Următorul articol este despre prima mea săptămână la Slimming World. Se discută despre cum am găsit Slimming World și cum m-a schimbat în doar o săptămână.

Toată lumea continuă mereu despre modul în care își dorește să poată pierde acele câteva kilograme în plus fără să cheltuiască sute de euro pe săli de sport sau să se înfometeze zile întregi și să spere că se va întâmpla un miracol. În cazul meu, și pun pariu că mulți oameni sunt în aceeași poziție ca mine, unde am încercat numeroase diete diferite, tablete de slăbit și ne-am golit conturile bancare de pe membrii sălii de gimnastică, dar nu am obținut sau am obținut niciodată rezultatul pe care l-am dorit. Există peste 100 de diete de slăbire conform unui site web numit Web MD, acolo oferă o listă și o recenzie a fiecărei diete. Unele dintre aceste diete pe care le-am încercat, dar nu le-am urmat niciodată, pentru că una erau cam extreme, de asemenea, eram strict cu mine și mă motivam să-mi ating obiectivul. Lumea de slăbire a schimbat acest lucru.

slimming

În acest septembrie, mama mea a început să slăbească lumea pentru că s-a săturat să se uite la toți prietenii ei pierzând toată greutatea asta și să arate fabulos cu diferite ocazii și să fie felicitată pentru asta. A început pentru că nu se simțea bine cu ea însăși când se uita în oglindă. S-a săturat să trebuiască mereu să cumpere o mărime mai mare doar în cazul în care nu se încadra în mărimea ei obișnuită. De atunci, sunt mândru să spun că mama mea a pierdut acum două pietre uimitoare, în șase săptămâni.

Când mă gândesc la cât timp mi-ar lua să scap două pietre, cred că doi ani. Mama mea m-a implorat și m-a bâjbâit să mă alătur, dar, când cineva continuă să facă ceva, tu nu o faci deloc. Rebel este una dintre caracteristicile noastre preferate ca student. Dar primul motiv pentru care m-am alăturat lumii de slăbire a fost pentru că m-am săturat să nu fiu remarcat de oameni. Mulți dintre prietenii mei sunt destul de subțiri, dar, de asemenea, foarte frumoși și m-am considerat opus și nu mă puteam compara cu tenul lor uimitor. Dar după o muncă de gândire și dezvoltare personală, mi-am dat seama că trebuie să fac asta pentru mine și nu pentru alte persoane. Corpul meu este al meu și nimeni altcineva.

În timpul săptămânii de lectură; săptămână de atribuire în facultate, m-am trezit devorat în cutii de luat masa și de selecție, aruncând greutatea și fără să-mi pese sau să o observ. Când s-a încheiat săptămâna, am avut o oarecare epifanie în timp ce zăceam în pat. M-am gândit că sunt fericit de felul în care sunt și m-am trezit spunând „NU!” din nou si din nou. a doua zi dimineață i-am spus mamei mele că vreau să vin cu ea în lumea slăbită în seara aceea. Șoc, a fost încântată și a început să enumere toate motivele pentru care este bine că încep să slăbesc lumea, aproape că m-a dezamăgit de ideea.

M-am dus în seara aceea, simțindu-mă un pic nedumerit când am intrat în cameră. Mai întâi m-am înscris și apoi m-am alăturat grupului de noi veniți și mi s-a arătat și mi-a explicat cum funcționează lumea de slăbire și ce implică aceasta. Acolo ni s-a spus despre alimentele noastre gratuite care constau din; fructe, legume, carne și carne de pasăre, produse lactate, amidon și produse din cereale, pește și fasole și linte. Fata a menționat cum putem mânca cât de multe dintre acestea ne place. Am trecut la suplimentele sănătoase, care erau formate din trei grupuri; grupul A, B & C. Din aceste trei grupuri puteți câte unul din fiecare pf pe zi.

În cele din urmă, am trecut la capitolul „Syns”, acesta fiind cel de care mă temeam cel mai mult. Capitolul „Syns” a fost capitolul care consta în alimente pe care cu adevărat trebuia să le urmăriți și dacă le-ați inclus în mese, trebuie să le consumați într-o porție adecvată, astfel încât să nu vă îngrășați în loc să slăbiți. Deși acest lucru sună înfricoșător și o mulțime de muncă, există un aspect pozitiv în acest capitol. În fiecare zi aveți permis cinci până la cincisprezece „Syns” pe zi. Având această gaură de lope, încă mai poți să te bucuri de batonul de ciocolată sau partea de maioneză, pentru mine este paharul meu de vin sau un popcorn mediu la cinema.

După introducere, fata; Deirdre, se întoarce și recapitulează modul în care s-a petrecut săptămâna fiecăruia și cât de mult a pierdut sau a îngrășat de la cântărirea anterioară. Acesta este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am găsit bine în lumea slăbirii, permițând grupului să audă cum te-ai descurcat în timpul săptămânii, nu numai că poți obține sfaturi de la ei și motivația de a încerca mai mult, dar și grupului sau membrilor care simt le place să nu se îmbunătățească și ar putea avea nevoie de puțin ajutor pentru a-și atinge obiectivul.

