Hall se pregătește în prezent pentru un meci de box în septembrie viitor împotriva vedetei Game of Thrones Hafthor Bjornsson și a fost supus unei transformări remarcabile

eddie

  • de Darren Wells
  • 11:34, 25 Sep 2020 Actualizat 11:35, 25 Sep 2020

Eddie Hall, fostul om mai puternic din lume, a detaliat cum a pierdut șase pietre în timp ce consuma o dietă de 7.000 de calorii pe zi.

Când Hall a fost încoronat câștigător al premiului din 2017, el cântărea la 30st (196kg), dar acum a scăzut la 24st (152kg) într-o transformare impresionantă a corpului.

Tânărul de 32 de ani - poreclit Bestia - se antrenează în prezent pentru un meci de box cu starul Game of Thrones, Hafthor Bjornsson, care va avea loc la Las Vegas anul viitor.

Și a explicat cum un regim de fitness de intensitate ridicată, împreună cu un regim alimentar strict l-au ajutat să intre într-o formă de luptă.

„Datorită dimensiunii mele și intensității programului meu de antrenament, trebuie să mănânc mult", a spus Hall. „În prezent consum aproximativ 7.000 de calorii pe zi, conținând o varietate de proteine, carbohidrați și legume.

Articole similare
Articole similare

„Nu consumă atât de mult timp să mănânci atât de mult, ci necesită și multă planificare, consecvență și efort”.

În prezent, Hall mănâncă șase mese pe zi pentru a atinge numărul de 7.000 de calorii - aproape de trei ori consumul recomandat pentru un bărbat adult.

Unul dintre ingredientele speciale ale lui Hall este o gumă vegană de la compania de start Nourished, care conține 21 de vitamine și nutrienți vizați.

Cele mai citite

„Este important să-mi mențin nivelul de energie și să mă concentrez și să-mi revin rapid mușchii, ceea ce suplimentele pot ajuta cu adevărat”, a adăugat Hall.

„Datorită dimensiunii mele și a nivelului la care mă antrenez, trebuie să iau și mai multe vitamine și suplimente decât o persoană obișnuită - așa că a fost crucial să găsesc o soluție mai eficientă și mai convenabilă decât să scapi o mulțime de pastile în fiecare zi.”

El și-a combinat regimul alimentar cu antrenamentele zilnice epuizante de cardio, înot și sesiuni de antrenament cu intensitate ridicată (HIIT), precum și lecții regulate de box pentru viitoarea sa confruntare, programată pentru septembrie viitor.

Hall a adăugat: „Boxul este un joc cu totul nou pentru mine și necesită un alt tip de fitness și rezistență față de Strongman”.

Dieta zilnică de 7.000 de calorii a lui Eddie Hall

7.30: 1 măr înainte de dimineața

Mic dejun: Friptură și ouă amestecate (5 ouă), 1 pahar de suc de portocale

Masa de pranz: 2 bucăți mari de pui, orez, legume mixte și 1/2 pahar de suc de portocale

Nu ratați

Mijlocul după-amiezii: Granola de ciocolată sau capot de căpșuni cu miere de Manuka

Masa de la ora 18:00: Curry de pui de casă, orez și legume (morcovi, mazăre și boabe dulci)

Cina (20.30): Portie mare de pui prajit la aer, 2 cartofi copti, sparanghel, salata de varza, ardei gatiti in unt si 1/2 sticla de maioneza

Gustări de seară: Iaurt, nuci, miere, fructe