slow

Scris de: Kate Sullivan, MS

Kate deține un MS în Psihologia Afacerilor și este în prezent cercetător de doctorat în Psihologia bunăstării și performanței.

Dimineața poate fi dură. Ultimul lucru pe care vrei să îl faci atunci când încerci să ieși pe ușă este să te gândești la pregătirea unui mic dejun bun. Și totuși, începând ziua cu o umplutură, o masă sănătoasă este esențială pentru a rămâne la dieta și obiectivele nutriționale.

Lăsați aragazul lent să facă treaba pentru dvs. cu această rețetă de caserolă ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați. Încărcat cu cârnați, brânză și ouă, vă va alimenta pentru ziua dvs. fără a fura timp prețios.

Cât timp ar trebui să gătești o caserolă pentru micul dejun?

Aragazul lent este un erou versatil al bucătăriei! Puteți regla cât timp este necesar pentru a pregăti multe rețete pur și simplu schimbând setarea de căldură.

Să organizezi un brunch de weekend pentru prieteni? Puneți căldura la HIGH și gătiți această caserolă de mic dejun timp de 2,5 ore. Nu doriți să vă faceți griji cu pregătirea ceva dimineața? Setați-l la LOW și lăsați aragazul lent să facă treaba pentru dvs. în următoarele 7-8 ore.

Caserola dvs. se face când conopida este fragedă, ouăle sunt umede, dar nu curg, iar brânza este topită și lipicioasă. Încă gură?

Un lucru grozav despre aragazul lent este că pot pregăti o masă pentru dvs. atunci când nu sunteți acolo! Este posibil să fi setat adesea un aragaz lent dimineața să gătească în timp ce lucrezi ... dar ai folosit unul peste noapte?

Rețetele de aragaz lent profită de căldura lentă, consistentă și joasă pentru a găti în siguranță mâncarea atunci când nu sunteți acolo pentru a supraveghea. Acest lucru funcționează la fel de bine când dormi ca atunci când ești la birou. Așadar, mergeți chiar înainte și puneți toate ingredientele în aragazul lent înainte de culcare. Treceți la LOW și bucurați-vă de un mic dejun sănătos și proaspăt care vă așteaptă când vă treziți!

Poți congela o caserolă pentru micul dejun Slow Cooker?

Rețetele de aragaz lent sunt fantastice pentru pregătirea meselor. Pur și simplu pregătiți un lot complet din caserola noastră de mic dejun cu aragaz lent și apoi lăsați-o să se răcească complet. Feliați-le în porțiuni individuale și congelați-le în pungi cu fermoar sau containere etanșe.

Data viitoare când aveți nevoie de un mic dejun rapid și sănătos, luați o porție și reîncălziți! Veți fi alimentat și în drum în cel mai scurt timp.

Fie că aveți nevoie doar de o opțiune ușoară pentru micul dejun pentru săptămâna de lucru, fie că hrăniți o mulțime pentru brunch duminică, puneți-vă la gătit lent lucrul, făcând micul dejun ușor.