Janice Stanger, dr., Este autoarea The Perfect Formula Diet și un geniu care îi determină pe alți oameni să devină genii nutriționali. Abordarea ei asupra oricărui subiect - diabetul, sarcina, hormonii, orice - este de a săpa în primele principii și de a construi de acolo.

Acest mod de gândire îi ajută pe non-experți să înțeleagă problemele fără a fi nevoie să se bazeze pe experți sau guru pentru a le spune ce să gândească. Grok primele principii și vă puteți construi propria înțelegere pe orice subiect.

Janice este o invitată cu trei turbe la acest podcast. De obicei, întind mâna să o rezerv după ce aud una dintre noile ei discuții. În acest an, ea a dus casa la conferința anuală Wellness Forum Health, împărtășind știința longevității.

Ea este acerbă și neiertătoare în analiza datelor: zonele albastre sunt drăguțe, dar în cea mai mare parte nu au nicio validare științifică. Cercetarea lui Walter Longo este „în principal pe șoareci și drojdii” și mult prea preliminară pentru a fi aplicată oamenilor.

Cu acei doi stâlpi alungați de sub noi, am explorat datele reale despre ceea ce îi ajută pe oameni să trăiască mult și să prospere. Am acoperit:

Bucurați-vă, adăugați vocea la conversație prin intermediul casetei de comentarii de mai jos și vă rog să împărtășiți - așa ne răspândim mesajul și ne răspândim rădăcinile.

Link-uri

Sprijină Podcast-ul

Ce-ai auzit? Puteți contribui la creșterea și îmbunătățirea podcastului devenind patron. Faceți clic pe butoanele „Asistență pe Patreon” sau „Donați” din dreapta pentru a ajuta.

Anunţ

Mulțumită lui Kelly Michiya, există o nouă transcriere disponibilă, pentru interviul lui Bethany Stec Janicek.

Sunteți gata să începeți călătoria dvs. Big Change?

Te-ai săturat să știi ce să faci și totuși să nu faci asta în mod consecvent? Programul Big Change, condus de Josh LaJaunie și de mine, vă va ajuta să faceți pașii pentru a trăi în cele din urmă în conformitate cu cunoștințele și valorile dvs.

Alăturați-vă listei de e-mail Plant Yourself (în partea dreaptă sus a acestei pagini) pentru a afla mai multe și pentru a primi o notificare cu privire la următoarea alergare în bob cu programul.

Puneți-vă întrebările sau împărtășiți feedback-ul dvs.

Comentează notele emisiunii pentru acest episod (mai jos)

Conectează-te cu mine

Muzică

Muzica tematică Plant Yourself Podcast, „Dansul Păcii (Sabali Don)”, este furnizată cu generozitate de Will Ridenour, un jucător de scoarță din Carolina de Nord, care s-a antrenat cu muzicieni de top din Senegal.

Poate fi găsit pe primul său CD, intitulat Will Ridenour.

Puteți afla despre Will, puteți asculta mai multe piese și puteți cumpăra muzică pe site-ul său, WillRidenour.com.

Mulțumiri

Dezvăluire

Această postare poate conține linkuri afiliate Amazon. Este posibil să primesc certificate cadou Amazon din acțiunile dvs. pe astfel de link-uri.

Deveniți un antrenor de sănătate

Nouă cohortă începând cu decembrie 2020. Cursurile live vor fi miercuri între orele 10-11: 30 ora SUA, deci este o clasă prietenoasă pentru Europa și Africa. De asemenea, pentru persoanele din SUA, Canada și America Centrală/de Sud care au dimineți flexibile.

Aflați mai multe și aplicați aici: WellStartCoach.com.

Audiobook nou: utilizați greutatea pentru a pierde în greutate

Ascultați-ne pe Josh LaJaunie și pe mine să povestim cea mai recentă carte audio, despre cum să începeți să vă mișcați când sunteți obezi.

Sunt 10 dolari, iar eu și Josh îl împărțim uniform 🙂

Tastați Jar

Acest podcast nu este subscris de publicitate, așa că pot experimenta o autonomie editorială completă, fără să-mi fac griji cu privire la supărarea persoanei care plătește facturile. În schimb, plătesc facturile, cu ajutorul tău. Este gratuit pentru cei care nu își permit să plătească și susținut de cei care pot. Puteți contribui la creșterea și îmbunătățirea podcastului prin. Faceți clic pe butoanele „Asistență pe Patreon” sau „Donați” din dreapta pentru a ajuta.

Gata de călătorie de la Sick la Fit?

V-ați săturat să știți ce să faceți și încă să nu o faceți în mod consecvent? Căutați o comunitate online de susținere care să nu fie poluată de algoritmii de control al minții Facebook? Josh LaJaunie, Kathy Hester și vă invit să vă alăturați listei de așteptare pentru o lună gratuită în comunitatea noastră privată de plante dedicată sănătății și fericirii. O zonă provocatoare fără judecată, cu îndrumări despre meniu, mișcare și mentalitate.

Înscrieți-vă aici pentru a intra pe lista de așteptare (și pentru a primi o copie digitală gratuită a Sick to Fit):

Muzică

Muzica tematică Plant Yourself Podcast, „Dansul Păcii (Sabali Don)”, este furnizată cu generozitate de Will Ridenour, un jucător de scoarță din Carolina de Nord, care s-a antrenat cu muzicieni de top din Senegal.

Poate fi găsit pe primul său CD, intitulat Will Ridenour.

Puteți afla despre Will, puteți asculta mai multe piese și puteți cumpăra muzică pe site-ul său, WillRidenour.com.

Mulțumiri

Dezvăluire

Această postare poate conține linkuri afiliate Amazon. S-ar putea să primesc despăgubiri din acțiunile dvs. pentru astfel de linkuri. Nu te costă nici un ban.