Dacă doriți să vă hrăniți copiii cu alimente mai sănătoase în acest an, acest Smoothie cu piersici Mango este un bun start pentru un an nutritiv!

lapte migdale

Smoothies sunt modalitatea perfectă de a obține mai multe fructe în dieta copiilor tăi! Fiecare copil iubește să prindă un smoothie delicios de fructe - are un gust de desert dulce. Copilul tău nici măcar nu va ști cât de sănătos este pentru că este atât de delicios! După aceasta, s-ar putea chiar să fie dispuși să încerce această rețetă de smoothie verde ananas!

Urmăriți cât de simplu și distractiv este să faceți acest smoothie!

Fructele congelate fac acest smoothie cu adevărat cremos, așa că vă recomand cu siguranță să vă congelați fructele înainte de timp! Îmi place să-mi pregătesc fructele la sfârșit de săptămână în saci cu fermoar individual, astfel încât să pot apuca și pleca în timp ce amestec. Vă oferă un timp de pregătire redus și cel mai cremos cremă din toate timpurile!

Ne place să facem gustări acasă pentru copiii noștri, deoarece sunt mult mai sănătoși și mai ieftini decât cei cumpărați în magazin. Cele mai bune gustări de casă pentru copii de pe planetă sunt pline de idei de gustări sănătoase pe care copiii le vor iubi și chiar vă pot ajuta. Este distractiv pentru toată lumea!

Smoothie Mango Peach

Această rețetă de smoothie este din cartea de bucate a Laurei The Best Homemade Kids ’Snacks on the Planet.

  • Autor: Laura Fuentes
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timpul total: 5 minute
  • Randament: 2 porții 1 x
  • Categorie: Gustare

Ingrediente

  • 1 ½ cani lapte de migdale
  • 1 cană piersici tăiate cubulețe, proaspete sau congelate
  • 1 cana mango tocat, proaspat sau congelat
  • ½ linguriță extract de vanilie
  • 1 cană de gheață

Instrucțiuni

  1. Într-un blender, combinați lapte de migdale, piersici, mango, vanilie. Se amestecă bine.
  2. Adăugați gheață și continuați să amestecați până se omogenizează. Dacă este prea gros, adăugați puțin lapte de migdale.

Echipament

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 smoothie
  • Calorii: 115
  • Zahăr: 18.1г
  • Sodiu: 140,4 mg
  • Gras: 2,5g
  • Grăsime saturată: 0,1 g
  • Carbohidrați: 22,3г
  • Fibră: 1,3g
  • Proteină: 2,5g
  • Colesterol: 0 mg

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @MOMables pe Instagram și hashtag-o #momables