Acum puteți acuza unul dintre cele mai populare smoothie-uri ale sezonului chiar acasă. Creația Jamba Juice amestecă dovleac curat, iaurt congelat cu vanilie și lapte de soia. Este ca și cum ai bea plăcintă cu dovleac printr-un paie. Versiunea noastră de acasă are, de asemenea, o degustare bogată, cu cantitatea potrivită de condimente adăugate. Slabul nostru este de 315 calorii pentru 16 oz. servire. A 16 oz. Smoothie Jamba Juice Pumpkin Smash Smoothie are 390 de calorii, așa că economisim aproximativ 75 de calorii pentru aceeași dimensiune de servire. Acest smoothie simplu este minunat pentru întreaga familie ca mic dejun sau gustare după-amiaza, dar are un gust suficient de bun și pentru un desert. Deci, scoateți blenderul și oferiți acest vârtej încântător.
Timp de pregătire: 5 minute
Ingrediente
2 cani iaurt congelat fără vanilie
? ceașcă de conserve de dovleac
1 cană de lapte de soia ușor de vanilie, am folosit marca Silk sau lapte cu conținut redus de grăsimi
2 linguri zahăr
? linguriță plăcintă de dovleac condiment
Instrucțiuni
1. Într-un blender, adăugați toate ingredientele. Se amestecă la mare până se omogenizează.
2. Împărțiți smoothie-ul între două pahare înalte.
Face 2 până la 16 oz. smoothie-uri sau 4 cani
Beneficii sănătoase
Laptele de soia conține aproximativ aceeași proporție de proteine ca laptele. Este o sursă bună de lecitină și vitamina E.
Fapte slabe pentru un 16 oz. servire
315 calorii, 1g grăsimi, 11g proteine, 64g carbohidrați, 3g fibre, 205mg sodiu, 18g zahăr
Mănâncă bine și performează mai bine. Gaseste un plan alimentar Pentru dumneavoastră.
- Smoothie de specialitate Jamba Juice, Acai Supercharger; Fapte nutriționale și calorii
- Mango Orange Smoothie Nutriție și ingrediente Suc Jamba
- Smoothie Matcha Calorii și Nutriție Suc Jamba
- Smoothie de specialitate Jamba Juice, Blitz Orange Berry; Fapte nutriționale și calorii
- Horchata Smoothie Nutrition & Calories Suc de Jamba