smoothie

Echipa Veggie Shake

Slushii sunt băuturi populare de vară și cu un motiv întemeiat. La urma urmei, cine nu ar vrea să sorbă o ceașcă de gheață roz dulce într-o zi fierbinte? Cu toate acestea, tipul de slushy pe care îl ridicați la 7-11 local nu este cu adevărat o putere nutrițională. Aici intervine Smoothie-ul nostru Slushy Watermelon Slabă. Ambalat cu o mulțime de pepene verde și ananas, acest smoothie de slăbit este plin de substanțe nutritive și vă va menține plin timp de ore. Amestecați un lot astăzi și bucurați-vă de un tratament preferat de vară fără vinovăție.

Imparte asta:
Ingrediente

4 căni cu pepene verde congelat (1 pepene verde fără semințe)

1/2 cană de ananas congelat

1/3 cană de lapte de cocos ușor, răcit

1/2 cană suc de cireșe

1 lingură de nectar de agave

1 linguriță pulbere de camu camu

Instrucțiuni

Adăugați într-un blender sau robot de bucătărie 4 căni de pepene verde congelat, curățați și tăiați în bucăți.

Adăugați 1/2 cană de ananas congelat, curățați și tăiați în bucăți.

Adăugați sucul a 2 lime.

Adăugați 1/3 cană de lapte ușor de cocos, refrigerat.

Adăugați 1/2 cană de suc de cireșe.

Adăugați 1 lingură de nectar de agave.

Adăugați 1 linguriță de pulbere de camu camu.

Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează.

Se toarnă într-un pahar înalt.

Se ornează cu o pană mică de pepene verde.

Beneficii pentru sănătate

Pepene verde: datorită conținutului său ridicat de apă, pepenele verde vă menține hidratat atunci când temperaturile cresc și vă umple, astfel încât să puteți mânca mai puțin pe tot parcursul zilei.

Ananas: consumul de ananas poate reduce probabilitatea de a suferi de degenerescență maculară și alte boli care afectează sănătatea ochilor.

Suc de cireșe: conține potasiu și alte ingrediente pentru a ajuta la recuperarea post-antrenament, astfel încât să puteți continua să puneți orele la sală și să scăpați kilogramele.

Var: plin de antioxidanți, varul ajută la prevenirea deteriorării radicalilor liberi.

Laptele de cocos: se știe că substanțele nutritive din laptele de cocos scad tensiunea arterială și mențin vasele de sânge flexibile și fără plăci.

Agave: susține sănătatea imunitară în timp ce reglează zahărul din sânge, astfel încât să nu ajungeți la gustările dulci.

Pulbere de camu camu: acest superfruit are mai multă vitamină C decât orice altă sursă de hrană de pe pământ, inclusiv faimoasa portocală.