb pentru o nuntă, am pus-o pe cea mai mare parte din nou, așa că trebuia să încep din nou, este foarte ușor să-l urmez odată ce-ți dai seama, s-ar putea să încep din nou cursurile dacă simt că mă înscriu, dar pentru moment, merg bine.

Sunt membru de zece ani, am pierdut șase pietre și am reușit să-l țin. Participarea la cursuri cel puțin o dată pe lună mă ține pe drumul cel bun.

Am fost în trecut, dar nu prea îmi place formatul tuturor palmei la fiecare jumătate de uncie, cred că încurajarea este importantă, dar devine o prostie în fiecare săptămână și mi-am dat seama că plăteam același ol, același ol și când am mers înapoi pentru o a doua plimbare (așa cum aș pune din nou piatra evazivă) aproximativ 3 ani mai târziu, același lider era încă supraponderal, ceea ce mi-a spus că a fost doar un truc inteligent de marketing, așa că am făcut-o singur, nu știu dacă acea piatră prostească va sta mai bine singură decât în ​​grup, dar cel puțin nu trebuie să stau o oră de palme false

Foarte bine Chloe majoritatea oamenilor l-au pus din nou la loc . și alții. Te-ai descurcat foarte bine.

Am pierdut aproape 4 pietre și sunt în echipa socială și un membru țintă, este un grup mare și distractiv, îl folosesc ca un mod de a-mi face prieteni și de a trata ca o dimineață socială.
Nu-mi plac sesiunile de degustare, totuși, deoarece nu pot gândi niciodată ce să iau, deși mă bucur (de unele) de oferte, de obicei iau platou cu fructe.
M-am alăturat după ce rezultatele mele anuale de testare a sângelui au arătat pre diabet.

Destul de echitabil pentru aplauzele celor mai mari învinși, bine meritați. și jaloanele pierderii de jumătate și de piatră . oferă oamenilor un impuls aș spune. Nu voi sta în fiecare săptămână, a fost prima dată când am stat în 6 luni lol. Îmi place să fiu cântărit acolo și oamenii sunt prietenoși și drăguți.

Atât eu, cât și Grampy mergem acum vreo 16 săptămâni, el a pierdut 30 de kilograme și eu am pierdut 16 de kilograme. Nu rămânem în fiecare săptămână, doar dacă ne-am descurcat foarte bine sau am atins un nivel de premiu.

Am început să mergem nu pentru pierderea în greutate în sine, ci pentru ca eu să îmi gestionez nivelul de zahăr din sânge, deoarece amândoi suntem diabetici de tip 2. Pierderea în greutate este doar un plus suplimentar.

Cu picioarele pe pământ Sunt de acord cu ce să iau la sesiunile cheie. Am luat ouă devilled și roșii de cireșe umplute prima dată și mini bezea de nucă de cocos ultima dată (toate rețetele SW) .

Merg la SW de 8 luni și am pierdut 2 pietre și jumătate. De obicei, merg doar la cântărire, rutina fericită în fiecare săptămână în clasă devenea destul de plictisitoare. Nu prea mă interesează ce mănâncă ceilalți, nu ar trebui să mănânce, mai au un pahar de alcool prea mult etc., mă plictisește până la lacrimi!

Este o slăbire fantastică Chloe și cu picioarele pe pământ .
Îți plac cărțile lor de bucate? Cred că am majoritatea lor acum 😂 Îmi place să gătesc de la ei. Am lumină de prăjit, dar prefer doar spray-ul cu ulei de floarea-soarelui, are doar în el, simt mirosul artificial al luminii de prăjit.

Bună ziua * Shirley * vă mulțumesc.
Am unele dintre cărțile de bucate, dar nu le urmez cu adevărat. Sunt mai degrabă un pic din acest lucru și o bucată de asta și gustul persoanei. Folosesc doar elementele de bază ale dulapului magazinului permise și sunt multe, când gătesc.

