De Emma

Mulți dintre prietenii mei au devenit recent interesați de programele de detoxifiere. Unii dintre ei chiar au depășit destul de mulți bani pentru a încerca protocoale fantastice de detoxifiere pe care le-au găsit pe rafturile magazinelor. Din păcate, cel mai adesea, acele programe scumpe nu oferă rezultatele pe care le promit. Cu toate acestea, există încă un mod sigur de a vă dezintoxica sistemul într-un mod total natural - smoothie-uri sănătoase. Și acolo intră în joc aceste rețete de smoothie cu pepene verde verde. Este foarte aromat, atât de răcoritor și absolut fantastic pentru detoxifierea corpului într-un mod sigur și eficient. Deci, dacă sunteți interesat să vă curățați corpul, economisiți-vă câțiva dolari - rămâneți cu prepararea de piureuri folosind ingrediente alimentare întregi și puteți experimenta în continuare rezultate uimitoare!

verde

Minty, răcoritor și super satisfăcător

Poate că principalul motiv pentru care această rețetă de smoothie de detoxifiere este atât de incredibil de satisfăcătoare este că folosește o ceașcă de bucăți de pepene cub ca ingredient principal. În ultimul timp m-am ocupat de smoothie-uri cu pepene verde - sunt foarte gustoase și datorită conținutului ridicat de apă, nici măcar nu trebuie să adăugați niciun fel de bază lichidă atunci când le folosiți pentru a face smoothie-uri. Sunt deosebit de buni pentru a face smoothie-uri de detoxifiere - studiile au constatat că consumul regulat de pepene verde poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți markerii de inflamație și de a crește capacitatea antioxidantă generală. (1)

Un alt tip de ingredient cu care nu puteți greși atunci când faceți smoothie-uri de detoxifiere sunt verdele dvs. sănătos. Această rețetă nu face excepție, deoarece veți adăuga atât ½ cană de felii de castravete tocate și decojite, cât și ¼ cană de spanac congelat (sau o singură cană de spanac proaspăt, dacă preferați). Ambele legume verzi se potrivesc uimitor pentru această rețetă. Antioxidanții găsiți în castraveți sunt bine cunoscuți pentru activitatea lor de eliminare a radicalilor liberi, ajutând la prevenirea bolilor. (2) Între timp, spanacul este considerat pe scară largă ca o putere nutrițională și dintr-un motiv întemeiat. Am distribuit în trecut câteva rețete incredibile de smoothie de detoxifiere cu spanac și funcționează la fel de bine în această rețetă datorită efectelor sale antioxidante puternice. (3)

Alte două ingrediente grozave care fac ca acest smoothie detoxifiant să fie atât de eficient sunt lingurița de suc de lămâie și două lingurițe de miere. În timp ce mierea este opțională, cu siguranță vă recomand să o includeți atunci când faceți acest smoothie. Este un ingredient atât de fantastic de detoxifiere care a fost utilizat pe scară largă pe tot globul pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani. Mierea conține puternice proprietăți antivirale, antibacteriene, antiinflamatoare și antioxidante (4) - cu siguranță merită un loc în bucătăria ta. Și, deși mierea este cel mai frecvent asociată cu sucul de lămâie, nu vă faceți griji - se împerechează la fel de bine cu sucul de lămâie în sensul acestei rețete.

Pentru a termina smoothie-ul și pentru a adăuga gustul încântător de mentă, va trebui să adăugați câteva frunze de mentă proaspete. În afară de asta, amestecați pur și simplu un pic de gheață și apoi amestecați totul până când este frumos și neted.