Stimulatoarele electronice ale mușchilor sunt cea mai recentă nebunie, cea mai tare modă. dar vrei să știi „chiar funcționează!” Dreapta?
Pentru a răspunde la această întrebare, să începem cu câteva informații de bază despre ce a fost proiectat inițial acest echipament.
Stimulatoarele electrice ab au fost (și sunt încă) utilizate în situații de reabilitare medicală. Acestea sunt concepute pentru a împiedica atrofierea mușchilor (irosirea) în situațiile în care un membru trebuie imobilizat. De exemplu, dacă ți-ai rupt piciorul, medicul ar putea plasa un electrod pe mușchi și ar putea folosi electricitatea pentru a-l contracta. Acest lucru ar oferi un nivel minim de stimulare, menținând astfel mușchiul activ.
În ceea ce privește construirea mușchilor, cum ar fi reclamele de pe televizor, acest lucru nu este susținut de cercetare. Nivelul de stimulare electrică necesar pentru a construi mușchii abdominali la ceea ce vedeți la televizor ar fi extrem de ridicat și, prin urmare, foarte dureros.
Multe companii care vând aceste centuri susțin, de asemenea, că centurile ajută la arderea grăsimilor. În realitate, micile contracții musculare produse de aceste curele ard cam la fel de multe calorii ca efortul necesar pentru a scoate cureaua din cutie și a pune bateriile în.
Dacă citiți amprenta mică din aceste reclame, veți observa, de asemenea, că instrucțiunile de utilizare includ și un plan de exerciții și nutriție sugerat. Aceasta, fără îndoială, ar fi adevărata sursă a rezultatelor pe care oamenii le obțin de la acest echipament.
Dar ce zici de oamenii pe care ai putea să-i știi care au încercat centurile și spun că simt ceva când îl folosesc?
Să spunem așa. centura oferă un nivel mic de stimulare a mușchilor abdominali. Când absul unei persoane lipsește total de orice formă de stimulare, orice cantitate de stimulare are potențialul de a produce rezultate. Este pur și simplu o chestiune de ceva este mai bun decât nimic (în acest caz, nu cu mult mai bine, totuși).
O soluție mult mai bună pentru a-ți lucra eficient mușchii abdominali este să faci un exercițiu de criză neplăcut. Este posibil să nu vă trimită șocuri electrice în intestine, dar va face treaba. Crunch-urile, chiar făcute corect și regulat, nu vor arde grăsimi, dar cu siguranță îți vor strânge abdomenul.
Pentru instrucțiuni detaliate despre cum să faceți criza cel mai eficient, vizitați: http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Crunches.htm
Funcționează stimulatoarele electrice ab? Pe scurt, nu. Aceste companii se prădează pur și simplu de dorința societății de rezultate fără efort. Nu vă lăsați păcăliți de hype.
Despre autor
Nick Nilsson este vicepreședinte al BetterU, Inc., o companie online de exerciții, fitness și antrenament personal. Consultați cea mai recentă carte electronică „Cele mai bune exerciții de care nu ați auzit niciodată” la http://www.thebestexercises.com sau vizitați http://www.fitstep.com. Puteți să-l contactați la [email protected] sau să vă abonați la BetterU News, buletinul său de fitness la [email protected].
- Curele Do Ab funcționează cu adevărat - Stimulatoarele musculare Ab funcționează cu adevărat
- Îmbrăcămintea cu infraroșu îndepărtat funcționează cu adevărat Cum funcționează îmbrăcămintea FIR
- Ceaiul plat de burtă funcționează cu adevărat
- Funcționează Ab Rocket Twister cu adevărat Funcționează cu adevărat
- Cavitația cu ultrasunete funcționează cu adevărat