Un studiu internațional a constatat că lucrătorii cu locuri de muncă solicitante fizic, care sunt inactivi în afara orelor de muncă, prezintă un risc mai mare de obezitate decât cei cu un echilibru mai uniform între viața profesională și viața personală.

cantitate

Cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud, în parteneriat cu Centrul Național de Cercetare pentru Mediul de Muncă din Danemarca, Universitatea din Gävle, Universitatea din Copenhaga și Universitatea din Sudul Danemarcei, au urmărit comportamentele de utilizare a timpului a 807 lucrători cu guler albastru, în încercarea de a investiga legături între muncă, timp liber și obezitate.

Clasificând lucrătorii în patru profiluri de comportament unice - „furnici”, „koala”, „lei” și „cimpanzei” - pe baza comportamentelor lor distincte atât la locul de muncă, cât și la joacă, studiul a constatat că, deși este activ, este considerat, în general, sănătos, a fi foarte activ la locul de muncă, dar staționar acasă, ar putea avea efectul opus.

Studiul a înregistrat mișcările lucrătorilor pe patru perioade de 24 de ore (inclusiv cel puțin două zile lucrătoare), urmărind datele printr-un accelerometru triaxial atașat la coapse. De asemenea, lucrătorii au completat un jurnal pe hârtie pentru a-și nota activitățile. Indicatorii obezității au inclus circumferința taliei, greutatea și procentul de grăsime corporală (IMC).

Cercetător al Universității din Australia de Sud Dr. Dot Dumuid a declarat că descoperirile contravin mesajelor populare de sănătate.

„Cercetările noastre arată că„ leii ”- oamenii care și-au petrecut o mare parte din timpul lor de muncă fiind activi, dar cea mai mare parte a timpului liber sedentar sau în pat - au avut tendința de a avea cei mai mari factori de risc pentru obezitate”, a spus ea.

"Acest lucru este contrar a ceea ce v-ați putea aștepta, că persoanele care sunt sedentare atât la locul de muncă, cât și la joacă - cele pe care le-am numit" koala "- ar fi cele mai expuse riscului de obezitate, atunci când acest lucru nu este cazul."

„Cu siguranță, pentru a preveni obezitatea, trebuie să exercitați energie - dar a privi acest lucru izolat nu ne arată imaginea completă”.

Au fost identificate patru profiluri de animale distincte pe baza comportamentelor de mișcare de muncă și de agrement:

  • Furnici: oameni care sunt activi pe tot parcursul zilei, atât la locul de muncă, cât și în timpul liber;
  • Cimpanzeii: oameni care au o compoziție relativ uniformă a comportamentelor de muncă și de agrement;
  • Koala: oameni care sunt mai sedentari și mai puțin activi fizic la locul de muncă și în timpul liber, în timp ce petrec mai mult timp în pat;
  • Leii: oameni care sunt foarte activi la locul de muncă, dar mai ales stau acasă și stau mai mult în pat.

Dr. Dumuid a spus că studiul a contestat noțiunea generalizată că o mulțime de activitate este o modalitate bună de prevenire a obezității, atunci când de fapt obținerea unui echilibru al efortului energetic a fost poate mai importantă.

"O abordare comportamentală existentă pentru a preveni obezitatea este de a exercita mai multă energie prin creșterea activității fizice și reducerea activității sedentare. Cu toate acestea, acest lucru nu încorporează procesul de recuperare - odihnă și somn - care este, de asemenea, important pentru corpul dumneavoastră", a spus ea.

„Dacă corpul tău nu primește suficient timp pentru a-și reveni, poate provoca o stare de inflamație cronică accentuată care poate induce efecte adverse, cum ar fi depozitarea excesului de energie sub formă de grăsime.

„În mod similar, cineva care este foarte activ la locul de muncă, dar care se prăbușește în fața televizorului în fiecare seară, nu obține nici echilibrul corect - corpul are nevoie de un echilibru de activitate și recuperare pe tot parcursul zilei.

Studiul, lansat pentru a coincide cu Ziua Mondială a Obezității, pe 14 noiembrie, a fost publicat inițial în Jurnalul internațional de obezitate.

La nivel global, obezitatea a atins proporții epidemice, Organizația Mondială a Sănătății raportând peste 1,9 miliarde de adulți supraponderali, dintre care 650 de milioane de adulți sunt obezi. În Australia, mai mult de o treime din adulți sunt supraponderali, unul din patru fiind obezi.

Creșterea rapidă a obezității duce la un risc crescut de boli de inimă, diabet de tip 2 și unele tipuri de cancer, costând economia australiană miliarde de dolari în fiecare an.

"Odată cu creșterea obezității, mesajele de sănătate publică vorbesc pe bună dreptate despre faptul că sunt mai activi. Dar ceea ce nu reușesc să transmită este importanța de a avea un echilibru de activități active și odihnitoare pe tot parcursul zilei - atât în ​​timpul muncii, cât și în timpul liber", a spus dr. Spuse Dumuid.