MSE NEWSFLASH 23/12

Răspunsuri

slimming

Am avut un ou crem. Nu mi-au mai rămas syns.

Consultant WElcome. Și eu îmi amintesc de tine

Fără datorii Wanabe nr. 55 DF 03/03/14.
** Card de credit datorii gratuite 30/06/10

**
** Pierderea în greutate 2 pietre 2 kg **
MFW. Mai sunt 9 luni.
„Un venit mare este cea mai bună rețetă de fericire de care am auzit vreodată” Jane Austen în Mansfield Park.
*** Coboară de șapte ori, ridică-te opt ***

Proverb japonez.
Începe cu tine, începe de acum. *** E ok să fiu eu. ***
*** Continuați să călătoriți *** Din datorii, din pericol. *** Fii diferența. ***

Pentru toți cei care au pâine prăjită/pâine, ce puneți pe ea, care nu sunt syns? sau pur și simplu folosiți spread și sincronizați-l?

Obișnuiam să prăjim cu marmită, miere, marmeladă etc., dar toate acestea implică syns și încerc să le evit pe cele din acest moment, deoarece au apărut o mulțime de zile offplan din cauza plecării celui mai bun prieten. am aranjat să facem o mulțime de lucruri înainte ca ea să se miște, dar toate par să implice să mâncăm într-un fel! xx

Așadar, prânzul nu s-a întâmplat întrucât cafeneaua WRVS era închisă:-( Aveam în schimb o cutie de prânz plină cu struguri și cireșe.

Pentru ceai, am mâncat carne de vită, folosind un sos de dragon albastru, așa că doar 3syns pentru un castron întreg:-)

Aveam de gând să iau un pahar de vin sau o fărâmă de plăcintă cu fructe, cu restul meu 11 syns, dar. nu sunt sigur dacă pot fi deranjat. S-ar putea să o fac după ce l-am sunat pe unchiul meu sau pot să iau doar o ciocolată caldă!

Funeraliile au mers cât de bine a putut, mulțumesc pentru toate urările voastre, apreciate.

Vă voi alătura din nou pe toți de luni, cu un câștig garantat.

Iată o listă actualizată din aprilie 2014 a HEXA și HEXB pentru toți cei care nu sunt grupari:

„Opțiuni Healthy Extra A & Healthy Extra B, Listă completă
Am lucrat din greu pentru a enumera toate opțiunile Healthy Extra cunoscute în prezent, atât A, cât și B, și suntem bucuroși să împărtășim lista tuturor membrilor Slimming World aici!

Vă rugăm să rețineți: această listă este exactă din aprilie 2014!

Brânză: sănătos Extra A

Lapte: sănătos Extra A

Pâine: Extra sănătos B

Bare de cereale: sănătos Extra B

1 Sainsbury's BGTY Apple & B/currant M/G + Prebiotic Cereal Bar, 25г
1 Bar Weetabix Oaty
1 Tesco Light Choices Bară de cereale pentru afine și coacăze negre, bară de 25g
2 Aldi Harvest Morn Benefit 70 Cal Baruri de cereale
1 Waitrose Love Life The Nut Bar, 26g bar
1 Waitrose Love Life The Bar de fructe squashed, bar de 35g
1 Barul sănătos The Food Doctor Apple & Walnut
1 Kellogg's Special K Chewy Delight Bar, ciocolată neagră/cu lapte
1 Barul sănătos The Food Doctor Fig & Mango
1 Barul sănătos The Food Doctor Ananas și Banane
1 x bară de 24 g Tesco Healthy Living Seming, fructe și nuci Bar de cereale

Cereale: sănătos Extra B

Crispbreads: Healthy Extra B

Fructe uscate, conservate și fierte: Extra B sănătos

50g măr, uscat
375g măr, fiert
225g măr, copt și 1 lingură de carne tocată
70g caise, semi-uscate
300g caise, conservate în suc
450g caise proaspete, fierte
300g mure, fierte
250g coacăze negre, fierte
300g damsons, fierte
50g smochine, uscate
350g agrișe, fierte
* 150g legume, fierte
* 300g greengages, fierte
400g loganberries, fierte
55g piersici, uscate
275g pere, conservate în suc
60g pere, uscate
45g ananas, uscat
225g ananas, conservat în suc
400g prune, toate soiurile, fierte
150g prune uscate, conservate în suc
80g prune uscate, semi-uscate
150g prune uscate, fierte
250g zmeură, fierte
450g rubarbă, gătită
350g pere, fierte
Pungă de 30 g Bear Granola Nibbles, 100% cereale integrale și fructe, orice soi
60g smochine, semi-uscate, gata de mâncare
40g fructe de padure goji, uscate 0