verde

  • Pregătire: 5 minute
  • Uşor
  • Serveste 1
  • Pregătire: 5 min
  • Uşor
  • Serveste 1

Adăugarea unui smoothie verde în ziua ta este modalitatea perfectă de a oferi rapid (și delicios !) corpului tău un impuls de nutrienți și energie! Plin de antioxidanți și vitamina C din fructe Kiwi și ghimbir, ador acest smoothie ușor și răcoritor! În plus, este o porție suplimentară subțire de verdeață! Xo delicios

Ingrediente

Smoothie verde cu kiwi și ghimbir (vegan și GF)

  • 1/2 cană de lapte de migdale (sau apă de cocos)
  • 1/2 cană de apă filtrată
  • 1/2 banana, congelată
  • 1 kiwi, decojit
  • 1 mână mare de frunze de spanac
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt
  • 4-5 cuburi de gheață
  • Granola fără gluten, pentru topping (opțional)

Cum se face Kiwi & Ginger Green Smoothie (Vegan și GF)

1. Adăugați toate ingredientele la un blender de mare putere.

2. Se amestecă până se omogenizează.

3. Se toarnă într-un pahar și se acoperă cu granola, dacă se utilizează.


Sper să încercați acest delicios smoothie verde cu kiwi și ghimbir! Și dacă da, asigurați-vă că etichetați imaginea #AVogelRecipes pe Pinterest, astfel încât să putem vedea:)

Această rețetă este plină de bunătate

  • Încărcat de vitamine și antioxidanți
  • Bogat în minerale - magneziu, fier, potasiu și zinc
  • Sursă bună de fibre dietetice

Kiwi-urile sunt mici puteri! Ambalate cu antioxidanți, acestea sunt pline de substanțe nutritive precum vitamina C, vitamina K, vitamina E, acid folic și potasiu. În plus, sunt o sursă bună de fibre. Spanacul este, de asemenea, foarte bun și pentru tine. Datorită conținutului ridicat de magneziu și a proprietăților antiinflamatorii, se știe că ajută la ușurarea durerilor musculare și articulare și la relaxarea mușchilor.

Despre Jessica

Jessica Sepel este nutriționistă calificată, bloggeră în domeniul sănătății și autoră de sănătate din Australia. Este fascinată de lumea sănătății și a sănătății și iubește să facă rețete simple și hrănitoare. De asemenea, îi place să îi ajute pe alții să construiască relații sănătoase cu mâncarea și să dezvolte obiceiuri de viață sănătoase.

Planul ei online de 8 săptămâni „Programul JSHealth” vă poate ajuta să vă schimbați mintea și corpul, învățându-vă cum să găsiți o abordare echilibrată a vieții, a alimentelor și a greutății.

De asemenea, o puteți urmări pe Facebook și Instagram pentru inspirație zilnică pentru alimente și mantre pentru sănătate.

Vrei rețete mai delicioase direct în căsuța de e-mail?