rețetă

  • Acasă
  • Despre noi
  • Categorii de diete
    • Suprimanții apetitului
    • Grăsime abdominală
    • Accesorii dietetice
    • Creme pentru diete
    • Pastile pentru dietă
    • Planul de dietă
    • Programe de dietă
    • Suplimente alimentare
    • Arzătoare de grăsimi
    • Dietele sănătoase
    • Alimente sănătoase
    • Suplimente pentru sănătate
    • Înlocuirea meselor
    • Producători de suplimente
    • Suplimente pentru femei
    • Suplimente pentru pierderea în greutate

  • Rețete dietetice
    • Rețete de carne și păsări
    • Retete de orez cu taitei
    • Rețete vegane
    • Rețete vegetariene
    • Rețete de salată
    • Rețete cu fructe de mare
  • Blog
  • Contactează-ne

Spaghetti alla Foriana are o aromă bogată atât de minunată și îmbunătățește aroma a tot ceea ce este combinat cu ea. Motivul pentru care ați ales Kohlrabi a fost că are o aromă ușor dulce și oferă papilelor voastre plăcere cerească. Am pregătit acest fel de mâncare și wow are într-adevăr un gust spectaculos și v-ar sugera să îl încercați.

Timp de pregatire: Aproximativ 15 minute
Timp de gătit: Aproximativ 15 minute
Timpul total: Aproximativ 30 de minute
Porții: 4-6 persoane

Ingrediente

4 becuri medii de cohlrabi, decojite, lamă C, tăiței tăiate
10 căței de usturoi, tăiați felii subțiri
3 lingurite de oregano uscat
1 cana de nuci
½ cană stafide aurii
1 cană de nuci de pin
3 linguri de ulei de măsline extravirgin
Sare și piper, după gust

Fapte nutriționale

Porții: 4-6
Calorii: 423
Grăsime: 35 g
Carbohidrați: 25 g
Sodiu: 28 mg
Colesterol: 0 mg
Potasiu: 726 mg
Proteine: 9 g
Fibră: 4 g
Zahar: 14 g

Notă: Toate faptele nutriționale enumerate sunt estimate pe porție

Reţetă

Puneți usturoiul, nucile și nucile de pin în robotul de bucătărie și pulsați până când sunt tocate mărunt.

Puneți o tigaie mare la foc mediu și adăugați uleiul de măsline și, odată ce se încălzește, adăugați tăiței de cohlrabi. Gatiti-l aproximativ 2 minute sau pana cand incep sa se inmoaie.

Acum adăugați amestecul de nuci pulsate, oregano, stafide și condimentați cu el cu sare și piper. Gatiti inca 3-5 minute, amestecand continuu pentru a evita arderea nucilor, dar suficient cat sa gatiti complet raia.

Serviți în boluri și bucurați-vă de această masă crocantă sănătoasă, dar delicioasă.