cină

  • Sănătos
  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Slimming World
servește:4
Abilitate:uşor
Cost:ieftin
Pregătire:5 minute
Gătit:15 minute

Slimming World este cunoscut pentru că vine cu idei de mâncare rapidă și sănătoasă de care se poate bucura întreaga familie - și au făcut-o din nou cu acest pui delicios de usturoi și cimbru cu penne vegetale. Gata în doar 20 de minute, această cină rapidă pentru paste este perfectă ca masă nutritivă în timpul săptămânii, după muncă sau școală.

Ghidul nostru cu privire la modul de preparare și gătire a fasolei va face această rețetă și mai ușoară!

Ingrediente

  • 4 piept de pui fără piele și dezosat
  • 2 lingurițe de cimbru uscat
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 1 linguriță fulgi de chilli roșu uscat
  • coajă și suc de 1 lămâie
  • sare și piper negru proaspăt măcinat
  • 500g pastă de penne uscate
  • 400g fasole, tăiate și tăiate în diagonală
  • 100g varza preparata tocata

Metodă

Preîncălziți grătarul până la mediu-înalt.

Puneți pieptul de pui într-un castron cu cimbru, usturoi, fulgi de ardei iute, coajă de lămâie și suc. Condimentați și aruncați pentru a acoperi bine.

Aranjați puiul pe un grătar într-un singur strat și puneți-l la grătar timp de 6 minute pe fiecare parte sau până când este gătit.

În timp ce puiul este sub grătar, gătiți pastele în conformitate cu instrucțiunile pachetului, adăugând fasolea și varza pentru ultimele 4 minute. Scurgeți, condimentați și împărțiți între plăcile încălzite.

Feliați puiul gros și serviți cu penna de legume.

Sfat de top pentru prepararea puiului de usturoi și cimbru Slimming World cu penne vegetale

Dacă doriți să reduceți costul acestui fel de mâncare, folosiți în schimb coapse de pui