După ce am plecat în acea seară, m-am simțit bine și ușurată. Echipa mondială Slimming nu mi-a cerut să merg la măsuri disperate sau să-mi spună ce pot și ce nu pot mânca. Mi-au spus cum să măsoar cantitatea de calorii pe care o iau în fiecare zi, cum să pregătesc și să gătesc mese care să mă lase să mă simt plin și energizat pentru o zi. Știam că aș putea face asta.

În acea săptămână m-am cântărit în Slimming world și am constatat că cântăresc 15 și 3 kilograme. M-a speriat și m-a lăsat puțin supărat pentru că sunt tăcut tânăr și nu ar trebui să fiu atât de greu. A fi student are avantajele sale, mai ales dacă locuiți departe de casă. Cu toate acestea, din păcate, are dezavantajele sale. A trăi acasă este un lux; mâncarea dvs. este întotdeauna gata pentru dvs., hainele sunt întotdeauna spălate și proaspete, camera este întotdeauna ordonată, când este rece, încălzirea este pornită și este frumoasă și confortabilă.

Ei bine, sunt un student care trăiește departe de casă, în marea lume rea și permiteți-mi să vă spun că este înfricoșător. Ai crede dacă ți-aș spune că laptele nu durează pentru totdeauna și nu apare în mod magic când ai epuizat. De asemenea, micile zâne și spiriduși nu vin în casa ta noaptea și îți fac spălatul și curățenia. Înfricoșător, nu-i așa?.

Studenții, ca și mine, cad în obiceiurile de a mânca ia aproape fiecare a doua noapte a săptămânii în loc să meargă la Tesco sau Dunnes. În loc să ne spălăm hainele sau șosetele și lenjeria, mai ales, le aruncăm și le cumpărăm noi; pentru că este mai ușor. Ei bine, acesta este principalul motiv pentru care am început să slăbesc lumea este pentru că m-am săturat să mănânc aceeași porcă zi de zi și să devin din ce în ce mai mare pe zi ce trece.

Pentru prima mea săptămână în lumea Slimming, unele dintre fete și eu am luat provocarea „Succesul în 7”. Această provocare a apărut în revista lunară din lunile octombrie. Provocarea a constat din șapte meniuri selectate pe parcursul a șapte zile. Fiecare zi era un meniu diferit. Potrivit scriitorului, puteți pierde până la șapte kilograme dacă urmați acest meniu pas cu pas. În fiecare zi ți se oferea micul dejun, prânzul și cina. în partea de jos a fiecărui meniu vi s-a dat în total câte „syns” au fost consumate în fiecare zi. Mi-am asumat provocarea și m-am înțeles foarte bine. Majoritatea meselor care mi-au fost recomandate, am mâncat de obicei în mod regulat, dar au fost ușor diferite în ceea ce privește numărul total de calorii etc.

Din păcate, am avut o zi foarte proastă în care am luat două pahare mici de vin și am avut o floricele mari la cinema. Din această cauză, probabil că am recâștigat o parte din greutatea pe care ar fi putut să o pierd în ultimele zile. Nu-ți face griji, mi-am spus că suntem cu toții oameni și uneori suntem îndrăzneți și avem acel pătrat suplimentar de ciocolată sau acea înghițitură suplimentară de vin.

Luni următoare am intrat pentru prima mea cântărire și am constatat că pierdusem cinci kilograme de când am început. Am fost surprins, ușurat și cu adevărat fericit de mine. Munca „grea” a dat roade. Când am vorbit despre modul în care mi-a trecut săptămâna și despre cum am găsit-o, am recunoscut și grupului și lui Deirdre despre cum am fost îndrăzneață sâmbătă cu cele două pahare de vin și floricelele mele mari. Dar toți au râs și Deirdre m-a liniștit spunând „uite că toți avem zile bune și zile rele”.

Ea a continuat spunând că, dacă nu aveți cinci până la cincisprezece sincronizări pe zi, nu veți supraviețui săptămânii sau procesului. Am fost foarte fericit să văd și mi s-a părut extraordinar cum Deirdre și grupul au reușit să ia un negativ și să-l transforme în pozitiv. Grupul nu te-a privit de sus, nu te-au făcut să simți că ai făcut ceva greșit. Au recunoscut că și ei au fost îndrăzneți și au spus că uită-te săptămâna asta, încearcă din nou și încearcă să slăbești șapte kilograme până săptămâna viitoare. Mergând la cântărire și discuție, părăsiți locul simțindu-vă motivat și dispus să continuați procesul.

Ținta mea este să pierd 3, de data aceasta în douăsprezece săptămâni. Am scăzut deja de cinci kilograme, dacă pot face asta într-o săptămână, cine știe ce pot face în douăsprezece săptămâni.

Dacă credeți că trebuie să pierdeți câteva kilograme sau dacă există o pereche de blugi în garderoba în care doriți să intrați, dar pur și simplu nu puteți face clic pe linkul de mai jos și intrați în lumea slăbirii. Nu știi niciodată cât de schimbată va fi viața ta odată ce o vei face.