Fie că este vorba de a-ți rupe postul cu întâlnirile la Iftar sau de a lua un chapati la Suhoor, mâncarea trebuie să te întărească și să te hrănească în timpul Ramadanului, nu te îmbolnăvește și slăbește. Dar dacă nu vă spălați mâinile cu săpun înainte de a mânca, atunci încurajați răspândirea infecțiilor, cum ar fi diareea și gripa.

mâinile

Directorul de cercetare globală al Lifebuoy, dr. Vibhav R Sanzgiri, explică de ce merită să te speli pe mâini înainte de a sărbători acest Ramadan: „Mâinile se pot murdări foarte repede pe măsură ce parcurgem activitățile noastre zilnice. Spălarea mâinilor cu săpun înainte de a mânca la Iftar și Suhoor vă asigură că nu treceți în gură germeni invizibili care vă pot îmbolnăvi. Chiar dacă sunteți, în general, sănătos, Ramadanul își poate influența corpul. Trecerea fără hrană pentru perioade lungi de timp poate interfera cu metabolismul dumneavoastră, provocând dureri de cap și deshidratare, și vă poate slăbi sistemul imunitar, lăsându-vă mai susceptibil la boli obișnuite. ”

Pe lângă spălarea mâinilor cu săpun, aveți grijă să aveți alimente de stradă, care pot fi contaminate și cu igienă precară. Departamentul de Stat al Sănătății din Malaezia a declarat că 40% din alimentele din bazarele Ramadanului sunt contaminate cu bacterii care cauzează intoxicații alimentare *. Deci, nu numai familiile, ci și restaurantele și lucrătorii lor ar trebui să fie atenți la condițiile de igienă și să se spele pe mâini cu săpun în mod regulat în timpul Ramadanului și pe tot parcursul anului, astfel încât să își poată păstra clienții în stare bună de sănătate și să ajute la prevenirea răspândirii bolilor.

TREI INFECȚII DE UTILIZAT PENTRU ACEST RAMADAN:

Diaree: răspândită prin mâini murdare, alimente/apă contaminate și contact direct cu materiile fecale.

Simptome: deshidratare, febră, pierderea poftei de mâncare, greață, scădere în greutate, vărsături, mișcări intestinale frecvente sau apoase.

Intoxicația alimentară: este exact asta - otrăvirea din consumul de alimente contaminate; sau de la bacterii, viruși și paraziți care infectează alimentele. Adesea cauzată de faptul că mâncarea este lăsată afară pentru perioade lungi de timp.

Simptome: Diaree - uneori cu sânge în ea; febră, crampe stomacale; vărsături.

Gripa: o infecție virală care vă afectează nasul, gâtul și - mai rar - plămânii. Este extrem de contagios și se răspândește de la o persoană la alta prin partajarea de băuturi și tacâmuri, contact direct și tuse și strănut. (Germenilor gripali nu le pasă dacă se răspândesc prin atingere sau prin aer, atâta timp cât lovesc!).

Simptome: tuse uscată, dureri musculare și articulare, febră, curgerea nasului, dureri în gât, cefalee.