smoothie

- Nu vei ghici niciodată ce!?

Una dintre femeile pe care am avut privilegiul de a o antrena în timpul celei mai recente provocări de 9 săptămâni de la Goals in Motion a fugit, a venit să mă gândesc la asta, poate a fost o săritură și s-a așezat lângă mine astăzi, când îmi pun pantofii și mănușile pentru o clasă de kickboxing

"Există un mușchi acolo!" bătându-și burta, „Aici, o poți simți?” apucându-mi degetul ca să-l folosesc și ca poker. „Ei bine, mai există și niște grăsimi, dar cine grijile, Simt un mușchi. Cat de tare e asta ?! "

Pentru o scurtă perioadă de timp, lumea s-a oprit, entuziasmul ei fiind doar contagios

„Hainele mele sunt largi. Am mai multă energie. Partea superioară a corpului meu este mai puternică. O, iar soțul meu mi-a spus în acest weekend că chiar arăt grozav! ”

Lecția de viață # 4671 - Ferește-te de o femeie cu încredere nou-descoperită, ea se va dovedi un dușman redutabil de cealaltă parte a unui sac, ahem!

Se întâmplă ceva în jurul săptămânii Challenge 7. Dacă cineva a trăit un stil de viață curat (a mânca bine și a lucra 85-90% din timp), atunci când schimbările mari încep să devină vizibile

Nu vorbesc neapărat despre scară. În schimb, oamenii sunt vizibil mai slabi, au mai multă energie și încep să spună: „Așteptați, poate chiar asta FACE munca, poate chiar ESTE merită. "

Hah . Încă îi văd marele zâmbet. Mi-a făcut absolut ziua.

Deci, pentru a sărbători mușchii burticii și pentru noua încredere, un smoothie de ciocolată plin de proteine ​​pare în ordine. Snickers . este o rețetă mâzgălită pe o bucată de hârtie ruptă, lipită de peretele bucătăriei noastre, chiar deasupra blenderului.

După ce am descoperit cremozitatea care vine din amestecul de brânză de vaci, am experimentat. Prima mea încercare nu a fost un bust în niciun caz, dar aromele pe care mi le-a căutat mintea nu au fost atât de proeminente pe cât mi-am dorit; mai ales caramelul

O idee pentru a scoate la iveală aroma? Folosiți o combinație de pulberi de proteine ​​din caramel și ciocolată. Un alt sirop de cafea fără zahăr, fie amestecat în smoothie, stropit deasupra, fie puțin din ambele

ps: Aș fi lipsit de despărțire fără să vorbesc despre vodcă. Adesea, voi face câteva porții de smoothie la un moment dat, înghețând câteva pentru o altă zi. Problema este că a doua porție apare tare ca o piatră. Un truc care funcționează pentru mine, deoarece alcoolul nu îngheață, iar vodca nu dă un gust intruziv; pentru fiecare 2 căni sau ceva mai mult de smoothie finit, voi amesteca într-o lingură sau cam așa ceva.

Sfaturi pentru a face înghețata de casă mai moale provin din The Perfect Scoop de David Lebovitz și, de asemenea, online