detoxifierea
Sucul de patrunjel este o versiune puternică și concentrată a tuturor nutrienților din plante, incluzând o gamă bogată de vitamine, minerale, antioxidanți, enzime, clorofilă și uleiuri volatile.

Unele dintre cele mai cunoscute beneficii ale sucului de pătrunjel includ curățarea rinichilor și detoxifierea ficatului.

Înainte sunt două rețete speciale pentru utilizarea pătrunjelului ca tratament natural pentru rinichi și vindecător de ficat.

Primul este un suc puternic de pătrunjel cu o combinație de ingrediente naturale pentru o detoxifiere eficientă și curățare.

Al doilea este un smoothie de pătrunjel, castraveți și pepene verde, care este deosebit de bun pentru spălarea rinichilor de toxine.

În primul rând, câteva precauții înainte de a utiliza cantitățile de pătrunjel recomandate în aceste rețete.

Efecte secundare de patrunjel

Important, în ciuda numeroaselor sale beneficii, sucul de pătrunjel nu trebuie utilizat în cantități mari de femeile însărcinate sau de cei care iau medicamente pentru diluarea sângelui. Există, de asemenea, sfaturi contradictorii cu privire la pătrunjel pentru persoanele care suferă de boli de rinichi.

Unele resurse medicale avertizează împotriva utilizării prea multor pătrunjel, deoarece conține substanțe cunoscute sub numele de oxalați, uneori sugerând a fi evitate de persoanele cu probleme renale.

Pe de altă parte, pătrunjelul are o lungă istorie ca plantă benefică pentru detoxifiere. Atât planta proaspătă, cât și ceaiul de pătrunjel uscat sunt adesea recomandate pentru infecții la rinichi sau pentru a ajuta cu pietre la rinichi.

Cel mai bine ar fi să consultați un medic înainte de a utiliza cantitățile mai mari de plante medicinale dacă ați fost diagnosticat cu o afecțiune a rinichilor.

Suc de pătrunjel cu legume și fructe detoxifiante

Sucul de pătrunjel, la fel ca majoritatea băuturilor superalimentare verzi, este considerat, în general, prea puternic pentru a-l avea singur și este mai bine amestecat cu alte fructe și legume complementare.

Unele dintre cele mai bune dintre acestea pentru curățarea rinichilor și detoxifierea ficatului includ:

Sfeclă

Sucul de sfeclă sau sfeclă roșie este un excelent detergent și detoxifiant, în special pentru ficat. Se spune, de asemenea, că purifică sângele și ajută la eliminarea calculilor cu oxalat de calciu.

Pepene

Sucul de pepene verde este excelent pentru spălarea rinichilor, iar semințele de pepene verde sunt benefice în special pentru calculii renali. Dacă vă preocupă acest lucru, atunci căutați un pepene verde cu semințe maro, mai degrabă decât soiurile fără semințe.

Țelină organică

Sucul de țelină întărește ficatul și rinichii și ajută la eliminarea toxinelor. Din păcate, țelina cultivată în mod convențional are adesea o încărcătură mare de pesticide, așa că organica este cu siguranță preferabilă sau frecați-o mai întâi cu oțet pentru a le minimiza.

Morcov organic

Sucul de morcovi este un alt detergent puternic pentru corp și deosebit de bun pentru rinichi. Morcovii pot absorbi pesticidele și metalele grele din pământul în care sunt cultivate, așa că ar trebui să fie organice pentru a face această rețetă cât mai sănătoasă posibil.

Castravete organic

Castravetele este un diuretic care poate ajuta la eliminarea acidului uric din corp și la dizolvarea calculilor renali.

Pielea este plină de antioxidanți, dar castraveții crescuți în mod convențional au o încărcătură semnificativă de pesticide și sunt, de asemenea, acoperiți cu ceară. Dacă nu găsești castraveți organici care să-ți dea suc, ar fi bine să-i dezbraci.

Lămâie

Sucul de lămâie dintr-o lămâie proaspătă este un produs de curățare excelent și poate ajuta la dizolvarea depozitelor minerale care duc la pietre de oxalat de calciu. Lămâia va contribui, de asemenea, la întârzierea oxidării celorlalte sucuri.

Suc de patrunjel cu storcator

Deși ați putea folosi ca storcător centrifug standard, cu excepția cazului în care este unul deosebit de bun, nu veți obține prea mult suc nici măcar dintr-o grămadă de pătrunjel.

În trecut, am încercat să strâng capetele de pătrunjel într-o minge între doi morcovi, dar în cele din urmă mi-am dat seama că un storcător de masticare adecvat are mai mult sens.

Deși costă mai mult inițial, un storcător de masticare este un element esențial dacă doriți să faceți efectiv superalimente verzi precum pătrunjel, spanac sau iarbă de grâu.

De asemenea, obțin mult mai mult din fructele și legumele obișnuite, precum și menținerea căldurii și oxidării chiar jos. Acest lucru îmbunătățește foarte mult atât cantitatea, cât și calitatea sucului pe care îl livrează.

Dacă folosiți regulat verdeață precum pătrunjelul, atât din punct de vedere nutrițional, cât și din punct de vedere financiar pe termen lung, merită să căutați un storcător bun pentru masticare, ca acest extractor de suc de masticare lent foarte recomandat pe care îl am în bucătărie.

