Poftiți niște fructe suculente sau bule duble? Un nou studiu publicat în Jurnalul de Științe de Terapie Fizică a constatat că guma de mestecat în timpul mersului crește ritmul cardiac atât pentru bărbați, cât și pentru femei - și arde mai multe calorii pentru bărbați. Studiul, efectuat la Universitatea Waseda din Tokyo, a luat participanți de sex masculin și feminin cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani pentru a-și testa teoria.
Unui grup i s-a administrat gumă de mestecat și a mers pe bandă de alergat timp de 15 minute. Celuilalt grup a primit aceeași substanță pe care o are guma de mestecat, dar într-o formă care poate fi înghițită și a mers pe bandă de alergat timp de 15 minute, de asemenea. După calcularea datelor, cercetătorii au descoperit că ritmul cardiac mediu pentru ambele sexe a crescut semnificativ în timpul mersului și al gumei de mestecat. Cu toate acestea, bărbații de peste 40 de ani au văzut, de asemenea, o ardere semnificativă a caloriilor în timp ce mestecau guma. Femeile nu au văzut prea multe schimbări de calorii.
Deși motivul exact al fenomenelor de gumă de mestecat nu a putut fi explicat, cercetătorii speculează că creșterea ritmului cardiac a fost legată de sincronizarea cardiacă-locomotorie, un mecanism care sincronizează ritmul cardiac și ritmul locomotor al unui individ. E timpul să începi să mesteci!
- A face o baie te poate ajuta să speli blues-ul și chiar să arzi calorii
- Sauna va arde calorii; Vă ajută să pierdeți în greutate Beneficiile pentru saună ale sănătății
- Băutura pre-antrenament care vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii
- Cafeaua de studiu ar putea stimula corpul să ardă calorii
- Acesta este cât de multe calorii ardeți doar prin faptul că sunteți mama muncitoare