Dwight Howard înflorește în noul său rol de centru de profunzime pentru Los Angeles Lakers. Contractul lui Howard cu Lakers era condiționat, bazat atât pe performanțele sale, cât și pe capacitatea sa de a se ocupa de vestiar. Jocul de noroc din Los Angeles a dat roade până acum, întrucât bărbatul mare nu a provocat probleme în afara terenului și a contribuit solid cu 7 puncte, 7,7 recuperări și 1,6 blocuri pe meci.

ajutat

Pe lângă faptul că are o atitudine îmbunătățită, Dwight Howard are și un fizic extrem de îmbunătățit în acest sezon. Howard a scăzut 40 de lire sterline în acest sezon, într-un efort de a deveni mai slab și mai sănătos, iar rezultatele au apărut clar pe teren. Iată o privire asupra tehnicii Howard folosită pentru a pierde kilogramele.

Dwight Howard s-a limitat la o masă pe zi

Dwight Howard a discutat cu Mason și Irlanda din ESPN Los Angeles despre dieta pe care o obișnuia să slăbească toată acea greutate într-o perioadă atât de scurtă de timp. Timp de 30 de zile, s-a limitat la o singură masă sănătoasă pe zi, totul în timp ce continua o alergare, antrenament și regim de antrenament cu greutăți.

„A fost foarte bine, a fost ceva care chiar mi-a testat mintea și corpul”, a spus Howard în emisiune. „Postul nu este ușor și atunci când ai o singură masă pe zi - mai ales cum mă antrenam - este de genul:„ Omule, ce fac? ”Dar chiar m-a ajutat să trec peste multe bariere mentale care se aflau în felul în care ajung până acolo unde trebuia să ajung ca persoană. ”

Howard ia spus lui Graham Bensinger că, de obicei, își va mânca o singură masă pe zi în jurul orei 19:45 sau 20:00. Între mese, își suplimenta dieta cu mere verzi, despre care i s-a spus că a ajutat la eliminarea toxinelor din corp.

Howard iubea bomboanele și mâncarea rapidă

În conversația sa cu Graham Bensinger, Dwight Howard a intrat în detaliu cu privire la ceea ce obișnuia să fie masa lui înainte de joc.

„Rutina mea de un sezon a fost McDonald’s înainte de fiecare meci”, a spus Howard cu zâmbetul său de semnătură. „Aș primi două hamburgeri de brânză duble, o prăjitură mare, o prăjitură mică, un milkshake cu căpșuni și ciocolată și o cocsă mare.”

Mai recent, viciile lui Dwight Howard au fost Chick-Fil-A și bomboane. A vorbit despre cum mânca până la 12 bomboane pe zi și păstra o cămară plină cu bomboane. „Obișnuiam să am o cămară mare plină de bomboane de la Sam’s Club”, a explicat Howard. „Am primi rostogoliri, lollypops, Skittles, Starbursts, Twix, Snickers, fiecare bomboană la care te-ai putea gândi. Era ca o benzinărie la mine acasă! ”

Cum îi permite noul fizic al lui Dwight Howard să țină pasul cu jocul de astăzi

Dwight Howard obișnuia să aibă o greutate de 265 de lire sterline. Cu Los Angeles Lakers, cadrul său de 6’11 transportă doar 225 până la 230 de lire sterline.

Schimbarea îl face mai puțin dominant de o forță în jos. Dar îi permite, de asemenea, să alerge în sus și în jos pe teren, o trăsătură necesară pentru bărbații mari din NBA de astăzi, care favorizează pauzele rapide la jocurile fixe care erau mai frecvente. Se simte mai sănătos pe dinăuntru, iar greutatea mai mică ar trebui să-l ajute să evite rănile care l-au chinuit de-a lungul carierei sale.

Mâncarea unei mese pe zi ar putea fi prea extremă pentru mulți dintre noi, dar am putea beneficia cu toții de schimbarea câtorva bomboane și a unor excursii de fast-food pentru niște mere verzi sănătoase.