extinde

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Ședința pentru cea mai mare parte a zilei chiar îți extinde fesele, ceea ce poate duce la obezitate datorită creșterii rapide a masei grase. Fotografie oferită de Shutterstock

Ședința nu este bună pentru sănătatea noastră și majoritatea dintre noi știm asta. Stilul de viață modern al laptopurilor, tabletelor și televizoarelor cu ecran plat a făcut inevitabil să fii sub vrăjile lungi de a te așeza. Acum, un studiu publicat în Biophysical Journal a constatat că așezarea prea mult nu numai că îți extinde fesele, creând un spate mai mare și mai rotund, dar poate, de asemenea, să promoveze obezitatea datorită expansiunii celulare - creșterea mai rapidă a masei grase care împinge și deformează celulele din apropiere la produc mai multe grăsimi.

Cu mai mult de o treime din S.U.A. adulții și unul din trei copii considerați supraponderali sau obezi, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, epidemia de obezitate poate fi mai mult decât ceea ce mâncăm, ci mai degrabă cât stăm. "Este cu siguranță un concept nou", a declarat Amit Gefen, profesor la Departamentul de Inginerie Biomedică al Universității Tel Aviv, a raportat National Post. "De obicei, atunci când oamenii se gândesc la obezitate, se gândesc la calorii și la alimente, dar este mult mai mult decât atât." Gefen și colegii săi au încercat să investigheze dacă ședința contribuie cu adevărat la obezitate, pe lângă facilitarea timpului pentru a mânca alimente mai nesănătoase.

Înainte de studiu, Gefen studia pacienții cu leziuni ale măduvei spinării, care erau în permanență în poziție așezată. Cercetările sale anterioare l-au determinat să găsească așezări statice care permit celulelor adipoase să crească și celulelor musculare să dispară. Gefen a decis să aplice același concept persoanelor fără leziuni ale măduvei spinării. Echipa de cercetători a folosit tehnologii de microscopie de ultimă generație pentru a analiza acumularea de grăsime în organism la nivel celular.

Constatările au arătat că nutriția nu a fost singurul factor care a condus obezitatea; sa constatat că expansiunea celulară joacă un rol la fel de important în producția de grăsimi. Așezarea pe perioade lungi de timp a dus la o expansiune accelerată a celulelor adipoase din fese, deoarece acestea au fost expuse la „presiune cronică susținută”. Acest lucru a dus la o schimbare a structurii și mecanicii celulei odată ce picăturile de lipide s-au acumulat în regiunea din spate.

"Spre deosebire de țesutul muscular și osos, care devine din ce în ce mai slab din punct de vedere mecanic odată cu uzarea, depozitele de grăsime din celulele adipoase s-au extins când au experimentat încărcări susținute cu până la 50%. Aceasta a fost o descoperire substanțială", a spus Gefen în comunicatul de presă. „descoperirile au afirmat că fesele noastre se extind și se rigidizează odată ce țesuturile adipoase încep să crească în regiune, spre deosebire de țesutul muscular și osos care se usucă atunci când nu sunt utilizate în mod persistent. Ca urmare, rigiditatea schimbă mediul celulelor înconjurătoare pe măsură ce acestea încep să se maturizeze și devin mai degrabă „boluri de oțel”, mai degrabă decât perne. Aceasta duce la apariția unui corp posterior mai mare și mai rotund.

Pentru a compensa efectele șederii, cercetătorii ne recomandă să fim cât se poate de activi, în ciuda cerințelor stilului nostru de viață modern. „Dacă poți, fă ceea ce fac eu, încearcă și mergi la sală de cel puțin trei ori pe săptămână, plimbă-te și iese din scaun ori de câte ori poți”, a spus Gefen. Acest sfat ne ajută să devenim mai conștienți de a face un pas proactiv în întreruperea timpului sedentar prelungit.

Un studiu similar publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă a constatat că un stil de viață sedentar ne poate împiedica fizicul și poate face mai dificilă compensarea acestuia mai târziu în viață. Cercetătorii consideră că cei care sunt legați la birou pe tot parcursul zilei, dar care încă se antrenează, sunt mai puțin protejați de efectele negative ale sedentarismului. Omul de știință nutrițională Rebecca Seguin și colegii săi cred că cheia este să evite cât mai mult posibil perioadele lungi de ședere. „Dacă vă aflați într-un birou, ridicați-vă și deplasați-vă frecvent”, a spus Seguin într-un comunicat de presă. "Dacă sunteți pensionar și aveți mai mult timp inactiv, găsiți modalități de a vă deplasa în interiorul și în afara casei."

Rezultatele ambelor studii evidențiază că obezitatea nu se datorează doar nutriției, ci și rezultatului expansiunii celulare cauzate de activități sedentare, cum ar fi munca de birou. Acesta ar putea fi primul pas în găsirea unor noi modalități de a trata persoanele cu probleme de greutate. Între timp, este timpul să ne ridicăm pentru sănătatea noastră pentru a ne menține corpul în mișcare, în ciuda cerințelor unui stil de viață modern care ne obligă să stăm liniștiți.

Surse: Benayahu D, Gefen A, Girshovitz P și colab. Rigiditatea adipocitelor crește odată cu acumularea picăturilor lipidice. Jurnal biofizic. 2014.

Allison M, Buchner DM, LaCroix AZ și colab. Comportament sedentar și mortalitate la femeile în vârstă: inițiativa pentru sănătatea femeilor. Jurnalul American de Medicină Preventivă. 2014.