Smorgasbordul de substanțe nutritive de la Juicing este un mod surprinzător de plin de a vă menține sănătos și pe drumul spre fericirea căsătorită. Bea până la fund.

dintre

Fotografii de Becca Sabot

Vacay from Truce, Cashew Dream de la Zula, Juicy Roots from Juice So Good și Green Juice de la B

De la L la R: The Vacay | Vis de caju | Rădăcini suculente Suc verde

Curățările pot fi intimidante. Înțelegem: lipsa de mâncare asociată cu sucuri ciudat de colorate este suficientă pentru a justifica o anumită îngrijorare. Dar, înainte de a respinge cu totul conceptul, ascultă-ne. Smorgasbordul de substanțe nutritive de la Juicing este un mod surprinzător de plin de a vă menține sănătos și pe drumul spre fericirea căsătorită. Bea până la fund.

Nu-l utilizați ca dietă accidentală. Ideea din spatele unei curățări de suc este de a da sistemului digestiv o pauză și de a oferi corpului tău nutrienți vitali pe care nu trebuie să îi descompună și să le digere. Pierderea în greutate vine adesea împreună cu o curățare, dar dacă nu este asociată cu un stil de viață altfel sănătos, nu va fi menținută.

Planifică-ți curățenia. Începeți să eliminați alimentele proaste cu o lună înainte de nunta dvs., apoi faceți o curățare de trei sau cinci zile de două-trei săptămâni. Întoarce-te într-o dietă sănătoasă în ultima săptămână.

Ia niște prieteni la bord. Este întotdeauna mai ușor când ai asistență. Înrolați pe oricine este interesat - însoțitoare, mame ale mirilor și oricine într-adevăr! Și faceți-vă distractiv să o faceți în echipă.

Nu trebuie să faceți o curățare completă. Dacă vrei să mănânci, încearcă să gusti jumătate de avocado, tulpini de țelină sau câteva migdale. Sau dacă sunteți interesat de beneficiile unei curățări, dar nu doriți să renunțați complet la mese, încercați un suc până la cină - consumați sucuri toată ziua, dar terminați cu o masă hrănitoare.

Luați în considerare factorul proaspăt. Sucul presat la rece nu este pasteurizat, deci păstrarea la rece și consumul în trei zile este crucială pentru a menține prospețimea și siguranța alimentelor. * Nota editorului: Blueprint and Juice So Good utilizează un proces numit Pascalization High Pressure (HPP) pentru a permite sucurilor să dureze câteva zile în plus în frigider.