chicken

Supa de pui este binevenită în meniul nostru în orice perioadă a anului. Desigur, tocană cu aragaz lent este un element de bază în timpul iernii. Cu toate acestea, chiar și la mijlocul verii, când temperaturile cresc, un castron cu supă de pui și legume pe bază de bulion este o rețetă răcoritoare de cină, pentru care veți plânge. Am ținut cont de toate anotimpurile atunci când am creat acest tocan de pui parmezan Slow Cooker, care conține proteine, fibre și aromă.

Nu uita! Puiul este o carne slabă, care este o mare parte din ceea ce face ca această rețetă de supă de pui cu aragaz lent să fie atât de bună pentru dvs. Această rețetă de supă de pui cu aragaz lent solicită legume congelate, astfel încât să o puteți bici ori de câte ori doriți un bol fierbinte și consistent. Desigur, dacă aveți la dispoziție produse proaspete de sezon în timpul primăverii sau verii, nu ezitați să le folosiți! Este posibil să trebuiască doar să ajustați puțin timpul de gătit în funcție de ceea ce utilizați.

Începeți cu această rețetă de supă de pui cu aragaz lent pregătindu-vă ingredientele principale. Veți avea nevoie de 12 uncii de pui crud tăiat în bucăți de un centimetru, precum și de o ceașcă de cartofi albi tocați în bucăți de mărimea mușcăturii. Așezați puiul și cartofii în aragazul lent cu o ceașcă de mazăre verde, patru căni (sau o pungă de 12 uncii) de legume congelate fără amidon, doi căței de usturoi tocat, o ceașcă și jumătate de bulion de pui, condiment italian și piper negru. Într-o grabă? Gatiti tocanita de aragaz lent timp de aproximativ trei-patru ore. Dacă doriți să mențineți lucrurile scăzute și lente în timp ce vă petreceți ziua plină, gătiți-o la minim timp de șase până la opt ore.

După ce puiul cu aragaz lent a căzut la foc mic de ceva timp, creați o suspensie amestecând împreună un sfert de cană de apă și amidon de porumb. Odată ce puiul este gătit și cartofii sunt fragezi, turnați amestecul de amidon de porumb împreună cu un sfert de cană de lapte degresat și încă un sfert de cană de brânză parmezană. Așezați capacul pe aragazul lent și gătiți la mare timp de 15 până la 30 de minute pentru a se îngroșa. Serviți supa de pui cu aragaz lent, cu o salată delicioasă de vară și o felie de pâine integrală, dacă doriți să adăugați o altă SmartCarb.

Sfatul Leaf Pro: Această tocană de aragaz lent, delicioasă, poate fi făcută cu ușurință cu o oală instantanee! Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre acest uimitor aparat de blat. >

Această rețetă de tocană de pui cu aragaz lent hrănește o familie de patru persoane cu 292 de calorii pe porție. O portie conteaza ca o SmartCarb, doua PowerFuels, una Suplimentar și o legumă pe Planul de masă Nutrisystem. Țineți evidența acestei rețete de supă cu proteine ​​descărcând aplicația gratuită de urmărire online NuMi. NuMi este o modalitate excelentă de a rămâne la curent cu rețetele de masă, gustări și apă pe tot parcursul zilei și oferă un loc organizat pentru a intra în aportul zilnic. Faceți clic aici pentru a vă conecta castronul cu supă în jurnalul dvs. NuMi. >

Aici, pe blogul de pierdere în greutate a frunzelor, avem o varietate de aragaz lent și oală instant mese flexibile (și deserturi!) în cadrul colecției noastre de rețete sănătoase. Cele mai multe rețete instantanee de oală și rețete cu aragaz lent sunt interschimbabile și pot fi adaptate pentru aparatul specific pe care îl aveți. Consultați lista de mai jos pentru unele dintre preferatele noastre:

Căutați mai multe rețete sănătoase de pui? Verificați-ne Friteuză de aer mușcături de pui uscate! >

Ciorbele și tocănițele sunt un excelent supliment la dieta sănătoasă. Sunt inimioase și satisfăcătoare, dar suficient de ușoare pentru a vă menține energizat pentru restul zilei. În plus, de cele mai multe ori, acestea sunt pline de gemuri cu proteine ​​slabe și legume fără amidon bogate în nutrienți. De aceea, am adăugat mai multe supe gata pregătite în meniul à la carte Nutrisystem! Stocați-vă cu preferințele clienților, cum ar fi ale noastre Supa de pui cu taitei, Supă de fasole și șuncă și Supă de parmezan cu ciuperci. Mesele noastre perfect porționate sunt definiția unei alimentații sănătoase ușurată!

Vrei să slăbești bucurându-te delicios micul dejun, prânzuri, cinele, și gustări? Slăbește și fii sănătos cu serviciul de livrare a meselor Nutrisystem! Vă livrăm alimentele preferate făcute mai sănătoase direct la ușa dvs. Aflați mai multe despre planurile noastre delicioase de livrare la domiciliu>

Porții: 4

Calorii pe porție: 292

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 SmartCarb, 2 PowerFuels, 1 Extra și 1 legume