Gata în: 7 minute
Ingrediente
- 2 linguri de roșii mici cubulețe, scurse sau 2 linguri de roșii cuburi proaspete
- 1⁄4 cană de spanac proaspăt
- 1 ou
- 1 -2 linguri brânză feta cu conținut redus de grăsimi
- sare piper
Directii
- Pulverizați o tigaie mică cu spray antiaderent și încălziți la foc mediu. Adăugați roșiile și spanacul. Gatiti pana cand spanacul se ofileste si rosiile sclipesc.
- Adăugați oul și amestecați pentru a amesteca cu spanac și roșii. Gatiti cateva minute pe fiecare parte pana cand oul este facut dupa asemanarea voastra. Se acoperă cu brânză feta, sare și piper.
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.
- Albușuri de ouă amestecate (5) Ou întreg cu spanac (12 cani) Date nutriționale și calorii
- Sodiu în brânză feta, per 100g - Diet and Fitness Today
- Spinac, ciuperci și cotlete Feta - Familia Pollan
- Supă simplă de roșii cu brânză la grătar și crutoane de muștar
- Ouă amestecate perfecte cu brânză