Pentru unii copii, privirea la părinții lor conștienți de sănătate cum fac curățări consumând suc în toate culorile curcubeului i-a făcut să vrea să încerce și curățările; adolescenții folosesc în special curățări ca o modalitate rapidă de a slăbi. Aceasta este o tendință periculoasă, spun experții.
„Copiii nu au nevoie de curățenie; au nevoie de mâncare bună ", Dr. Keith Ayoob, profesor clinic asociat de pediatrie la Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York, a declarat într-un interviu acordat Good Morning America. „O curățare înseamnă, de obicei, că exclude și grupele de alimente și substanțele nutritive necesare”.
Cu toate acestea, companiile văd popularitatea curățării sucurilor în rândul copiilor și au creat curățări doar pentru copii. „Children’s Cleanse” vândut de Dherbs.com vizează copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani și le cere copiilor să bea patru extracte lichide pentru copii Cleanse și să urmeze o dietă crudă. Curățarea poate dura până la 14 zile.
„Un pahar de legume și fructe cu suc nu conține proteine și grăsimi, care sunt vitale pentru creșterea și dezvoltarea creierului unui copil. Copiii ar trebui să mănânce diete bine echilibrate de fructe, legume, cereale, proteine și lactate ", a spus Michelle Remkus, dietetician înregistrat la Centrul de sănătate și sănătate Good Samaritan din Downers Grove, Illinois. „Dacă copilul tău refuză să-și mănânce legumele sau fructele, încearcă să le faci un smoothie sănătos. Amestecați fructe de pădure, spanac, lapte și iaurt într-un blender pentru o băutură sănătoasă care conține în continuare proteine, grăsimi și fibre. ”
Curățarea sucurilor pentru adulți este controversată în rândul experților în sănătate. Unii susțin că curățările reprezintă un mod sănătos de detoxifiere a organismului, în timp ce alții spun că sunt periculoase din cauza lipsei de nutriție și a caloriilor consumate.
„Pentru adolescenții care doresc să slăbească, curățarea nu oferă beneficii pe termen lung”, a spus Dr. Rosalind Downing, medic pediatru la Spitalul Advocate Good Samaritan din Downers Grove, Illinois. "Greutatea pierdută va fi doar fluidă, care va fi pierdută doar temporar."
În loc de suc curăță Dr. Downing recomandă copiilor să mănânce o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume întregi.
- Știri despre nutriție Băuturi pentru copii și sport - Comunicări alimentare și sănătate
- Sparrow Health System - Inițiativă de fitness care vizează copiii (FITKids) AHA
- Nutriție on-the-go pentru copii Halifax Health
- Studiu Copiii care participă la activități extracurriculare bazate pe echipă au o sănătate mintală mai bună
- Conversații pozitive cu copiii dvs. despre mâncare și exerciții fizice - Sediul sănătății