proaspăt

Acest suc de grapefruit proaspăt stors este gata în 5 min. Acum vă întrebați, cui pe pământ îi place sucul de grapefruit? De fapt, copiilor mei le place, chiar dacă gustul său acru și acidulat. Le place și să mănânce. Uneori îl combin cu alte fructe și legume pentru a schimba gustul acru al grapefruitului. De exemplu, îl împerechez cu portocale și sfeclă. Consultați articolul nostru despre modul în care sucurile vă pot îmbunătăți sănătatea generală. De asemenea, verificați celelalte sucuri ale noastre.

Băut Vs Mâncând grapefruit

Nu mă pot deplasa să mănânc grapefruit. Pur și simplu nu mă pot obișnui cu gustul și îmi place să îl mănânc. În schimb, o suc când vreau să mă bucur de substanțele nutritive grozave pe care le poate oferi acest fruct. Grapefruitul este atât de hrănitor încât, din când în când, îmi place să-l fac să-l fac și să-l beau simplu. Așa este - nu-mi place să mănânc grapefruit, dar Îmi place să beau suc de grapefruit proaspăt stors . Poate pentru că pot înghiți întreaga ceașcă de substanțe nutritive în câteva minute, comparativ cu a cheltui 10 minute pe mestecat prelungit de grapefruit.

Dacă sunteți ca mine și nu vă place gustul grapefruitului, încercați să mâncați pomelo . Am mâncat mai întâi acest minunat citric în timpul vacanței noastre la Insulele Marquis. Servesc pomelo în fiecare dimineață la micul dejun și la sfârșitul vacanței noastre mi-a plăcut. Inițial, nu eram sigur cum să-l mănânc. Ne-am gândit că folosind o lingură și scoaterea cărnii a fost cel mai bun mod în care am mâncat-o. Poate că într-o zi, pot să iau asta în fiecare zi pentru micul dejun și să-l aplic la grapefruit. Poate atunci voi începe să mă bucur de acest superfruit și îl voi scoate cu o lingură.

Nutrienți de grepfrut și beneficii pentru sănătate

Grapefruitul este un fruct dens în nutrienți. Este un fruct cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care are o coajă groasă asemănătoare portocalelor. Este bogat în Vitamina C, A, E și B, calciu, magneziu, potasiu, licopen, fibre și antioxidanți . Proprietățile sale nutritive îl fac un stimulent imunitar excelent, cel mai bun prieten al intestinului tău, iar licopenul este, de asemenea, cunoscut pentru a lupta împotriva cancerului.

Dieta Keto

Grapefruiturile sunt fructe foarte dense în nutrienți. Cu toate acestea, atunci când urmați o dietă specifică, cum ar fi Keto, este posibil ca grapefruitul să nu fie alegerea optimă pentru fructe. Are aproximativ 27g de carbohidrați pe fruct, dintre care 18g sunt zahăr. Acestea fiind spuse, ar putea exista o oportunitate de a include grapefruitul în dieta dvs. chiar și atunci când urmați o dietă ceto. De exemplu, după exerciții fizice, persoanele care urmează dieta ceto pot opta pentru un fruct apos pentru a hidrata înapoi o parte din apa pierdută. De asemenea, pot opta pentru a umple unii dintre carbohidrații pierduți în timpul exercițiilor fizice printr-un grapefruit hrănitor.