Deși folosesc frylight * Shirley *
Îmi place cea pentru bbq pentru carne

Nannandgrampy
Faceți temuta sesiune de degustare în această dimineață, contribuția mea este extrem de originală. struguri. într-adevăr CBA.😀
Știu că sunteți în același județ cu mine doar mă întreb dacă aparțineți unui grup din apropiere. dacă vreți să-mi dezvăluiți PM, dar nu vă jigniți dacă nu

Da, Slimming World și pentru mine. Am pierdut aproximativ 3 pietre și acum întrețin. Sunt hotărât să nu mai pun totul la loc, așa cum sa întâmplat în trecut. Bucățelul fericit și plictisitor este mortal, așa că stau la fiecare două sau trei săptămâni. Deși folosesc ulei de pulverizare, deoarece nu-mi place gloopul în lumină prăjită, iar lista de ingrediente mă dezamăgește.

Mult noroc pentru noi toți.

Sunt foarte nou în SW. Ceea ce mă încurcă este toată literatura pe care mi-au dat-o! Pur și simplu nu am timp să citesc totul! Fac exerciții fizice în mod regulat, mergând la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână și a fost întotdeauna filozofia mea de a „mânca mai puțin și a pierde mai mult”. Fiind diabetic pre-tip 2, nu am fost tentat de produsele cu conținut redus de grăsimi, deoarece acestea conțineau mai puțină zahăr, dar au scos din apă. Orice sfat din partea colegilor pe termen lung ar fi foarte binevenit; în caz contrar, noroc în călătoria dvs. SW.

Mi se pare foarte utilă cartea de rețete SW Take 5, nefiind prea bucătar, chiar și eu reușesc să adun 5 ingrediente la prepararea unei mese.

Da, cartea cu 5 este utilă. Nu vă deranjați cu toate broșurile. Doar respectați regulile de bază privind viteza și mâncarea gratuită pe care o doriți. Alegerea dvs. A și alegerile B sunt importante pentru calciu etc. Apoi, bucurați-vă de până la 15 sincronizări. Am un Curley Wurley ținut la congelator seara. 6 sincronizări și se simte bine.

PS site-ul este bun pentru rețete. Continuați-vă exercițiul, deoarece veți obține puncte brownie!

Am fost membru până acum un an, am pierdut 2 pietre și jumătate în timp ce era membru și am reușit să o mențin. Am cumpărat câteva dintre cărțile și revistele lor de bucătărie, îmi place rețetele.

Am părăsit SW acum 6 ani, după ce am pierdut 1,5 pietre. Am menținut pierderea de atunci, dar am atins un pic prea repede, deoarece încă mai am de pierdut. Am cărțile de rețete, dar mă uit rar la ele, poate că acolo greșesc.

H1954, Grampy era ca tine, prea ocupat pentru a citi cartea. Nu a reușit niciodată cu adevărat, deoarece întreaga premisă are nevoie ca tu să deții controlul.

De data aceasta (și credeți-mă că am mai încercat), a devenit membru în sine și este responsabil pentru ceea ce mănâncă, astfel încât să înțeleagă cu adevărat CUM funcționează dieta a trebuit să citească cartea.

Vă recomand cu adevărat să încercați să faceți timp, veți avea mult mai mult succes dacă îl trăiți, mai degrabă decât să plătiți serviciul de buze.

Ps. Grampy a pierdut 30 de kilograme în ultimele 14 săptămâni 😁😁

DH și cu mine am început SW în ianuarie anul trecut și până în noiembrie el pierduse 5,5 pietre și eu pierdusem 3,5. De asemenea, DH și-a inversat diabetul de tip 2 și acum ia un singur medicament pentru tensiunea arterială (anterior 9!). Ne străduim din greu să rămânem în țintă și ne-am mărit mersul la 4 mile pe zi (în toate vremurile!). Am găsit mult sprijin și prietenie în grup. DH încă nu a fost suficient de curajos pentru a încerca Quark sau Skyr, dar mă bucur de ambele.

Quiche fără coajă face un mic dejun bun cu roșii etc., în ciuda numelui amuzant.

Este fantastic nanamaz tu și dh-ul tău de slăbire. iar DH-ul dvs. să-i inverseze diabetul de tip 2. uimitor

O mulțime de pierderi de greutate inspiraționale aici. Mulțumesc. Sunt nou în SW în săptămâna 1, așa că voi vedea cum merge greutatea luni 😊