musculare

Spasmele musculare ocazionale sunt normale, dar iată cum puteți afla dacă spasmele musculare pot fi ceva mai mult.

Majoritatea oamenilor au experimentat un spasm muscular la un moment dat sau altul în viața lor. Ați observat vreodată că, uneori, în timp ce încercați să vă culcați și aproape că v-ați îndepărtat, întregul corp vă va zvâcni brusc necontrolat? Ei bine, apelul de trezire neașteptat este de fapt un spasm muscular.

Spasmele musculare pot apărea ca rezultat al multor lucruri diferite, de la oboseală la stres până la anumite afecțiuni medicale. În multe cazuri, spasmele musculare ocazionale nu sunt de îngrijorat, dar citiți mai departe pentru mai multe informații despre momentul în care spasmele musculare ar putea justifica un control al medicului dumneavoastră.

Ce este un spasm muscular?

După cum explică North American Spine Society, un spasm muscular este o contracție involuntară a unui mușchi sau a unui grup muscular de oriunde în corp. Spasmele musculare pot varia de la mușchii mici - cum ar fi când pleoapa nu se va opri din mișcări - până la mușchii mai mari, cum ar fi acel cal charley din picior când îl flexezi într-un mod greșit.

Spasmele musculare pot fi cuprinse doar în interiorul mușchiului sau pot fi suficient de puternice încât să implice și sistemul osos. De exemplu, dacă un mușchi din spate vă spasmă, vă puteți răni și coloana vertebrală. Indiferent cât de mari sau cât de mici sunt, spasmele musculare pot fi destul de dureroase și chiar și atunci când dispar, pot lăsa în urmă dureri sau leziuni. Spasmele musculare pot apărea chiar în interior, cum ar fi cu o vezică hiperactivă, care poate implica mușchii vezicii spasmice spontan și care provoacă scurgeri.

Ce poate provoca un spasm muscular?

Există multe lucruri diferite care pot provoca un spasm muscular. Cele mai multe dintre aceste cauze nu sunt grave, deși pot necesita unele acțiuni din partea dvs. pentru a preveni repetarea acestora (și pentru a corecta orice rănire sau durere care a rezultat). Unii dintre factorii care pot duce la un spasm muscular includ:

Medicament. Pseudoefedrina (Sudafed), albuterolul (de obicei găsit în inhalatoare pentru persoanele cu astm) și stimulantul Adderall pot provoca toate spasme musculare.

Cofeină. Cofeina în exces poate duce la „zvâcniri” musculare, cum ar fi o zvâcnire a pleoapelor sau chiar zvâcniri la nivelul mușchilor mâinii.

Stresul și oboseala. Stresul și epuizarea sunt cei doi vinovați majori ai spasmelor musculare, fie că nu dormiți suficient, fie că mușchii dvs. sunt de fapt obosiți de efort.

Suprasolicitarea unui mușchi. Orice, de la exerciții fizice intense, până la menținerea unei poziții pentru o lungă perioadă de timp sau chiar efectuarea de muncă manuală, vă poate exersa excesiv mușchii și poate duce la un spasm.

Dezechilibre electrolitice. Dacă vi s-a spus vreodată să mâncați o banană pentru că aveți crampe musculare, aceasta se datorează faptului că dacă aveți un conținut scăzut de potasiu - împreună cu alte vitamine și minerale cheie, cum ar fi calciu și sodiu - poate provoca spasme.

Deshidratare. Împreună cu cantitatea potrivită de electroliți, mușchii dvs. au nevoie de o hidratare adecvată pentru a funcționa corect.

Mecanica corporală necorespunzătoare. Este posibil să aveți risc de spasme musculare în spate dacă faceți o mulțime de ridicare, îndoire, răsucire sau menținerea corpului în poziții nenaturale, cum ar fi înclinarea înapoi.

Sarcina și nașterea. Sarcina poate duce la crampe musculare, în special la nivelul picioarelor, iar după naștere, un nucleu slăbit vă poate face mai predispus la spate în timp ce faceți lucruri precum ridicarea, îndoirea și răsucirea.

Probleme fizice subiacente. Afecțiunile coloanei vertebrale, cum ar fi boala degenerativă a discului, stenoza coloanei vertebrale sau o hernie de disc pot duce la spasm muscular în spate. Este deosebit de important să solicitați asistență medicală pentru spasmele spatelui, astfel încât să puteți corecta problema și nu doar să sperați că se va vindeca singură.

Rareori, spasmele musculare pot fi rezultatul unei afecțiuni neurologice mai grave. Cu toate acestea, în aceste cazuri, spasmele musculare care însoțesc o tulburare gravă sunt adesea repetitive, la scară mai mare și sunt însoțite de alte simptome musculare grave, cum ar fi slăbiciune, probleme de mers sau amorțeală și furnicături.

Când ar trebui să vedeți un medic despre spasmele musculare?

Ar trebui să consultați un medic pentru spasme musculare dacă întâmpinați oricare dintre următoarele situații:

Orice spasme musculare care apar în mod regulat

Spasmele musculare care nu se rezolvă singure cu odihnă, hidratare și nutriție adecvată

Orice durere sau vătămare pe care o aveți ca urmare a unui spasm muscular, în special a spasmelor spatelui

Orice alte simptome pe care le întâmpinați cu spasme musculare, cum ar fi slăbiciune, pierderea echilibrului sau modificări mentale

Spasmul muscular este însoțit de umflături, roșeață sau orice decolorare a pielii

De asemenea, este foarte important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri sau leziuni ca urmare a unui spasm muscular în spate, pentru a vă asigura că pot determina cauza, reduce la minimum leziunile și permite vindecarea să aibă loc corect.

Dacă aveți un spasm muscular care este rezultatul unei hernii de disc care este deplasată, de exemplu, pur și simplu odihna nu va fi suficientă pentru a „remedia” spasmele și este posibil să aveți riscul de rănire viitoare. Va trebui să vă consultați cu un specialist care vă poate ajuta să corectați în primul rând problema care cauzează spasmele spatelui.

Spasmele musculare ocazionale pot fi o parte normală a vieții, dar amintiți-vă că, dacă acestea se întâmplă în mod regulat sau vă provoacă dureri, ar trebui să programați o întâlnire cu un furnizor de durere de coloană vertebrală și durere pentru o evaluare ulterioară.

Dacă durerea cronică vă împiedică să faceți lucrurile dorite, este timpul să vă programați o întâlnire la Southwest Spine and Pain Center. Cu mai multe locații în statul Utah, specialiștii în gestionarea durerii de la Southwest Spine and Pain Center sunt dedicați ajutorului celor care suferă de dureri cronice să trăiască viața dorită. Pentru a programa o întâlnire, vizitați fila locații!

Sfaturile și informațiile conținute în acest articol au doar scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sau să contracareze sfatul sau judecata unui medic. Vă rugăm să consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice sfat învățat aici sau în orice alt material medical educațional.