Suc de pătrunjel pentru detoxifierea rinichilor și a ficatului

Ingrediente pentru 2

  • 2 morcovi organici mari sau 3 medii.
  • 2 bețe de țelină organică.
  • 1 sfeclă roșie medie.
  • 1 castravete organic mic sau jumatate mare cu coaja (coaja castraveti neorganici).
  • Sucul de 1 lămâie mare sau 2 lămâi mici (aruncați întotdeauna semințele de citrice).
  • 1 uncie de patrunjel organic (aproximativ o jumătate de grămadă de dimensiuni medii) înmuiat în apă caldă și o picătură de oțet.

Metodă

  1. Se toarnă suc de lămâie în recipientul de colectare împreună cu câteva cuburi de gheață. Acest lucru va ajuta la diminuarea degradării sucului de pătrunjel.
  2. Împingeți toate ingredientele prin storcător, alternând între morcovii mai puternici și sfeclă roșie cu castraveții mai moi și țelina.
  3. Zgârieți pătrunjelul într-o minge și hrăniți-l între legumele mai tari. Încă o dată, veți obține mult mai mult suc de pătrunjel dintr-un storcător masticator decât unul centrifugal.
  4. Se amestecă pentru a amesteca sucul și se bea imediat. Cel mai bine este să beți încet acest suc de detoxifiere de pătrunjel în câteva minute. Nu va păstra și ar trebui să fie savurat imediat.

Pătrunjel în blender

Un blender bine conceput poate pulveriza capetele de pătrunjel într-un smoothie răcoritor. În această stare, obțineți toate beneficiile pătrunjelului într-o formă ușor de digerat.

Cele ieftine se pot lupta să-l tăie, dar un blender puternic, ca cel strălucit pe care îl folosesc de ani de zile, va transforma pătrunjelul într-un piure extrem de sănătos, de culoare verde închis.

Reteta de Smoothie de patrunjel pentru curatarea rinichilor

În timp ce ați putea tăia pepene verde și să-l zumați, are un conținut atât de ridicat de apă încât este potrivit în special pentru amestecare. La fel și castravetele.

Există, de asemenea, substanțe nutritive benefice atât în ​​semințele de pepene verde, cât și de castravete, așa că, dacă nu vă este frică de puțină textură, păstrați semințele (cu cât blenderul este mai bun, cu atât acestea vor fi mărunțite).

Ingrediente pentru 2

  • O jumătate de uncie de pătrunjel organic (este nevoie de mai puțin decât în ​​procesul de suc, deoarece se folosește întreaga plantă).
  • Sucul de 1 lămâie mare sau 2 lămâi mici (minus semințele).
  • 1 castravete organic, tăiat cubulețe cu coaja și semințe păstrate (coajați mai întâi dacă nu găsiți organic).
  • Câte pepene verde cu semințe poți încadra în blender.

Metodă

Amestecați toate aceste ingrediente până când vedeți frunzele de pătrunjel curățate fin și semințele de pepene verde tocate în bucăți mici.

Cu tot pepenele din acest smoothie nu ar trebui să aveți nevoie de lichid suplimentar, dar puteți adăuga o strop de „lapte” sănătos la alegere, dacă doriți. Deși apa de cocos ar fi și mai bună.

Acest smoothie este extrem de răcoritor și foarte bun pentru curățarea rinichilor în special. Pepenele verde nu se păstrează odată amestecat, așa că ați dori să-l beți imediat pentru cea mai bogată cantitate de antioxidanți și enzime.

Timpul recomandat de tratament

După cum am menționat anterior, sucul de pătrunjel este destul de puternic. Având în vedere acest lucru, este mai bine să nu o compensați pentru prea multe zile consecutive. Chiar și o dată pe săptămână va oferi multe beneficii.

Dacă faceți o curățare a sucului, atunci ar fi foarte benefică prepararea rețetei de suc de pătrunjel de mai sus în fiecare a doua zi. După prima săptămână de tratament se recomandă o săptămână liberă.

După aceea, dacă doriți să continuați cu utilizarea sucului de pătrunjel pentru detoxifierea ficatului și curățarea rinichilor, îl puteți compune ori de câte ori simțiți că corpul dumneavoastră ar putea folosi un impuls.

Există mai multe rețete de sucuri și smoothie-uri de vindecare pentru detoxifiere pe profilurile Superfood, inclusiv acest smoothie cu fructe tropicale cu semințe de papaya pentru a elimina paraziții intestinali.

Mi-ar plăcea să ascult orice feedback cu privire la modul în care vă simțiți după ce ați compus fie rețeta de suc de pătrunjel, fie smoothie.

Pentru o combinație cu adevărat puternică, ați putea să faceți mai întâi suc de morcovi, țelină și sfeclă roșie și apoi adăugați-l la pepene amestecat, castravete, suc de lămâie și patrunjel. Ți-ar fi greu să găsești un agent de curățare a ficatului și a rinichilor cu un gust mai puternic și mai bun.

Acest articol poate conține linkuri afiliate către produse pe care le-am cercetat și recomandat. În calitate de asociat Amazon, pot câștiga din achiziții eligibile fără costuri pentru consumator.